वसा अवरोधक की खुराक: वास्तव में वजन कम करने में मदद कर सकते हैं?

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: 9 Reasons You Should Be Taking Fish Oil
वसा अवरोधक पूरक क्या हैं?
क्या वसा ब्लॉकर्स वजन कम करने में प्रभावी हैं?
साइड इफेक्ट्स जो वसा ब्लॉकर्स का कारण बन सकते हैं?
वसा ब्लॉकर्स में कौन से तत्व निहित हैं?
Orlistat का उपयोग कब किया जा सकता है?

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वजन कम करने के लिए आप कई तरीके अपना सकते हैं। यदि आप मोटे हैं और वजन कम करने की योजना बना रहे हैं, जबकि आप अपनी भूख को पकड़ नहीं सकते हैं या व्यायाम करने के लिए आलसी हैं, तो एक बात जो आप सोच सकते हैं, वह है कि आप तेजी से वजन कम करने में मदद करने के लिए वजन घटाने के पूरक ले रहे हैं।

हालांकि, इसका उपयोग करने से पहले, आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए ताकि हानिकारक दुष्प्रभावों का कारण न हो। एक और, एक ऐसा ब्रांड चुनें जो विश्वसनीय हो और BPOM के साथ पंजीकृत हो। वजन घटाने वाली दवाओं के कई मामले हैं जिन्होंने कई पीड़ितों का दावा किया है, निश्चित रूप से आप नहीं चाहते कि आपके बजाय ऐसा हो। तो, आपको सावधान रहना चाहिए।

कई प्रकार के वजन घटाने के पूरक हैं, लेकिन इस बार हम वसा अवरोधक पूरक या वसा अवरोधक पूरक के बारे में चर्चा करेंगे।

वसा अवरोधक पूरक क्या हैं?

वसा ब्लॉकर्स में आमतौर पर चिटोसन होता है, जो आहार फाइबर के समान होता है, लेकिन शेलफिश के एक्सोस्केलेटन से आता है। फाइबर की तरह, वे पचने के बिना पाचन तंत्र से गुजरते हैं, लेकिन पाचन तंत्र में वसा को अवशोषित करते हैं फिर मल के माध्यम से जारी किया जाता है। क्योंकि मल में वसा है, यदि आप इस पूरक को लेते हैं तो आपका मल चिकना लग सकता है।

क्या वसा ब्लॉकर्स वजन कम करने में प्रभावी हैं?

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि वसा अवरोधक की खुराक वजन कम करने में प्रभावी नहीं हैं। यह पूरक वास्तव में वसा के अवशोषण को रोकता नहीं है या केवल वजन कम करने में थोड़ा योगदान देता है। वजन कम करने और इसे बनाए रखने का एकमात्र स्वस्थ तरीका एक स्वस्थ आहार और व्यायाम को नियमित रूप से अपनाना है।

साइड इफेक्ट्स जो वसा ब्लॉकर्स का कारण बन सकते हैं?

यद्यपि यह आपके लिए वसा अवरोधकों का उपयोग करने के लिए उपयोगी हो सकता है, यह निश्चित रूप से दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। फैट ब्लॉकर्स पाचन तंत्र में समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जैसे कि पेट में ऐंठन, हांफना, मल त्याग में वृद्धि और तैलीय मल। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप जो वसा खाते हैं, वह आपके पाचन तंत्र में पचती नहीं है, बल्कि आपके शरीर से गुजरती है। यदि ये दुष्प्रभाव अत्यधिक हैं, तो आपको अपने वसा की खपत को कम करने की आवश्यकता हो सकती है।

इसके अलावा, कुछ वसा में घुलनशील विटामिन, जैसे विटामिन ए, डी, ई, और के, भी बिना पचा हो सकता है क्योंकि वसा अवरोधक वसा में घुलनशील विटामिन को पचाने के लिए शरीर की क्षमता को कम कर सकते हैं। यदि आप लंबे समय तक इस पूरक का उपयोग करते हैं, तो आपको विटामिन की कमी हो सकती है।

वसा ब्लॉकर्स में कौन से तत्व निहित हैं?

आपके वजन को कम करने के प्रयास में वसा अवरोधक की खुराक की क्रिया शरीर को वसा को अवशोषित करने से रोकती है। हालांकि कई सामग्री या सूत्र वसा अवरोधक की खुराक के रूप में विपणन किए जाते हैं, केवल एक विशिष्ट वसा अवरोधक प्रभावी रूप से काम कर सकता है। वसा अवरोधक की खुराक में निहित अवयवों में से एक है जो अनुमति दी जाती है और वजन कम करने में प्रभावी होती है।

Orlistat आंत में लाइपेज एंजाइम को रोककर काम करता है जो शरीर द्वारा अवशोषित होने वाली वसा को तोड़ने के लिए जिम्मेदार होता है। लाइपेज के काम को बाधित करके, ऑर्लिस्टैट शरीर द्वारा वसा के अवशोषण को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे वसा शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है और मल के माध्यम से तुरंत उत्सर्जित होता है।

ओर्लिस्टैट आपके द्वारा खाए जाने वाले वसा के 1/3 हिस्से को रोक सकता है। हालांकि, वजन कम करने और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको अभी भी ऑर्लीटैट का सेवन करने के अलावा, एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम लागू करना होगा।

Orlistat का उपयोग कब किया जा सकता है?

आमतौर पर Orlistat की सिफारिश केवल उन लोगों के लिए की जाती है जो आहार, व्यायाम या अपनी जीवन शैली में बदलाव करके अपना वजन कम करना चाहते हैं।

Orlistat आमतौर पर आपके चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है यदि आपके पास है:

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) * 28 या उससे अधिक, और वजन से संबंधित अन्य स्थितियाँ, जैसे उच्च रक्तचाप या टाइप 2 डायबिटीज़ मेलिटस
30 या उससे अधिक का बीएमआई

*नोट: अपने बीएमआई की गणना करने के लिए, आप अपने शरीर के वजन को किलोग्राम में अपनी ऊंचाई के साथ मीटर वर्ग (बीबी किलो / टीबी मी) में विभाजित कर सकते हैं2)

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए Orlistat की सिफारिश नहीं की जाती है। ऑर्बिटलेट का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है, इसके लाभों, दुष्प्रभावों, खुराक, किस तरह का आहार लेना चाहिए, आपको इसे कितने समय तक लेना चाहिए आदि के बारे में पूछना चाहिए। इसके अलावा, यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस, या किडनी रोग, हो सकता है कि आपका डॉक्टर आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली अन्य दवाओं को समायोजित करने के लिए खुराक को बदल देगा।