शरीर का सामान्य तापमान क्या होना चाहिए? क्या आपके शरीर के तापमान को ऊपर और नीचे बनाता है?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: हर तरह का ( बुखार ) सिर्फ 5 मिनट में ठीक इस आयुर्वेदिक उपचार से | Cure Fever In 5 Minute
  
• मानव का सामान्य शरीर का तापमान क्या है?
  
• शरीर का तापमान ऊपर और नीचे जाने का क्या कारण है?
  
• 1. शरीर की वृद्धि
  
• 2. हार्मोनल परिवर्तन
  
• 3. सर्कैडियन लय
  
• 4. बुखार
  
• 5. हाइपोथायरायडिज्म
  
• 6. मधुमेह
  
• किसी व्यक्ति के शरीर के तापमान के बारे में अन्य अनोखे तथ्य
  
• 1. धूम्रपान करने से आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है
  
• 2. लेटने से भी शरीर का तापमान बढ़ता है
  
• 3. ठंडा तापमान आपको बेहतर नींद देता है
  
• 4. किसी की मृत्यु का समय ज्ञात करें
  
• फिर, ठंड के मौसम में शरीर का तापमान कैसे बनाए रखें?
  

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आपके शरीर का सामान्य तापमान दिन भर में बदल सकता है। इसका कारण यह है कि मानव शरीर मौसम और आसपास के वातावरण के अनुसार अपने स्वयं के मुख्य तापमान को बदलने में सक्षम है। एक स्वस्थ व्यक्ति का शरीर का तापमान एक दिन में लगभग 0.5 ° C से नीचे जा सकता है; उस दिन आपकी गतिविधियों के आधार पर सुबह कम और शाम को अधिक हो सकता है।

यही है, शरीर का हमेशा बदलता तापमान वास्तव में आपके शरीर के रक्षा तंत्र का एक स्वाभाविक हिस्सा है। हालांकि, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का परिणाम नहीं है। सामान्य मानव शरीर के तापमान के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें, और क्या परिवर्तन हो सकते हैं।

मानव का सामान्य शरीर का तापमान क्या है?

ज्यादातर लोग सोचते हैं कि सामान्य मानव शरीर का तापमान निश्चित रूप से 37 .C होना चाहिए। हालांकि, यह अवधारणा बल्कि भ्रामक है और कई चिकित्सा अध्ययनों द्वारा इसका खंडन किया गया है।

जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन में कई साल पहले प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया वयस्कों के लिए औसत सामान्य तापमान 36.7 ° C है, सिर्फ 37 ° C नहीं।सामान्य तौर पर, चिकित्सा दुनिया इस बात से सहमत है कि शरीर का सामान्य तापमान तापमान के बीच है 36.1 ° C से 37.2 ° C.

हालांकि ये मानक भी बहुत कुछ पर निर्भर करेंगे:

• व्यक्ति की शारीरिक स्थिति।
• उम्र।
• उन्होंने क्या गतिविधियाँ की हैं।
• दिन का समय।
• आपके शरीर के किस तापमान को मापा जाता है - उदाहरण के लिए, बगल के तापमान को पढ़ना आमतौर पर 0.5 दिखाता है°C शरीर के कोर तापमान से कम है।

इस बीच, शरीर का तापमान उम्र के साथ कम हो जाता है। न्यूयॉर्क के विन्थ्रोप यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि वृद्ध लोगों के शरीर का तापमान सामान्य से ऊपर "मानक" से कम था। लगभग 81 वर्ष की औसत आयु वाले 150 बुजुर्गों में से, शोधकर्ताओं ने पाया कि उनके शरीर का औसत तापमान कभी 37 ° C तक नहीं पहुंचा। इन निष्कर्षों से पता चलता है कि जब बुजुर्ग बीमार होते हैं, तब तक उनके शरीर का तापमान तब तक नहीं बढ़ सकता है जब तक कि यह एक तापमान तक नहीं पहुंच जाता है जिसे लोग बुखार (37 (C से अधिक) के रूप में पहचानते हैं। दूसरी ओर, शरीर का तापमान बहुत कम (35 )C से नीचे) आम तौर पर कुछ बीमारियों का संकेत होता है।

इस प्रकार, शरीर के तापमान पर सीमाएं ताकि बुखार कहा जा सकता है, दिन के समय के आधार पर प्रत्येक व्यक्ति के लिए भी अलग होगा। बिंदु यह है कि किसी व्यक्ति के सामान्य शरीर के तापमान का पता लगाने में सक्षम होने के लिए, कारक के प्रत्येक भिन्नता को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

शरीर का तापमान ऊपर और नीचे जाने का क्या कारण है?

