अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Campamento Zombie Película (Español Latino)
- स्वस्थ लेकिन स्वादिष्ट बेबी स्नैक्स, यह कैसा है?
- 1. ताजा फल
- 2. बिस्कुट
- आवश्यक सामग्री:
- कैसे बनाये
- 3. ताजा रस
मेडिकल वीडियो: Campamento Zombie Película (Español Latino)
जब बच्चा 6 महीने का हो जाता है, तो वह स्तन दूध के पूरक भोजन के रूप में अपने पहले ठोस भोजन का स्वाद लेना शुरू कर सकती है। खैर, यह आपके लिए सही समय है कि आप उसके लिए स्वस्थ भोजन शुरू करें। यदि आप भ्रमित हैं, तो आपको उसे या उसे क्या खिलाना चाहिए? कंटेक्ट थ्री बेबी स्नैक इंस्पिरेशंस हमसे
स्वस्थ लेकिन स्वादिष्ट बेबी स्नैक्स, यह कैसा है?
1. ताजा फल
फल बेबी स्नैक्स का एक विकल्प है जो निश्चित रूप से स्वस्थ हैं, और व्यावहारिक भी हैं। पहले फल के लिए, केला, ड्रैगन फ्रूट, पपीता, या आम देने की कोशिश करें।
यदि आपका बच्चा 6-9 महीने का है, तो फल ब्लेंडर को चिकना दलिया होना चाहिए। अब यदि आपका बच्चा 9 महीने और उससे अधिक की आयु का है, तो उसे ताजे फल देने की समस्या नहीं है जिसे छोटे टुकड़ों में काट दिया जाता है ताकि वह खुद को पकड़ सके।
2. बिस्कुट
बाजार में बिकने वाले बेबी बिस्कुट आपके लिए उपयुक्त हैं कि आप अगले भोजन की प्रतीक्षा करते हुए अपने छोटे से नाश्ते के रूप में दें।
नरम बिस्कुट चुनें जिसमें बहुत सारे विटामिन और खनिज, कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन होते हैं। यह भी सुनिश्चित करें कि बच्चे के लिए बिस्कुट पर्याप्त छोटे हों।
आप निम्न नुस्खा के साथ घर पर अपने खुद के बिस्कुट भी बना सकते हैं
आवश्यक सामग्री:
- सूखे जई के बारे में 2 कप
- 1 केला
- नारियल तेल के 2 बड़े चम्मच
- बिस्किट की बनावट को समायोजित करने के लिए पर्याप्त आटा
कैसे बनाये
- सूखे हुए ओट्स को पाउडर में मिलाएं।
- जई के चिकना होने के बाद, केले और नारियल के तेल को एक ब्लेंडर में डालें और फिर से चिकना होने तक फेंटें
- यदि मिश्रण बहुत चिपचिपा है, तो मिश्रण बनाने के लिए आसान होने तक थोड़ा सा आटा डालें।
- फॉर्म बिस्किट आटा लगभग 10 सेमी लंबा, 2-3 सेमी चौड़ा। बिस्कुट की नोक को गोल बनाएं, न कि नुकीला।
- इसे नॉनस्टिक पैन में रखें और बिस्कुट के सुनहरे होने तक 10-15 मिनट तक बेक करें।
- ठंडा होने तक बिस्कुट को हवा दें। इसे एक एयरटाइट कंटेनर में रखें और इसे सीधे धूप से दूर रखें। रेफ्रिजरेटर में भी संग्रहीत किया जा सकता है।
यदि बच्चा पूरे बिस्कुट नहीं खा सकता है, तो बिस्कुट को थोड़े से पानी या दूध के साथ मिलाएं जब तक कि वह दलिया जैसा न हो जाए।
3. ताजा रस
भोजन के अलावा, आप दोपहर में बच्चे के नाश्ते के लिए संयोजन फल का रस दे सकते हैं। उदाहरण के लिए पपीता-सेब का रस या नारंगी-तरबूज का रस। ताजे फलों का रस अन्य ठोस स्नैक्स के साथ कम पौष्टिक नहीं है। हालांकि, सुनिश्चित करें कि चीनी या अन्य मिठास का उपयोग न करें। यदि यह बहुत मोटी है, तो इसे मिश्रित करते समय पानी डालें।
