आइए, इन 4 अच्छे स्वच्छता क्रियाओं के साथ संक्रमण को रोकें

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Software Testing Tutorials for Beginners
  
• खराब स्वच्छता अभी भी संक्रामक रोगों की एक उच्च घटना है
  
• वास्तव में, संक्रामक रोगों को रोकना आसान है
  
• 1. अपने हाथ धोने की आदत डालना न भूलें!
  
• 2. नियमित रूप से बाथरूम को साफ करें
  
• 3. एक नम कपड़े को स्टोर न करें
  
• 4. घर के कोनों को साफ करें
  

मेडिकल वीडियो: Software Testing Tutorials for Beginners

सभी सहमत हो सकते हैं कि व्यक्तिगत स्वच्छता और पर्यावरण स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले कारकों में से एक हैं। हां, आप उचित स्वच्छता करके संक्रामक रोगों को रोक सकते हैं। स्वच्छता का प्रभाव हमारे स्वास्थ्य पर कितना बड़ा है?

खराब स्वच्छता अभी भी संक्रामक रोगों की एक उच्च घटना है

क्या आप जानते हैं कि अतीत में इंडोनेशिया की मुख्य समस्या संक्रमण रोग था? भले ही समय के साथ इसमें गिरावट आई हो, लेकिन संक्रामक रोग आज भी एक समस्या हैं।

संक्रामक रोगों की उच्च दर का एक कारण खराब स्वच्छता है। यूनिसेफ (यूनाइटेड नेशन इमरजेंसी चिल्ड्रन फंड) के आंकड़ों के आधार पर, 88 प्रतिशत बच्चे डायरिया से मरते हैं जो आमतौर पर गरीब स्वच्छता वाले क्षेत्रों में होता है।

जबकि अकेले इंडोनेशिया में, 2007 के जोखिम के आंकड़ों के अनुसार, बताता है कि शिशु मृत्यु के 31 प्रतिशत (0-1 वर्ष) और पांच साल से कम उम्र के 25 प्रतिशत बच्चे दस्त के कारण होते हैं।

वास्तव में, संक्रामक रोगों को रोकना आसान है

कई साधारण चीजें हैं जो आप अभी से लागू कर सकते हैं ताकि संक्रामक रोगों को रोका जा सके। यह मुश्किल नहीं है, चलो निम्नलिखित आदतों का पालन करें यदि आप रोगाणु प्राप्त नहीं करना चाहते हैं।

1. अपने हाथ धोने की आदत डालना न भूलें!

आप हर दिन कितनी बार अपने हाथ धोते हैं? यदि आप शायद ही कभी अपने हाथ धोते हैं, तो वास्तव में कई संक्रामक रोग हैं जो आपके स्वास्थ्य को खराब करते हैं।हां, लेख यह है कि हजारों अदृश्य बैक्टीरिया हैं जो गतिविधियों के एक दिन बाद, विभिन्न चीजों को पकड़कर और कई लोगों के संपर्क में आने के बाद आपके हाथों में चिपक जाते हैं।

ठीक से हाथ धोने यानी साबुन और बहते पानी का उपयोग करने की आदत से दस्त का खतरा 42-47 प्रतिशत तक कम हो सकता है।इसलिए, अब से, खाने से पहले और खाना खाने से पहले, बाथरूम से आने के बाद, और बाहर से गतिविधियाँ करने के बाद हाथ धोने की आदत डालें।

2. नियमित रूप से बाथरूम को साफ करें

घर में शौचालय कीटाणुओं का एक घोंसला हो सकता है अगर अक्सर साफ नहीं किया जाता है। क्योंकि, यह अनुमान है कि एक शौचालय में कम से कम 50 हजार बैक्टीरिया होते हैं।

संक्रमण से संक्रमित न होने के लिए, आपको शौचालय को साफ रखना चाहिए। सप्ताह में कम से कम दो बार शौचालय की सफाई और विशेष शौचालय क्लीनर का उपयोग करके साफ करें।

3. एक नम कपड़े को स्टोर न करें

ऐसे लोग हो सकते हैं जो अपने तौलिये को खुले में नहीं सुखाते हैं और उन्हें कमरे के तापमान में नम कर देते हैं। हालांकि यह आदत उन्हें विभिन्न संक्रामक रोगों के खतरे में डालती है।

नम तौलिए अक्सर बैक्टीरिया का एक घोंसला होता है। जब आप या परिवार के अन्य सदस्य इसे पहनते हैं, तो बैक्टीरिया शरीर में चले जाते हैं और अंततः संक्रमित हो जाते हैं। मॉइस्चराइजिंग फैब्रिक जैसे कि चादर और नैपकिन भी बैक्टीरिया के विकास के लिए आदर्श स्थान हैं।

इसलिए, आपको नियमित रूप से रसोई में कपड़े को बदलना चाहिए जो आसानी से नम होते हैं और विशेष साबुन का उपयोग करके धोते हैं।

इसे धोते समय, आप कपड़े को गर्म पानी से भिगो सकते हैं ताकि मोल्ड और बैक्टीरिया मर जाएं। क्लीनर होने के लिए, एक जीवाणुरोधी साबुन चुनें ताकि धोने पर रोगाणु गायब हो जाएं।

4. घर के कोनों को साफ करें

क्या आपका घर साफ है? हो सकता है, आप नियमित रूप से घर की सफाई करें, फर्श की सफाई करें, या डाइनिंग टेबल और लिविंग रूम को पोंछ दें।

हालांकि, कमरे के छिपे हुए कोनों के बारे में क्या है, उदाहरण के लिए, रसोई का वह कोना जो खाद्य स्क्रैप या नम व्यंजनों पर छोड़ सकता था?

घर के ऐसे कोने अकसर बेकार जाते हैं। ज्यादातर लोग सोचते हैं कि उन्होंने कमरे, लिविंग रूम और डाइनिंग टेबल क्षेत्र को साफ कर दिया है, जिसका अर्थ है कि घर साफ है। वास्तव में, किचन और सिंक का कोने बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए एक आदर्श स्थान है।

इसलिए, घर के सभी क्षेत्रों को साफ करना न भूलें, जिसमें छिपे हुए कोने भी शामिल हैं।

संक्रामक रोगों को रोकना भी स्वस्थ व्यवहार के साथ होना चाहिए, जैसे कि उन खाद्य पदार्थों को खाना जो पोषण में उच्च हैं, नियमित व्यायाम, पर्याप्त आराम, बुरी आदतों से बचने के लिए। आप अभी से स्वास्थ्य बीमा भी तैयार कर सकते हैं ताकि आपका स्वास्थ्य और परिवार सुरक्षित रहे।