अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Tuberculosis Treatment In Hindi - टी बी रोग के लक्षण, परहेज और टीबी का घरेलू इलाज
- टीबी पीड़ितों के लिए आहार कैसा है?
- कार्बोहाइड्रेट स्रोत
- पशु प्रोटीन का स्रोत
- वनस्पति प्रोटीन का स्रोत
- सब्ज़ी
- फल
- वसा स्रोतों के बारे में क्या?
- तपेदिक से पीड़ित होने पर मुझे क्या करना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: Tuberculosis Treatment In Hindi - टी बी रोग के लक्षण, परहेज और टीबी का घरेलू इलाज
डब्ल्यूएचओ के अनुसार, टीबी दुनिया में मृत्यु के 10 सबसे आम कारणों में से एक है। यह बीमारी बैक्टीरिया से होने वाली संक्रामक बीमारियों में शामिल है, लेकिन इस बीमारी का इलाज और रोकथाम की जा सकती है। तपेदिक को रोकने या इलाज करने का एक तरीका आपकी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना है। यह इसलिए है ताकि तपेदिक के कारण संक्रमण से लड़ने में आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो। कुपोषण तपेदिक (टीबी) को बदतर और ठीक करने के लिए लंबे समय तक बना सकता है।
टीबी पीड़ितों के लिए आहार कैसा है?
टीबी से पीड़ित लोगों को बहुत कुछ खाना चाहिए। हालांकि सामान्य तौर पर टीबी के रोगियों को उनके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के प्रभाव के कारण भूख, मितली और उल्टी का अनुभव होता है, लेकिन टीबी के रोगियों को ठीक करने के लिए भोजन की पर्याप्त मात्रा भी एक है। टीबी रोगियों के लिए पोषण की पूर्ति का उद्देश्य शरीर के वजन को बनाए रखना और रोगी की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना है।
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फिर, क्षय रोग से पीड़ित होने पर मुझे कैसे खाना चाहिए? यह आसान है। यह आपके लिए बहुत जटिल हो सकता है यदि आपको अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन के पोषण मूल्य की गणना करनी है। लेकिन, शांत हो जाओ क्योंकि आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी प्लेट में भोजन के 5 समूहों को पूरा करते हैं, जिसमें निम्न शामिल हैं:
कार्बोहाइड्रेट स्रोत
टीबी के रोगियों को वास्तव में कार्बोहाइड्रेट के खाद्य स्रोतों से प्राप्त ऊर्जा की बहुत आवश्यकता होती है। इन खाद्य पदार्थों से प्राप्त ऊर्जा का उपयोग शरीर में कोशिकाओं के लिए ईंधन के रूप में किया जाता है। बेशक, हमारे शरीर में कोशिकाओं को संक्रमण से लड़ने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। कार्बोहाइड्रेट का उपयोग शरीर द्वारा शरीर के वजन या पोषण की स्थिति को बनाए रखने के लिए भी किया जाता है। टीबी रोगियों में कम वजन तपेदिक को बदतर बना सकता है। टीबी रोगियों में कार्बोहाइड्रेट की जरूरत सामान्य लोगों में कार्बोहाइड्रेट की जरूरत से ज्यादा होती है। कार्बोहाइड्रेट के स्रोत चावल, दलिया, चावल, आलू, रोटी, और अन्य से प्राप्त किए जा सकते हैं।
पशु प्रोटीन का स्रोत
सामान्य लोगों की तुलना में टीबी के मरीजों के लिए भी प्रोटीन की जरूरत होती है। प्रोटीन का उपयोग शरीर द्वारा ऊतक क्षति को रोकने और कम करने के लिए किया जाता है और रोगी के शरीर के वजन को सामान्य श्रेणी में रखने के लिए भी किया जाता है। संक्रमण से लड़ने में भूमिका निभाने वाली कोशिकाओं को हमले को मजबूत करने के लिए निश्चित रूप से प्रोटीन स्रोत की आवश्यकता होती है। आपको दो स्रोतों से प्रोटीन का स्रोत प्राप्त करना चाहिए, अर्थात् पशु स्रोत और वनस्पति स्रोत। पशु स्रोतों, उदाहरण के लिए चिकन, दुबला मांस, मछली, समुद्री भोजन, दूध, पनीर, अंडे, और इतने पर।
वनस्पति प्रोटीन का स्रोत