आसपास के परिवर्तनों को समायोजित करने के लिए शरीर अपना तापमान बदलता है। जब आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद करने के लिए गर्म वातावरण में आप पसीना करेंगे। दूसरी ओर, आपका शरीर आपके आसपास का तापमान कम होने पर उसे गर्म रखने की कोशिश करेगा। ऐसा करने के लिए, मस्तिष्क शरीर के गर्म भागों में केशिकाओं से अधिक रक्त की आपूर्ति करने के लिए पूरे शरीर में संकेत भेजता है। यह प्रतिक्रिया आपको कंपकंपा देने वाली कर देगी। कंपकंपी गर्मी का उत्पादन कर सकती है ताकि आपका शरीर अपने शरीर के तापमान को बनाए रख सके।

जब आप धूम्रपान करते हैं, शराब पीते हैं, और जब आप झूठ बोलते हैं तब भी शरीर का तापमान परिवर्तन का अनुभव कर सकता है। शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव के पीछे कुछ अन्य सामान्य कारण यहां दिए गए हैं:

1. शरीर की वृद्धि

आमतौर पर शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव का अनुभव होता है बच्चा, कारण कोई और नहीं है क्योंकि वे अभी भी अपने विकास की अवधि में हैं, ताकि शरीर की आंतरिक प्रणाली अपने सबसे इष्टतम कार्य तक नहीं पहुंच पाए। जन्म के कुछ दिनों के भीतर बच्चे के शरीर का तापमान बढ़ सकता है, लेकिन जब बच्चा मध्यम आयु तक होता है तो वह थोड़ा कम हो जाएगा।

2. हार्मोनल परिवर्तन

शरीर का तापमान हार्मोन के स्तर के प्रति बहुत संवेदनशील है। तो, डिंबोत्सर्जन या मासिक धर्म होने पर एक महिला का तापमान अधिक या कम हो सकता है। वही काम होगा रजोनिवृत्ति के बाद, इसके विपरीत, गर्भावस्था के दौरान चयापचय में परिवर्तन से शरीर के तापमान में वृद्धि होती है।

3. सर्कैडियन लय

शरीर का तापमान परिवर्तन के अनुसार बदल सकता है जैविक घड़ी (सर्कैडियन लय) शरीर का। आपके उठने से पहले अंतिम 2 घंटों में शरीर का सबसे कम तापमान होता है। आप स्थिर आसपास के तापमान के अलावा निश्चित समय पर कूलर भी महसूस कर सकते हैं।

4. बुखार

बुखार एक सामान्य लक्षण है, स्वतंत्र बीमारी नहीं। वायरस या बैक्टीरिया के कारण शरीर में संक्रमण होने पर आपको बुखार होगा। शिशुओं और बच्चों में, बुखार आमतौर पर तब होता है जब शरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक होता है। इस बीच, शरीर का तापमान 38-39 ° C तक पहुंचने पर वयस्कों को बुखार होगा।

बुखार एक संकेत है कि शरीर संक्रमण से लड़ रहा है, क्योंकि आमतौर पर वायरस और बैक्टीरिया शरीर में 37 that सेल्सियस पर तेजी से गुणा होते हैं। इसलिए, शरीर अपने बचाव के लिए अपने तापमान को बढ़ाएगा और इन खराब रोगजनकों को गुणा करने से रोकेगा।

बुखार के कारण एक सामान्य बीमारी फ्लू है, गले में खराश, साइनसाइटिस, निमोनिया, तपेदिक और मूत्र पथ के संक्रमण। कुछ अन्य खतरनाक रोग जो बुखार का कारण बन सकते हैं वे हैं डेंगू बुखार, मलेरिया, मस्तिष्क के अस्तर की सूजन (दिमागी बुखार), और एच.आई.वी.

