पोषण की स्थिति के विभिन्न प्रकारों को जानें: आप कौन से हैं?

अंतर्वस्तु:

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पोषण की स्थिति क्या है?
विभिन्न प्रकार की पोषण संबंधी स्थिति
5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए
5-18 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए
वयस्क (18 वर्ष से अधिक)

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आप में से अधिकांश केवल यह जान सकते हैं कि किसी व्यक्ति का शरीर मोटा, पतला और सामान्य है। लेकिन, विश्व स्वास्थ्य संगठन के रूप में डब्ल्यूएचओ ने केवल तीन शब्दों से अधिक, एक व्यक्ति के पोषण की स्थिति को ऊंचाई, वजन और उम्र के आधार पर वर्गीकृत किया है।

पोषण की स्थिति क्या है?

सभी को एक सामान्य पोषण स्थिति की लालसा करनी चाहिए, एक आदर्श शरीर का वजन और ऊंचाई होनी चाहिए। सामान्य पोषण की स्थिति से पता चलता है कि आपके पास स्वास्थ्य की अच्छी स्थिति है। सामान्य पोषण की स्थिति से बीमारी होने का खतरा कम हो सकता है।

पोषण संबंधी स्थिति एक स्वास्थ्य स्थिति है जो पोषक तत्वों के सेवन और उपयोग से प्रभावित होती है। जब आपके पोषण का सेवन आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो आपके पास एक अच्छा पोषण की स्थिति होगी। हालांकि, जब आपके पोषण की मात्रा में कमी या अधिकता होती है, तो इससे आपके शरीर में असंतुलन पैदा हो जाएगा।

विभिन्न प्रकार की पोषण संबंधी स्थिति

पोषण की स्थिति व्यक्ति के स्वास्थ्य का एक संकेतक है। इसलिए, आपको अपने बच्चे के लिए विशेष रूप से पोषण की स्थिति का पता होना चाहिए क्योंकि वह विकास और विकास की अवधि में है। कभी-कभी किसी को पोषण की स्थिति की गलत धारणा है।

निम्नलिखित पोषण की स्थिति में से कुछ हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है। क्योंकि यदि आपके पास नीचे के रूप में एक पोषण संबंधी स्थिति है, तो कुछ बीमारियों का अनुभव करने का जोखिम अन्य व्यक्तियों की तुलना में अधिक होगा, जिनकी सामान्य पोषण स्थिति है। नीचे दिए गए पोषण की स्थिति को तीन समूहों में विभाजित किया गया है, अर्थात् 5 वर्ष से कम आयु के बच्चों, 5-18 वर्ष की आयु के बच्चों और वयस्कों के लिए।

5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए

आमतौर पर इस उम्र के बच्चों के लिए उपयोग किए जाने वाले संकेतक वजन से उम्र (बीबी / यू), ऊंचाई से उम्र (टीबी / यू), और वजन से ऊंचाई (बीबी / टीबी) हैं। ये तीन संकेतक संकेत कर सकते हैं कि क्या बच्चे की पोषण स्थिति कम है, (stunting), पतली (बर्बाद कर), और मोटापा।

कम वजन (कम वजन)

कम वजन पोषण स्थिति बी.बी. / यू का वर्गीकरण है। बीबी / यू एक बच्चे के वजन को उसकी उम्र के मुकाबले बढ़ाता है, यह उचित है या नहीं। यदि बच्चे का वजन उसकी उम्र के औसत बच्चे से कम है, तो बच्चे ने कहा कम वजन। हालाँकि, चिंता न करें क्योंकि आपके बच्चे का वजन हमेशा आसानी से बदल सकता है। इस प्रकार, यह संकेतक बच्चों में गंभीर पोषण संबंधी समस्याओं का संकेत नहीं देता है।

लघु (stunting)

stunting पोषण संबंधी स्थिति संकेतकों का एक वर्गीकरण है टीबी / यू। बेटे ने कहा stunting क्या वह है जिसकी उम्र के अनुसार ऊँचाई नहीं है, आमतौर पर वह अपनी उम्र से छोटा होगा। stunting समय की लंबी अवधि में पोषक तत्वों की मात्रा में कमी का एक परिणाम है, ताकि बच्चे अपनी ऊँचाई में वृद्धि न कर सकें।

पतला (बर्बाद कर)

