अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: शराब पीने के अनसुने फायदे
- पहले 10 मिनट
- पीने के 15-45 मिनट बाद एनर्जी ड्रिंक
- 30-50 मिनट बाद
- एक घंटे बाद
- अगले 5-6 घंटे
- 12 घंटे से अधिक
- 12 घंटे से अधिक 24 घंटे बाद
- फिर 24 घंटे बीत जाने के बाद क्या होता है?
मेडिकल वीडियो: शराब पीने के अनसुने फायदे
क्या आपने कभी शराब पी है एनर्जी ड्रिंक थका हुआ महसूस होने पर उर्जा पीते हैं? एनर्जी ड्रिंक वह पेय है जो आमतौर पर किसी को थका हुआ होने पर पीया जाता है लेकिन उसकी सहनशक्ति बढ़ाना चाहता है। , हाँ एनर्जी ड्रिंक थके होने के बावजूद अधिक प्रभावी ढंग से ध्यान केंद्रित करने और काम करने के लिए शरीर को उत्तेजना प्रदान करने में सक्षम। लेकिन क्या यह एनर्जी ड्रिंक सुरक्षित है?
में एक एनर्जी ड्रिंक या ऊर्जा पेय, एक बोतल या कैन में लगभग 80-500 मिलीग्राम कैफीन होता है। इसके अलावा, ऊर्जा पेय में चीनी होती है जो बहुत अधिक होती है, जिसका अनुमान 250 मिलीलीटर है एनर्जी ड्रिंक चीनी में 27.5 ग्राम होता है। विभिन्न अध्ययनों ने साबित किया है कि वास्तव में ऊर्जा पेय स्वास्थ्य के लिए खराब हैं क्योंकि वे हृदय समारोह, साँस लेने में कठिनाई, दस्त और यहां तक कि आक्षेप के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने के तुरंत बाद क्या होता है या एनर्जी ड्रिंक? यहाँ तथ्य हैं।
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पहले 10 मिनट
शरीर के कार्य और विभिन्न अंगों के काम को प्रभावित करने में ऊर्जा पेय के लिए लंबे समय तक नहीं लगता है। 10 मिनट के भीतर, एनर्जी ड्रिंक शराब पीने से रक्तचाप में वृद्धि होती है और हृदय गति तेज होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन रक्तप्रवाह में प्रवेश कर गया है।
पीने के 15-45 मिनट बाद एनर्जी ड्रिंक
प्रारंभ में कैफीन शरीर में प्रवेश करता है और फिर रक्त वाहिकाओं के प्रवाह के माध्यम से रक्तचाप और हृदय गति को प्रभावित करता है। एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने के बाद या केवल 15-45 मिनट लगते हैं एनर्जी ड्रिंक, तो रक्त वाहिकाओं में कैफीन का स्तर जमा हो गया है और बहुत अधिक हो गया है।
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30-50 मिनट बाद
लगभग 30-50 मिनट के लिए, ऊर्जा पेय में निहित कैफीन को शरीर द्वारा अवशोषित किया गया है। यह यकृत को रक्त वाहिकाओं में शर्करा के भंडार को जारी करता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अचानक बढ़ जाता है। अगर ऐसा लगातार होता है तो इंसुलिन का काम बाधित हो जाएगा और आपको टाइप 2 डायबिटीज मेलिटस के विकसित होने का खतरा है।
एक घंटे बाद
रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि शरीर में बहुत अधिक कैफीन के स्तर को कम करने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। हालांकि कैफीन का स्तर गिरता है, रक्त वाहिकाओं में उच्च रक्त शर्करा का स्तर उन कोशिकाओं को बनाता है जिन्हें ऊर्जा प्राप्त करने के लिए आधार सामग्री के रूप में चीनी प्राप्त करना है, इसके बजाय वे इसे प्राप्त नहीं करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि सभी शर्करा रक्त वाहिकाओं में जमा हो जाती हैं। ताकि you भूखे ’कोशिकाएं ऊर्जा का उत्पादन न करें और आप थका हुआ महसूस करें।
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अगले 5-6 घंटे
यदि आप 5-6 घंटे में प्रवेश कर चुके हैं, तो कैफीन का स्तर आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले पल जितना अधिक नहीं है और अभी भी लगभग 50% होने का अनुमान है। इससे यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि शरीर में कैफीन के स्तर में कमी आने में लंबा समय लगता है। विशेषकर उन महिलाओं के लिए जो गर्भनिरोधक का उपयोग कर रही हैं, कैफीन का स्तर शरीर से गायब होने में लंबा समय लगेगा।
12 घंटे से अधिक
एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने के 12 घंटे बाद आपके शरीर में अधिकांश कैफीन चला जाता है। हालांकि, प्रत्येक व्यक्ति अलग हो सकता है। वास्तव में, बच्चों या किशोरों के लिए जो उपभोग करते हैं एनर्जी ड्रिंक, शरीर में 50% कैफीन की मात्रा को कम करने के लिए उन्हें 12 घंटे से अधिक की आवश्यकता होती है।
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12 घंटे से अधिक 24 घंटे बाद
लंबे समय तक, कैफीन शरीर से गायब हो जाएगा। यह वास्तव में सिरदर्द, कब्ज या कब्ज और अस्थिर भावनाओं जैसे कई लक्षणों का कारण बनता है। कैफीन की खपत की मात्रा के आधार पर ये लक्षण लगभग 9 दिनों तक रह सकते हैं।
फिर 24 घंटे बीत जाने के बाद क्या होता है?
अगर आप अक्सर एनर्जी ड्रिंक्स का लगातार सेवन करते हैं तो इसका असर मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है, जिससे हृदय की कार्यक्षमता में बदलाव होता है, नींद का समय बाधित होता है, ऑस्टियोपोरोसिस होता है और यह अक्सर अधिक घबराया हुआ और चिंतित होता है।
