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मेडिकल वीडियो: लू लगने पर करे ये रामबाण घरेलू उपचार (Heat Stroke Home Remedies)
इंडोनेशिया जैसे उष्णकटिबंधीय देश में रहना, हम गर्म मौसम से बहुत परिचित हैं जो इसे गर्म और असुविधाजनक बनाता है।
बहुत से लोगों को नहीं पता है कि सूर्य की गर्मी या उच्च तापमान वाले वातावरण में बहुत लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि शरीर में कई गंभीर समस्याएं पैदा कर सकती है, और न केवल त्वचा को गर्म करने या जलने पर - हीट स्ट्रोक।
हीट स्ट्रोक क्या है?
हीट स्ट्रोक (हीट शॉक), एक ऐसी स्थिति है जब आपका शरीर तेजी से समय में शरीर के तापमान में नाटकीय वृद्धि का अनुभव करता है, और आप शरीर को ठंडा नहीं कर सकते हैं।हीट स्ट्रोकआमतौर पर तब होता है जब कोई व्यक्ति शरीर की सहनशीलता की सीमा के बाहर सूरज से गर्मी के संपर्क में आने के कारण अत्यधिक गर्मी महसूस करता है।
हीट स्ट्रोक पहले से मौजूद गर्मी या गर्मी से जुड़ी स्थितियों के बिना हो सकता है, जैसे कि थकान।
कोई अनुभव क्या संकेत देता हैहीट स्ट्रोक?
लक्षण और लक्षण हीट स्ट्रोक, सहित:
- तेज बुखार (40º C) या इससे अधिक
- गहराई से पसीना आना
- सिरदर्द, आलस्य, और बेचैनी की भावना
- त्वचा लाल और सूखी होती है
- धीमी प्रतिक्रिया दर
- नाड़ी में अचानक उछाल
- मानसिक या व्यवहार की स्थिति में परिवर्तन, जैसे भ्रम, विद्रोह, स्लेड भाषण
- मतली और उल्टी
- तेज सांस लेना
- बेहोशी, उन्नत वयस्कों में पहले संकेत के रूप में
प्रभावित व्यक्ति की मदद के लिए क्या करना चाहिएहीट स्ट्रोक?
जब आपको हीट स्ट्रोक होता है, तो अपने शरीर के तापमान को ठंडा करने की कोशिश करें, उदाहरण के लिए:
- बोपोंग एक वातानुकूलित कमरे में
- ठंडे पानी में भिगोएँ या ठंडे पानी से छींटे मारें
- नली से पानी के साथ स्प्रे करें
- पूरे शरीर में बर्फ को संपीड़ित करें, विशेष रूप से गर्दन, बगल और कमर को
- शरीर में कब्ज
- गीले कंबल या चादर को ठंडे पानी से धोएं और पूरे शरीर को ढंक दें
- यदि शरीर की स्थिति इसकी अनुमति देती है, तो ठंडा, गैर-कैफीन और गैर-मादक पानी पीएं
यदि व्यक्ति अभी भी शरीर की शीतलन प्रक्रिया के बाद हीट स्ट्रोक के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तब तक प्रयास को दोहराते रहें जब तक कि शरीर का तापमान कम न हो जाए।
कभी-कभी सीपीआर की जरूरत होती है
इस पर विचार किया जाना चाहिए, अगर पीड़ित को गर्मी के झटके का सामना करते समय चेतना खो जाती है, तो वायुमार्ग खोलें और महत्वपूर्ण संकेतों की जांच करें - जिसमें श्वास और नाड़ी शामिल है। यदि आवश्यक हो तो सीपीआर द्वारा कृत्रिम सांस लेने की क्रिया करें।
1 वर्ष से अधिक वयस्क और बच्चों के लिए सीपीआर:
- अपने एक हाथ की एड़ी को निप्पल की रेखाओं के बीच छाती के बीच में रखें। आप इस पर अपना फ्री हैंड भी रख सकते हैं।
- लगभग 5 सेंटीमीटर नीचे दबाएं। सुनिश्चित करें कि पसलियों को दबाएं नहीं।
- प्रति मिनट या अधिक 100 बार संपीड़न की दर से 30 बार छाती संपीड़न करें। छाती को दबावों के बीच पूरी तरह से उठने दें।
- जांचें कि क्या व्यक्ति ने सांस लेना शुरू कर दिया है।
1 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सीपीआर:
- दो अंगुलियों को स्तन की हड्डी पर रखें।
- नीचे 1-2 सेंटीमीटर गहरा दबाएं। सुनिश्चित करें कि उरोस्थि की नोक को दबाएं नहीं।
- प्रति मिनट या अधिक 100 बार संपीड़न की दर से 30 बार छाती संपीड़न करें। छाती को दबावों के बीच पूरी तरह से उठने दें।
- जांचें कि क्या बच्चे ने सांस लेना शुरू कर दिया है।
अभिलेख: ऊपर दिए गए निर्देश आधिकारिक सीपीआर प्रशिक्षण के विकल्प के रूप में नहीं हैं जो आप इंडोनेशियाई रेड क्रॉस या अन्य आधिकारिक स्वास्थ्य सेवा संस्थानों के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं। यह भी ध्यान दें कि सीपीआर प्राप्त करने के बाद, पीड़ित को अंग क्षति की जटिलताओं की जांच के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करनी चाहिए।
यदि पीड़ित अभी भी साँस नहीं ले रहा है, तो दो छोटी कृत्रिम साँसें लें और 30 बार छाती संपीड़न के साथ जारी रखें। इस चक्र को तब तक दोहराएं जब तक कि व्यक्ति सांस लेने या चिकित्सा सहायता न आने लगे।
इसे कैसे रोका जाएहीट स्ट्रोक (हीट शॉक)?
जब मौसम अधिक होता है, तो वातानुकूलित कमरे में रहना बेहतर होता है। यदि आपको घर के बाहर गतिविधियाँ करने की आवश्यकता होती है, तो हमेशा मौसम की जांच करें। आप पर हमला होने से बच सकते हैं हीट स्ट्रोक नीचे दिए गए सुझावों के साथ:
- पतले, चमकीले और ढीले कपड़े पहनें। एक विस्तृत आवरण के साथ एक टोपी का उपयोग करें
- न्यूनतम एसपीएफ 30 या अधिक के साथ सनस्क्रीन लागू करें
- शरीर के तरल पदार्थ बढ़ाएं। निर्जलीकरण को रोकने के लिए सामान्य से अधिक पानी या फल पीने की कोशिश करें। चूँकि गर्म मौसम से जुड़ी सभी बीमारियाँ शरीर में नमक की कमी से हो सकती हैं, आप अत्यधिक धूप के दिनों और भरी हवा के दौरान इलेक्ट्रोलाइट युक्त स्पोर्ट्स ड्रिंक्स का सेवन करके भी इसके आस-पास काम कर सकते हैं।
- बाहरी गतिविधियाँ करते समय समझदार। यदि संभव हो, तो मौसम चरम पर होने पर सभी बाहरी गतिविधियों को रद्द कर दें। सुबह या सूर्यास्त के बाद गतिविधि अनुसूची बदलें।
यदि आपको अपने आप पर या आपके आसपास किसी को हीट स्ट्रोक का संदेह है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता (118) से संपर्क करें। अगर हीट स्ट्रोक को गंभीर उपचार के बिना छोड़ दिया जाता है, तो यह स्थिति मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचाकर जीवन के लिए खतरा हो सकती है।
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