बुखार तब भी हो सकता है जब बच्चे का टीकाकरण समाप्त हो गया हो या दांत उगाना चाहते हैं। यदि आपको या आपके बच्चे को बुखार है, तो आपको तुरंत इस बीमारी के स्रोत का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि इसे ठीक से संभाला जा सके।

5. हाइपोथायरायडिज्म

हाइपोथायरायडिज्म आपके उतार-चढ़ाव के कई कारणों में से एक है। थायरॉयड ग्रंथि नियंत्रित करती है कि आपके शरीर की कोशिकाएं भोजन से प्राप्त ऊर्जा का उपयोग कैसे करती हैं - इस प्रक्रिया को चयापचय कहा जाता है। कुछ बीमारियों या अन्य कारकों के कारण आपका चयापचय धीमा हो सकता है। यह एक स्थिति है जिसे हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है। जब आपका चयापचय धीमा होगा और आप ठंड महसूस करेंगे तो आपके शरीर का तापमान गिर जाएगा। हाइपोथायरायडिज्म के सबसे आम लक्षण थकान, कब्ज, मांसपेशियों में दर्द और अवसादग्रस्तता के मूड हैं।

6. मधुमेह

मधुमेह का आपके शरीर के मुख्य तापमान के साथ भी संबंध है। वैज्ञानिकों ने पाया कि जब इंसुलिन को मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में चूहों में इंजेक्ट किया जाता है, तो यह शरीर के तापमान और चयापचय दर में वृद्धि का कारण बन सकता है। इससे पता चलता है कि मधुमेह आपके शरीर के तापमान को थोड़ा और प्रभावित कर सकता है और परिवर्तन का कारण बन सकता है।

किसी व्यक्ति के शरीर के तापमान के बारे में अन्य अनोखे तथ्य

1. धूम्रपान करने से आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है

क्या आप जानते हैं कि धूम्रपान करने से शरीर का तापमान बढ़ सकता है? दरअसल, इसका कारण यह है कि आप सिगरेट से धूम्रपान करते हैं। जा, सिगरेट के अंत में तापमान 95 डिग्री सेल्सियस है। अब, जब धुआं नाक में जाता है और फिर फेफड़ों में चला जाता है, तो इन अंगों का तापमान बढ़ जाएगा।

जब आपके फेफड़े गर्म होते हैं, तो ये अंग शरीर को ठंडा करने या गर्मी निकालने के महत्वपूर्ण कार्यों में से एक का प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं। यह वही है जो अंततः शरीर के तापमान को उच्च बनाता है। जब आप धूम्रपान बंद करो, फिर शरीर का तापमान लगभग 20 मिनट में सामान्य हो जाएगा।

बस सिगरेट के धुएं को सांस लेने से फेफड़ों को खतरा हो सकता है, खासकर यदि आप हर दिन एक सक्रिय धूम्रपान करने वाले बन जाते हैं। इसलिए, अपनी धूम्रपान की आदतों को धीरे-धीरे बंद करें।

2. लेटने से भी शरीर का तापमान बढ़ता है

परियों की कहानियों में, झूठ बोलने वाले लोगों की लंबी नाक होगी। वैसे, असली दुनिया में झूठ बोलते समय आपकी नाक भी बदल जाती है। पृष्ठ पर रिपोर्ट की गई आकृति का आकार लंबा नहीं है, लेकिन नाक का तापमान बढ़ जाता है वेब एमडी.

