7 कारण क्यों मासिक धर्म महिलाओं को हल्दी पीने की जरूरत है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: अनियमित माहवारी के लिए आयुर्वेदिक उपचार - Ayurvedic Treatment For Irregular periods In Hindi
  
• क्या हल्दी का नियमित रूप से सेवन करना सुरक्षित है?
  
• मासिक धर्म महिलाओं के लिए हल्दी की शक्तिशाली प्रभावकारिता
  
• 1. पीएमएस लड़ो
  
• 2. पेट की ऐंठन पर काबू पाना
  
• 3. मासिक धर्म के दर्द पर काबू पाना
  
• 4. मासिक धर्म को नियमित करें
  
• 5. कम करना मूड स्विंग और अवसाद
  
• 6. संक्रमण को रोकें
  
• 7. पेट फूलना और कब्ज से राहत दिलाता है
  

मेडिकल वीडियो: अनियमित माहवारी के लिए आयुर्वेदिक उपचार - Ayurvedic Treatment For Irregular periods In Hindi

हल्दी रसोई के उन अवयवों में से एक है जिसमें स्वास्थ्य लाभ के असंख्य हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि गुण 4,000 से अधिक वर्षों से ज्ञात हैं। इंडोनेशियाई महिलाएं हल्दी को मासिक धर्म को सुविधाजनक बनाने में मदद करने के लिए एक शक्तिशाली घटक के रूप में जानती हैं। मासिक धर्म के दौरान हल्दी वाला पेय भी कई महिलाओं का मुख्य आधार है। हालाँकि, यह एक प्राचीन मनगढ़ंत कहानी को महिलाओं के लिए एक उद्धारकर्ता के रूप में माना जाता है? मासिक धर्म महिलाओं के लिए हल्दी के विभिन्न प्राकृतिक लाभों को ध्यान से देखें।

क्या हल्दी का नियमित रूप से सेवन करना सुरक्षित है?

हल्दी एक प्रकार का जड़ का पौधा होता है जो विशिष्ट रूप से अपने धारी रंग के कारण होता है, जिसका नाम सुनहरा पीला होता है। इसकी विभिन्न पोषण सामग्री के कारण, इस मूल पौधे को भी श्रेणी में शामिल भोजन के रूप में चुना गया है superfood या सुपरफूड। हालांकि यह लाभों में समृद्ध है, हल्दी में कुछ दुष्प्रभाव होने का जोखिम होता है यदि हर दिन बहुत अधिक सेवन किया जाता है।

हल्दी कुछ प्रकार की दवाओं और पूरक जैसे कि मधुमेह की दवाओं, रक्तचाप और दर्द निवारक के साथ बातचीत कर सकती है। तो आपको मासिक धर्म के दौरान हल्दी का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करने के लिए कुछ दवाओं से गुजरना चाहिए। बहुत ज्यादा हल्दी खाने से भी पेट में दर्द और अल्सर होने का खतरा होता है। हालांकि, अगर उचित मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो हल्दी शरीर के लिए सुरक्षित है।

मासिक धर्म महिलाओं के लिए हल्दी की शक्तिशाली प्रभावकारिता

मासिक धर्म महिलाओं को आमतौर पर विभिन्न प्रकार के असुविधाजनक लक्षणों का अनुभव होता है। कब्ज, पेट में ऐंठन, चक्कर आना, मिजाज से। महिलाओं को मासिक धर्म होने पर महसूस होने वाले विभिन्न विकारों को दूर करने के लिए हल्दी का जवाब हो सकता है।

1. पीएमएस लड़ो

मासिक धर्म प्राप्त करने से पहले, कुछ महिलाओं को प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) का अनुभव होगा। प्रत्येक व्यक्ति में होने वाला पीएमएस अलग होता है। कुछ सिरदर्द, कमजोरी, बहती नाक या फुंसियां ​​महसूस करते हैं। पीएमएस के विभिन्न लक्षणों से लड़ने के लिए, हल्दी आपके शरीर के धीरज को प्रोत्साहित करेगी। सर्दी और बैक्टीरिया के संक्रमण को रोकने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली अच्छी तरह से काम करती है जो मुँहासे का कारण बनती है। इसके अलावा, जिस शरीर में मजबूत प्रतिरोध होता है, वह सिरदर्द और कमजोरी से भी बचता है क्योंकि आपका शरीर फिटर और स्वस्थ हो जाता है।