बरबाद पोषण स्थिति संकेतक बी बी / टीबी के वर्गीकरण में से एक है। पतले कहे जाने वाले बच्चे वे होते हैं जिनके शरीर का वजन कम होता है जो उनकी ऊंचाई के लिए उपयुक्त नहीं होता है। बरबाद आमतौर पर बच्चों में वीनिंग के दौरान या जीवन के पहले 2 वर्षों के दौरान होता है। एक बच्चा 2 साल का होने के बाद, यह आमतौर पर वह जोखिम है जो वह अनुभव करता है बर्बाद कर घट जाएगा। बरबाद यह संकेत है कि बच्चे को गंभीर कुपोषण है, आमतौर पर भोजन की कमी या संक्रामक रोगों, जैसे कि दस्त के कारण।

ग्रीज़

पतली के विपरीत है, जहां दोनों को बीबी / टीबी के माप से प्राप्त किया जाता है। जिन बच्चों को मोटापे से ग्रस्त कहा जाता है, वे वे होते हैं, जिनकी ऊंचाई अधिक होती है।

5-18 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए

5-18 वर्ष की आयु के बच्चे अभी भी बहुत अधिक वृद्धि और विकास का अनुभव करते हैं। आप टीबी / यू और बीएमआई / यू संकेतक का उपयोग करके 5-18 वर्ष की आयु के बच्चों की पोषण स्थिति का पता लगा सकते हैं।

लघु (stunting)

ऊपर दिए गए स्पष्टीकरण की तरह, stunting ऊँचाई की माप से आयु तक प्राप्त की गई। 5-18 वर्ष की आयु में बच्चे की ऊंचाई बढ़ती रहती है और बच्चा अभी भी पकड़ सकता है, हालांकि शायद मौका केवल एक सामान्य ऊंचाई तक पहुंचने में सक्षम होने के लिए थोड़ा सा है।

पतला, मोटा और मोटा

यह एक पोषण संबंधी स्थिति है जिसे बीएमआई / यू माप से प्राप्त किया जा सकता है। बीएमआई एक व्यक्ति का बॉडी मास इंडेक्स है जिसे ऊंचाई से विभाजित शरीर के वजन की गणना से प्राप्त किया जाता है। फिर, इस बीएमआई को बच्चे की उम्र के लिए समायोजित किया जाता है। यदि किसी बच्चे का बीएमआई उसकी उम्र के औसत बच्चे से कम है, तो बच्चे को पतला बताया जाता है। इसके विपरीत, यदि बच्चे की बीएमआई उसकी उम्र के औसत बच्चे की तुलना में अधिक या बहुत अधिक है, तो बच्चे ने कहा कि बच्चे को एक पोषण की स्थिति है जो मोटे या मोटे है।

वयस्क (18 वर्ष से अधिक)

बच्चों के विपरीत, वयस्क पोषण की स्थिति का पता लगाने के लिए, आप बस अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को जानते हैं। बीएमआई आपके शरीर की संरचना का एक संकेतक है, जैसे शरीर में वसा द्रव्यमान और वसा के अलावा शरीर की अन्य संरचना (जैसे हड्डी और पानी)।

आप वजन (किलो में) को ऊंचाई से विभाजित करके अपने बीएमआई का पता लगा सकते हैं (मीटर में)2)। जब आप अपने बॉडी मास इंडेक्स को जानते हैं, तो आप अपने पोषण की स्थिति निम्नानुसार पाएंगे, जिन्हें निम्नानुसार वर्गीकृत किया गया है।

पतला: यदि आपका बीएमआई 18.5 किग्रा / मी BM से कम है
सामान्य: यदि आपका बीएमआई 18.5-24.9 किलोग्राम / वर्ग मीटर से है
अधिक वजन (अधिक वजन) : यदि आपका बीएमआई 25-27 किग्रा / मी ranges से है
मोटापा: यदि आपका बीएमआई 27 किलोग्राम / वर्ग मीटर से अधिक है

अपने बीएमआई को जानकर, आप पता लगा सकते हैं कि क्या आप कम वजन वाले, सामान्य या अधिक वजन वाले हैं। आप नियमित रूप से वजन करके अपनी पोषण स्थिति की निगरानी कर सकते हैं।

ऐसा करने से, आप यह पता लगा सकते हैं कि आपमें कमी है या अधिक पोषण। क्योंकि, ये दोनों चीजें आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव ला सकती हैं। कम वजन आपके संक्रमण के जोखिम को बढ़ा सकता है, जबकि अधिक वजन आपके दिल की बीमारी और टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस जैसी अपक्षयी बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है।