ग्रेनेडा विश्वविद्यालय के स्पेनिश शोधकर्ता अभी भी इस घटना की जांच कर रहे हैं। यह संदेह है कि झूठ बोलने पर शरीर की प्रतिक्रिया के कारण ऐसा होता है। जब कोई झूठ बोल रहा है, तो चिंता और पकड़े जाने का डर दिखाई देगा। उस समय, आपका शरीर कई प्रतिक्रियाओं का कारण होगा, जैसे कि आपके दिल की धड़कन बढ़ जाएगी और आपके शरीर का तापमान बढ़ जाएगा। अंत में, नाक और आंखों के आसपास का क्षेत्र गर्म महसूस होगा।

3. ठंडा तापमान आपको बेहतर नींद देता है

शरीर का तापमान भी प्रभावित कर सकता है कि कोई व्यक्ति कितना अच्छा सोता है। कूलर, तो आप बेहतर सो सकते हैं। कुछ समय पहले मनुष्य सो जाते हैं, शरीर अपने तापमान को लगभग 1 से 2 डिग्री तक कम कर देगा। यह तापमान परिवर्तन शरीर को अंततः नींद के चक्र में गिरने में मदद करता है।

इसलिए, बिस्तर से पहले गर्म स्नान या शॉवर लेना एक दवा है अनिद्रा जिसकी अक्सर सिफारिश की जाती है। क्योंकि, गर्म पानी में स्नान करने के बाद, शरीर तापमान में काफी कमी का अनुभव करेगा, इस प्रकार उनींदापन को उत्तेजित करता है

डॉ राहेल सालास, एमडी, जॉन्स हॉपकिन्स विश्वविद्यालय के एक न्यूरोलॉजिस्ट ने नेशनल स्लीप फाउंडेशन के एक अध्ययन का हवाला दिया है जिसमें कहा गया है कि सोने के लिए सबसे अच्छा कमरे का तापमान लगभग 18-22 around सेल्सियस है। डाउनी और हेलर ने इस कथन पर भी सहमति व्यक्त की कि 18-22 couldC की तापमान सीमा आपके संदर्भ हो सकती है जब बिस्तर पर जाने से पहले सही कमरे का तापमान सेट करें।

4. किसी की मृत्यु का समय ज्ञात करें

जब कोई मर जाता है, तो शरीर का तापमान धीरे-धीरे कम हो जाएगा। खैर, शरीर के तापमान का उपयोग अक्सर जांचकर्ताओं द्वारा अनुमान लगाने के लिए किया जाता है कि मृत शरीर वास्तव में कब मर गया।

जांचकर्ता को इस बात का अंदाजा हो सकता है कि लाश के नीचे हाथ डालकर शरीर की मौत कब तक हुई है। यदि उसका शरीर गर्म है, तो इसका मतलब है कि वह कुछ घंटे पहले ही मर गया था लेकिन अगर यह ठंडा और नम है, तो कम से कम 18 से 24 घंटे पहले इसकी मृत्यु हो गई है।

फिर, ठंड के मौसम में शरीर का तापमान कैसे बनाए रखें?

जब मौसम गर्म होता है, तो आमतौर पर आप बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और ठंडी जगहों जैसे कि वातानुकूलित कमरों में आश्रय करके हाइड्रेट रहकर इसे दूर कर सकते हैं।

फिर, मौसम ठंडा होने पर शरीर का तापमान कैसे बनाए रखें? आप ऐसे कपड़ों का इस्तेमाल जरूर करेंगे जो ठंड से बचने के लिए मोटे या बिछे हुए हों। वास्तव में, यदि आपके कमरे का एयर कंडीशनर कम तापमान पर स्थापित है, तो आप अपने शरीर को ढंकने के लिए अपने मोटे कंबल को खींच लेंगे। जब आप ठंड महसूस करते हैं तो आप अपने शरीर को गर्म कर सकते हैं:

1. तुम कंपकंपी मत देना

कंपकंपी एक संकेत है कि आप ठंडे हैं और आपको तुरंत अपने शरीर को गर्मी देने की जरूरत है। जब आपकी त्वचा का तापमान गिरता है, तो आप अपने शरीर के तापमान को भी गिरने से बचाएंगे।

हल्के हाइपोथर्मिया वाले लोग कांप जाएंगे, लेकिन जिन लोगों को मध्यम हाइपोथर्मिया है, वे नहीं कर सकते हैं। शरीर में कंपकंपी बंद हो जाएगी जब मांसपेशियों के संकुचन से गर्मी उत्पन्न नहीं हो सकती। यही है, जब आप कांपना बंद कर देते हैं, तो आपके शरीर का मुख्य तापमान गिर जाएगा।