पशु प्रोटीन के स्रोत के रूप में, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए शरीर के वनस्पति प्रोटीन स्रोत की भी आवश्यकता होती है। तो, शरीर टीबी रोग से संक्रमण से लड़ने में बेहतर है। वनस्पति प्रोटीन के स्रोत, उदाहरण के लिए टोफू, टेम्पेह, गुर्दे की फलियाँ, हरी बीन्स, सोयाबीन, और बहुत कुछ।
सब्ज़ी
सब्जियों में, आप शरीर द्वारा आवश्यक विभिन्न विटामिन और खनिज प्राप्त कर सकते हैं, खासकर अगर आपको टीबी है। हां, विटामिन और खनिज, विशेष रूप से एंटीऑक्सिडेंट (जैसे विटामिन ए और विटामिन सी) से भरपूर, आपके शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। टीबी रोगियों के उपचार को गति देना महत्वपूर्ण है। पालक, बीन्स, कसावा के पत्ते, लंबी बीन्स, लबूसियम और कई अन्य प्रकार की सब्जियों के साथ अपनी प्लेट को भरना न भूलें, जिनका आप उपभोग कर सकते हैं।
फल
नहीं भूलना फल हैं। फलों में कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। आप इन फलों को भोजन के बाद सीधे मिठाई के रूप में खा सकते हैं या रस को अपने पेय के रूप में बना सकते हैं। आप मनचाहा फल खा सकते हैं, कोई वर्जना नहीं।
एक भोजन में सुनिश्चित करें, आप अपनी प्लेट में भोजन के पांच समूहों को भरें। आदर्श रूप से, आप दिन में 3 बार मुख्य भोजन खाते हैं और 2 भोजन मुख्य खाद्य पदार्थों में से एक होते हैं। मध्यवर्ती भोजन रोटी, दूध, फल, सब्जी सलाद और अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों के रूप में हो सकता है।
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वसा स्रोतों के बारे में क्या?
टीबीसी आहार पर जो यहाँ अधिक जोर दिया जाता है वह ऊर्जा और प्रोटीन का अधिक सेवन है। हालांकि, आपको वसा स्रोतों का सेवन करने की भी आवश्यकता है, लेकिन सामान्य सीमा के भीतर। आपको वसा का सेवन चुनने में भी होशियार होना चाहिए, ऐसे भोजन का सेवन करना चाहिए जिसमें संतृप्त वसा या ट्रांस वसा के बजाय असंतृप्त वसा हो। जितना संभव हो, आपको उन खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करना चाहिए जिनमें ट्रांस वसा (फ्राइड या से) होता है फास्ट फूड).
आप मछली के तेल, नट्स और जैतून के तेल के सेवन से असंतृप्त वसा प्राप्त कर सकते हैं। मांस या दूध चुनते समय, आपको दुबला मांस और कम वसा वाला दूध चुनना चाहिए। इसके अलावा, तले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें और नारियल का दूध खाएं, खासकर यदि आप मिचली महसूस करते हैं।
तपेदिक से पीड़ित होने पर मुझे क्या करना चाहिए?
मुद्दा यह है कि आप विभिन्न प्रकार के स्वस्थ खाद्य पदार्थों का सेवन करके, नियमित रूप से व्यायाम करने, पर्याप्त नींद लेने और अपनी बुरी आदतों को त्यागकर एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाते हैं। कोई कम महत्वपूर्ण हमेशा नियमित रूप से एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा लेने के लिए नहीं है। ये सभी चीजें तपेदिक से तेजी से उबरने में आपकी मदद कर सकती हैं।
तपेदिक से पीड़ित होने पर कुछ आदतें जिन्हें आपको कम करना चाहिए या उनसे बचना चाहिए:
- कैफीन युक्त पेय, जैसे कॉफी और शीतल पेय का सेवन सीमित करें
- उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें, जैसे कि वसायुक्त मीट और सराय
- अपनी धूम्रपान की आदतों को रोकें और सिगरेट के धुएँ से दूर रहें। सिगरेट आपके फेफड़ों की स्थिति को खराब कर सकती है।
- शराब पीना भी बंद कर दें। अल्कोहल से लीवर खराब होने का खतरा बढ़ सकता है, इसके अलावा कुछ दवाओं के सेवन से आप तपेदिक का इलाज कर सकते हैं।
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