अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: कॉफी से पाए गोरी और सुंदर त्वचा | Get Fair and Beautiful Skin using Coffee | Hindi Video
- क्या वह सफेद कॉफी है?
- क्या यह सच है कि व्हाइट कॉफी पेट के लिए ज्यादा सुरक्षित है?
- सफेद कॉफी के दुष्प्रभाव
- व्हाइट कॉफी पीते समय जिस पर विचार किया जाना चाहिए
मेडिकल वीडियो: कॉफी से पाए गोरी और सुंदर त्वचा | Get Fair and Beautiful Skin using Coffee | Hindi Video
पिछले कुछ वर्षों में, तत्काल कॉफी उत्पादों के प्रकार सफेद कॉफी अधिक से अधिक उठना और गिरना। आपने खुद इसका सेवन किया होगा। इस प्रकार की कॉफी को अक्सर कॉफी के रूप में जाना जाता है जो पेट के लिए सुरक्षित होती है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि यह वास्तव में क्या है सफेद कॉफी या सफेद कॉफी? क्या यह वास्तव में अन्य प्रकार की कॉफी की तुलना में स्वस्थ है?
क्या वह सफेद कॉफी है?
नाम सफेद कॉफी यह कॉफी के रंग से लिया गया था, जो काली कॉफी की तरह गाढ़ा नहीं था। हालांकि, कई लोगों की उम्मीद के विपरीत, सफेद कॉफीसाधारण कॉफी बीन्स से जिसका रंग सफेद नहीं है। से सफेद सफेद कॉफी जब कॉफी परोसा जाता है तो गाढ़े दूध के मिश्रण से प्राप्त किया जाता है।
यह मलेशियाई कॉफी कॉफी बीन्स से बनाई गई है जो ताड़ के तेल, मार्जरीन या जैतून के तेल के साथ एक साथ होती हैं। एक बार जमीन, कॉफी गाढ़ा दूध और बहुत गर्म पानी के साथ मिलकर पीसा जाएगा। कॉफी को ठंडा करने के लिए, बारिस्टा आमतौर पर इस कॉफी को "खींच" करते हैं ताकि यह एकजुट हो जाए और प्राकृतिक बुलबुले दिखाई दें। दिलचस्प तरीका है सफेद कॉफी तेह तारिक या ऐस कॉफी बनाने के समान।
हालांकि, इस प्रकार की सफेद कॉफीजिनमें से कई आज बाजार में हैं उन्हें तत्काल पाउडर के रूप में परोसा गया है। आपको बस इसे गर्म पानी से पीना चाहिए सफेद कॉफी आप इसे वापस लेने या दूध जोड़ने के बिना, पीने के लिए भी तैयार हैं।
क्या यह सच है कि व्हाइट कॉफी पेट के लिए ज्यादा सुरक्षित है?
कई लोगों का मानना है कि शराब पीना सफेद कॉफी ऐसे लोगों के लिए सुरक्षित हैं जिन्हें पाचन संबंधी समस्याएं हैं या उनका पेट कॉफी के प्रति बहुत संवेदनशील है। पता चला, सफेद कॉफी पेट के लिए सुरक्षित होना चाहिए क्योंकि कैफीन की मात्रा अन्य प्रकार की कॉफी से कम होती है। कैफीन अपने आप में एक उत्तेजक है जो विभिन्न पाचन समस्याओं जैसे मतली, उल्टी, दस्त, और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS) का कारण बन सकता है।
पीसने की प्रक्रिया के दौरान, कॉफी बीन्स को कम तापमान के साथ इस तरह से संसाधित किया जाएगा। इसलिए, यहां तक कि कॉफी में कैफीन की मात्रा जो जमीन पर है, केवल थोड़ी ही रहेगी। स्वाद भी अन्य प्रकार के कॉफी की तुलना में कम अम्लीय और बहुत नरम हो जाता है।
सफेद कॉफी के दुष्प्रभाव
हालांकि पी रहा है सफेद कॉफी यह स्वस्थ दिखता है, आपको अभी भी सावधान रहना होगा। क्योंकि हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है। आप कैफीन के प्रति बहुत संवेदनशील हो सकते हैं ताकि छोटी खुराक भी शरीर की कुछ प्रतिक्रियाओं का कारण बन सके। पाचन समस्याओं के अलावा, कैफीन के कुछ साइड इफेक्ट चिंता, अनिद्रा, एक दिल की धड़कन तेज, सिरदर्द और कानों में बज रहे हैं।
व्हाइट कॉफी पीते समय जिस पर विचार किया जाना चाहिए
कम कैफीन की मात्रा इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि कॉफी स्वास्थ्यवर्धक होगी। ध्यान रखें, इस प्रकार की कॉफी को ताड़ के तेल, मार्जरीन या जैतून के तेल के मिश्रण के साथ संसाधित किया जाता है। तो, हर कप सफेद कॉफी इसमें सामान्य कॉफी की तुलना में अधिक संतृप्त और असंतृप्त वसा होता है। प्रत्येक कप में लगभग 5 ग्राम संतृप्त वसा और 7 ग्राम असंतृप्त वसा होता है।
तेल के अलावा, कॉफी में मिलाया गया दूध भी आपके द्वारा सेवन की जाने वाली वसा की मात्रा को बढ़ाएगा। तो, आप में से जो लोग अपना वजन कम कर रहे हैं, वसा के स्तर को सीमित करते हैं, या कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकते हैं उन्हें नहीं पीना चाहिए सफेद कॉफी बहुत ज्यादा।
इसके अलावा चीनी सामग्री के साथ सावधान रहें सफेद कॉफी तत्काल। आमतौर पर इंस्टेंट कॉफी को चीनी या कृत्रिम मिठास के साथ मिलाया जाता है। अतिरिक्त चीनी से चयापचय संबंधी विकार होने का खतरा होता है, भूख को नियंत्रित करना मुश्किल होता है, और रक्त शर्करा मधुमेह (टाइप 2 मधुमेह) तक बढ़ जाता है। इसलिए, खपत को सीमित करें सफेद कॉफी एक दिन में अधिकतम 2 कप तक। आपको उन उत्पादों को भी चुनना चाहिए जिनमें जोड़ा हुआ चीनी नहीं है।