2. खूब खाओ

जब आप ठंड महसूस करते हैं तो अधिक भोजन करना आपके शरीर की गर्मी को बनाए रखने का एक अच्छा तरीका है। आपके रक्त शर्करा को बनाए रखना महत्वपूर्ण है ताकि आपका शरीर आपको गर्म रहने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान कर सके।

उन खाद्य पदार्थों का सेवन करें जो आपका शरीर धीरे-धीरे पचता है, जैसे कि वसायुक्त भोजन। जब आपका शरीर भोजन पचाता है, तो आपका शरीर ऊर्जा जलाएगा जिससे आप गर्म महसूस करेंगे। इसलिए, यदि आप जो भोजन खाते हैं, वह शरीर द्वारा लंबे समय तक पचता है, तो आप लंबे समय तक गर्म भी महसूस करेंगे।

3. ढेर सारा पानी पिएं

भोजन के सेवन के अलावा, अगर शरीर में पानी की मात्रा बनी रहती है, तो आपका शरीर ठंड को भी सहन करेगा। एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड शरीर बेहतर गर्मी प्रदान कर सकता है। गर्म पानी पिएं जो आपके लिए एक गर्म सनसनी प्रदान कर सकता है, भले ही यह वास्तव में आपके शरीर के आंतरिक तापमान में वृद्धि न करे।

पेंसिल्वेनिया के एक विश्वविद्यालय के प्रोफेसर, एमडी के माइकल सिरिग्लिआनो के अनुसार, मुंह आपके शरीर के सबसे संवेदनशील हिस्सों में से एक है। इसलिए, यदि गर्म पानी आपके मुंह को छूता है, तो आप एक गर्म सनसनी महसूस करेंगे।

4. अपने शरीर को ठंड के मौसम में समायोजित करें

शरीर में आपकी कल्पना से अधिक क्षमता है। शरीर में खुद को गर्म रखने के लिए एक विशेष तंत्र है। जो लोग अक्सर ठंड के मौसम में समय बिताते हैं वे खुद को ठंड के प्रति अधिक प्रतिरोधी बना सकते हैं।

इस शरीर में तंत्र अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं गया है। हालांकि, हो सकता है कि बॉडी फैट जिसे ब्राउन फैट कहा जाता है, इसमें भूमिका निभाता है। चॉकलेट वसा अधिक ऊर्जा जला सकता है और आपको गर्मी देने के लिए शरीर की गर्मी के रूप में इसे जारी कर सकता है।

5. अपने शरीर को सूखा रखें

पसीने से तर बदन या गीले कपड़े आपको अधिक ठंड का एहसास करा सकते हैं। इसलिए, यदि मौसम ठंडा है, तो आपको ऐसे कपड़े का उपयोग करना चाहिए जो पसीने को सोख सकें। यदि आपके कपड़े गीले हैं, तो आपको तुरंत कपड़े बदलने चाहिए। अपने शरीर को सूखा रखने की कोशिश करें।

6. अपने शरीर के तापमान को गर्म रखें

हम बंद कपड़ों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। शरीर के मुख्य तापमान को बनाए रखने के लिए आपको मोजे, दस्ताने और टोपी पहनने की भी आवश्यकता है। यदि आप ठंडे हैं, तो पहली बार जब आप महसूस करते हैं कि आपके पैर और हाथों पर ठंड लग रही है, इससे पहले कि ठंड शरीर के अन्य भागों में फैल जाए।

यह शरीर के मुख्य तापमान को बनाए रखने के लिए शरीर के तंत्र का एक रूप है। जब यह ठंडा होता है, तो रक्त की आपूर्ति को शरीर के महत्वपूर्ण हिस्सों में प्रवाहित करने के लिए प्राथमिकता दी जाती है, ताकि आपके पैर और हाथ पहले ठंडा महसूस करें। अपने शरीर को बंद रखना सबसे अच्छी बात है जो आप शरीर की गर्मी को बनाए रखने के लिए कर सकते हैं।