अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मेहंदी के 11 स्वास्थ्य लाभ जो आप नहीं जानते होंगे..!!Amazing Health Benefits Of Heena
- कोला फल की पोषण सामग्री
- स्वास्थ्य के लिए कोला के लाभ
- 1. शरीर का चयापचय बढ़ाएँ
- 2. वजन कम
- 3. कश्मीर बनाए रखेंपाचन स्वास्थ्य
- 4. ऊर्जा में वृद्धि
- 5. एक जीवाणुरोधी के रूप में
- 6. कुछ बीमारियों के लक्षणों पर काबू पाना
- लापरवाही से कोला फल न खाएं
मेडिकल वीडियो: मेहंदी के 11 स्वास्थ्य लाभ जो आप नहीं जानते होंगे..!!Amazing Health Benefits Of Heena
शायद बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि कोका-कोला को उन फलों की सामग्री से बनाया जाता है जिन्हें समान नाम दिया गया है। हां, कोला फल बीज निकालने से एक लाख पसंदीदा सोडा का विशिष्ट स्वाद प्राप्त होता है। कई स्वास्थ्य लाभों को बचाने के लिए फल स्वयं भी निकलता है। क्या कर रहे हो
कोला फल की पोषण सामग्री
कोला में आम तौर पर लगभग 2 प्रतिशत कैफीन और 2 प्रतिशत थियोब्रोमाइन होता है। ये दोनों सक्रिय पदार्थ हैंमस्तिष्क और हृदय को काम करने के लिए उत्तेजित करने के लिए एक प्राकृतिक उत्तेजक के रूप में कार्य करता है।कैफीन एक उत्तेजक है जो अक्सर चाय और कॉफी में पाया जाता है, जबकि थियोब्रोमाइन ग्रीन टी और चॉकलेट फलों में पाया जाता है।
कोला में पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम सहित सूक्ष्म पोषक तत्व भी होते हैं।
स्वास्थ्य के लिए कोला के लाभ
1. शरीर का चयापचय बढ़ाएँ
एक प्रकाशन अध्ययन अफ़्रीकी जैव प्रौद्योगिकी के जर्नल दिल की दर को ट्रिगर करने वाले उत्तेजक प्रभाव के लिए धन्यवाद, कोला फल बीज निकालने से शरीर के चयापचय में वृद्धि हो सकती है। आपके शरीर का चयापचय कितनी तेजी से काम करता है यह आपके स्वास्थ्य के समग्र स्तर को प्रभावित करेगा।
तनाव, उदाहरण के लिए, हार्मोन कोर्टिसोल जारी करके आपके शरीर की चयापचय दर को धीमा कर सकता है। नतीजतन, आपकी भूख बढ़ जाती है। यदि यह लगातार होता है, तो आप वजन बढ़ाने का अनुभव कर सकते हैं। यह वजन बढ़ना अंततः आपके शरीर के चयापचय को कम कर सकता है। मोटापा और मधुमेह जैसे कई चयापचय संबंधी विकारों का खतरा भी बढ़ जाता है।
2. वजन कम
कोला के बीजों से शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाने के प्रभाव से नियमित रूप से वजन कम किया जा सकता है। यह लाभ प्राप्त किया जा सकता है क्योंकि कोला निकालने से चयापचय की उपचय अवधि बढ़ाने में मदद मिलती है।
आसान, उपचय की प्रक्रिया गठन की प्रक्रिया है। भोजन का सेवन शरीर द्वारा एकत्र किया जाएगा और फिर एक नए पदार्थ का निर्माण किया जाएगा जिसका उपयोग शरीर अपने कार्यों को करने के लिए कर सकता है। यह प्रक्रिया तब होती है जब शरीर क्षतिग्रस्त ऊतक की मरम्मत करता है, और विभिन्न हार्मोन का निर्माण और निर्माण करता है। यह प्रक्रिया वसा के जमाव से ऊर्जा की खपत करेगी, ताकि वजन कम हो सके।
3. कश्मीर बनाए रखेंपाचन स्वास्थ्य
फल और बीज सहित सभी कोला भागों, कर सकते हैंपेट के एसिड के उत्पादन को गति देने में मदद करता है और पाचन को तेज करने के लिए बहुत सहायक होता है।
4. ऊर्जा में वृद्धि
कोला में कैफीन की मात्रा स्वाभाविक रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करती है, जो लंबे समय में थकान को कम करने में फायदेमंद होने के साथ ऊर्जा भी बढ़ा सकती है।
5. एक जीवाणुरोधी के रूप में
में एक अध्ययन में बताया गया है जर्नल ऑफ़ बायोसाइंसेस एंड मेडिसिन्स बताया कि कोला अर्क के उपयोग से हानिकारक जीवाणुओं की वृद्धि और प्रसार को रोका जा सकता है। माना जाता है कि कुछ प्रकार के बैक्टीरिया जो मेनिन्जाइटिस और तपेदिक का कारण बनते हैं, उन्हें 4-10 माइक्रोग्राम प्रति मिलीलीटर कोला बीज के अर्क से पार पाने में सक्षम माना जाता है।
6. कुछ बीमारियों के लक्षणों पर काबू पाना
कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं जिन्हें कोला फल खाने से ठीक किया जा सकता है।प्रकाशित शोध पीवहाँ है विष विज्ञान की पत्रिका बताया कि कोला बीज निकालने प्रोस्टेट कैंसर के लक्षणों को दूर करने में सक्षम था। कोला बीज से फाइटोएंड्रोजेन्स या फाइटोएस्ट्रोजेन नामक गैर-क्षुद्र यौगिकों को प्रोस्टेट कैंसर कोशिका मृत्यु का कारण माना जाता है।
माइग्रेन के लक्षणों में मदद करने के लिए कोला अर्क की भी सूचना दी जाती है। माइग्रेन अक्सर सिर में रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है। फूलगोभी में निहित थियोब्रोमाइन और कैफीन मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को चौड़ा कर सकते हैं, जो माइग्रेन के कारण साइड सिरदर्द को कम कर सकते हैं।
इसके अलावा, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस के लक्षणों के इलाज के लिए कोला भी उपयोगी माना जाता है। कोला में कैफीन ब्रोंची (फेफड़ों के वायुमार्ग) को पतला करने के लिए केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, जिससे आप अधिक आसानी से सांस ले सकते हैं।
लापरवाही से कोला फल न खाएं
अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है यदि आप साइड इफेक्ट के जोखिम से बचने के लिए कोला खाने की कोशिश करना चाहते हैं। इस फल में उच्च मात्रा में कैफीन होता है, जो निर्जलीकरण का कारण बन सकता है। कुछ मामलों में, कैफीन की उच्च खुराक दिल के दौरे को ट्रिगर कर सकती है।
कोला फल के ताजा संस्करण काफी दुर्लभ हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे विशिष्ट ब्लैक कार्बोनेटेशन पेय के बहुत सारे उपभोग के साथ बदल सकते हैं क्योंकि यह फल के लाभों से लुभाता है। इन शीतल पेय में कोला की सामग्री को बहुत कम, बहुत कम कहा जा सकता है। कार्बोनेटेड पेय वास्तव में चीनी द्वारा समृद्ध होते हैं, जो आपके शरीर के लिए हानिकारक है।