2. पेट की ऐंठन पर काबू पाना

मासिक धर्म के दौरान पेट में ऐंठन आपके गर्भाशय की मांसपेशियों में मजबूत संकुचन के कारण होती है। कुछ महिलाओं के लिए, मासिक धर्म के दौरान होने वाले पेट में ऐंठन इतनी दर्दनाक महसूस कर सकती है। कुछ लोगों को दैनिक कार्यों को करना मुश्किल होगा क्योंकि वे दर्द का सामना करने में असमर्थ हैं। इसलिए, यदि आप उन लोगों में से हैं जो अक्सर मासिक धर्म के दौरान पेट में ऐंठन का अनुभव करते हैं, तो तुरंत हल्दी का सेवन करें। हल्दी में करक्यूमिन की सक्रिय सामग्री एक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में होती है जो गर्भाशय और आंतों की मांसपेशियों में होने वाले संकुचन को शांत करने में सक्षम होती है।

3. मासिक धर्म के दर्द पर काबू पाना

इतना ही नहीं मासिक धर्म के दौरान आपके पेट में दर्द होता है। कुछ अन्य शरीर के अंग जैसे कि पीठ के निचले हिस्से, श्रोणि या स्तन भी बहुत दर्दनाक महसूस कर सकते हैं। हल्दी में एनाल्जेसिक गुण होते हैं जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द को कम कर सकते हैं। कर्क्यूमिन की सामग्री प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोक देगी, एक हार्मोन जो सूजन और दर्द का कारण बनता है। इस प्राकृतिक दर्द निवारक का आपके पेट पर साइड इफेक्ट नहीं होगा जैसे कि किसी फार्मेसी में खरीदे गए अन्य दर्द निवारक दवाओं से।

4. मासिक धर्म को नियमित करें

यदि नियमित रूप से सेवन किया जाता है, तो हल्दी मासिक धर्म चक्र को शुरू करने में मदद करेगी। आम तौर पर सामान्य मासिक धर्म चक्र लगभग 28 दिनों का होता है। जिन महिलाओं का मासिक धर्म चक्र अनियमित होता है, यानी 35 दिनों से अधिक समय तक आम तौर पर अधिक गंभीर दर्द का अनुभव होता है। इसके अलावा, मासिक धर्म का रक्त प्रवाह अधिक भारी या कम हो सकता है। हल्दी मासिक धर्म को सुरक्षित और स्वाभाविक रूप से भी ट्रिगर करेगी क्योंकि सुपर फूड मासिक धर्म महिलाओं के लिए एस्ट्रोजेन का एक अच्छा स्रोत के रूप में जाना जाता है।

5. कम करना मूड स्विंग और अवसाद

हार्मोनल परिवर्तन जो तब होते हैं जब एक महिला मासिक धर्म का अनुभव करती है, कठोर भावनात्मक परिवर्तन का कारण बन सकती है। आप चिड़चिड़े, उदास, या स्पर्शित हो जाते हैं। एम्स्टर्डम, नीदरलैंड में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि हल्दी एक प्राकृतिक अवसादरोधी के रूप में प्रभावकारी है जो मासिक धर्म के दौरान भावनाओं को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकती है। हल्दी में करक्यूमिन मस्तिष्क में विभिन्न रसायनों को संतुलित करेगा ताकि आप इससे बचें मूड स्विंग, अवसाद, और नींद संबंधी विकार जो अक्सर महिलाओं को मासिक धर्म होने पर होते हैं।

6. संक्रमण को रोकें

मासिक धर्म योनि में कवक या बैक्टीरिया द्वारा विभिन्न प्रकार के संक्रमणों के आपके जोखिम को बढ़ा सकता है। चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, बैक्टीरिया और कवक के विकास को रोकने और रोकने के लिए हल्दी एक मुख्य आधार हो सकता है। हल्दी एक प्राकृतिक एंटिफंगल और एंटीसेप्टिक एजेंट के रूप में कार्य करता है जो योनि स्वास्थ्य को बनाए रखने में प्रभावी है।

7. पेट फूलना और कब्ज से राहत दिलाता है

मासिक धर्म महिलाओं के लिए हल्दी सूजन और कब्ज से राहत दिलाने में भी प्रभावी है। इंडोनेशियाई लोगों का यह पसंदीदा मसाला अपने कार्य के लिए आपके पाचन को सुविधाजनक बनाने के लिए प्रभावशाली है, जो रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सिडेंट, और विरोधी भड़काऊ है। इसलिए, यदि आप अक्सर मासिक धर्म के दौरान पाचन समस्याओं का अनुभव करते हैं तो हल्दी देना न भूलें।

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