अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: महिलाओं में दूध बढ़ाने के 25 उपाय I Mahilaon mein doodh badhaane ke 25 upaay
- मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे एएसआई की गुणवत्ता खराब है?
- कई अन्य कारण जो शिशु के विकास संबंधी विकारों का अनुभव करते हैं
- आप स्तन के दूध की गुणवत्ता में सुधार कैसे करते हैं?
- 1. संतुलित पोषण आहार लागू करना सुनिश्चित करें
- 2. कैलोरी की जरूरत के अनुसार भोजन करना
मेडिकल वीडियो: महिलाओं में दूध बढ़ाने के 25 उपाय I Mahilaon mein doodh badhaane ke 25 upaay
उन्होंने कहा, अगर बच्चे का वजन नहीं बढ़ता है तो इसका मतलब है कि मां के दूध की गुणवत्ता अच्छी नहीं है। यही कारण है कि बहुत सी माताएँ अपने बच्चों को प्रसन्न करने के प्रयास में स्तन के दूध को सीधे फार्मूला दूध से बदल देती हैं।लेकिन, क्या यह सच है कि आपके स्तन के दूध की गुणवत्ता खराब है, जिससे आपके बच्चे का वजन कभी नहीं बढ़ेगा?
मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे एएसआई की गुणवत्ता खराब है?
जन्म देने के बाद, माँ के शरीर को उसके बच्चे के लिए सबसे अच्छा भोजन बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस मामले में, भोजन एएसआई है। इसलिए, आपके दूध की वास्तविक गुणवत्ता खराब नहीं हो सकती क्योंकि शरीर स्तन के दूध के उत्पादन को प्राथमिकता दे रहा है। तब भी जब आप कुपोषण की स्थिति में हों।
ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर को स्तन के दूध की गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए सभी उपलब्ध अतिरिक्त पोषक तत्वों को मोड़ने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, आप कह सकते हैं कि आप खराब गुणवत्ता वाले दूध का उत्पादन नहीं कर सकते, जब तक कि आप पोषण संबंधी कमियों का सामना नहीं कर रहे हैं जिसमें कुपोषण शामिल है।
यह सच है, बच्चे का वजन जो कभी नहीं बढ़ता है, वह स्तन के दूध की खराब गुणवत्ता के कारण हो सकता है। हालाँकि, एक बार फिर ऐसा होता है जब माँ की पोषण स्थिति भी खराब होती है। स्तन के दूध की गुणवत्ता ही एकमात्र कारण नहीं है कि आपके बच्चे को वजन बढ़ने का अनुभव न हो।
कई अन्य कारण जो शिशु के विकास संबंधी विकारों का अनुभव करते हैं
मूल रूप से, जिन शिशुओं को विशेष स्तनपान कराया जाता है, उन्हें विकास संबंधी विकारों का अनुभव नहीं होगा क्योंकि स्तन का दूध बच्चे की जरूरतों को पूरा करने के लिए बनाया गया है। यदि आपका शिशु विकास संबंधी विकारों का सामना कर रहा है, जैसे कि वजन नहीं बढ़ता है या घटता है, तो कई अन्य चीजें हैं जो इसका कारण बन सकती हैं, जैसे:
- संक्रामक रोग, इस मामले में, शिशुओं द्वारा अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एएसआई की भूमिका की आवश्यकता होती है।
- पाचन क्रिया में समस्या, बच्चे जो पाचन विकारों का अनुभव करते हैं, वे स्तन के दूध में निहित सभी पोषक तत्वों को अवशोषित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, ताकि उनका वजन बढ़ न जाए।
- स्तनपान की आवृत्ति और अवधि कम है, कम स्तनपान की आवृत्ति वाले शिशुओं में भोजन की कमी का अनुभव होगा और उनकी पोषण स्थिति पर प्रभाव पड़ेगा।
- एएसआई की मात्रा में कमी है, यह बच्चे को दूध पिलाने की आवृत्ति से संबंधित है, कम बार बच्चा चूसता है, मां के शरीर में कोई उत्तेजना नहीं होने के कारण दूध का उत्पादन करना मुश्किल होगा। मां के शरीर में दूध की एक बड़ी मात्रा का उत्पादन करने के लिए बच्चे का चूषण उत्तेजना है।
आप स्तन के दूध की गुणवत्ता में सुधार कैसे करते हैं?
हालांकि आप पहले से ही जानते हैं कि आपके शरीर में उत्पादित स्तन के दूध की गुणवत्ता की गारंटी सुनिश्चित है, शायद आप अभी भी चिंतित महसूस करेंगे। शांत करें, सुनिश्चित करें कि आप बेहतर गुणवत्ता के साथ स्तन के दूध का उत्पादन करने में सक्षम होने के लिए निम्नलिखित चीजें करते हैं:
1. संतुलित पोषण आहार लागू करना सुनिश्चित करें
भले ही स्तन के दूध में पूर्ण पोषक तत्व होते हैं, लेकिन माताओं के लिए संतुलित पोषण के साथ स्वस्थ भोजन खाना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थों का चुनाव करना जिसमें अच्छी वसा हो और ट्रांस वसा का सेवन करने से बचें। इसका कारण है, यूरोपियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक अध्ययन में, यह पाया गया कि स्तनपान कराने वाली माताएं जो अपने बच्चों को बनाने के लिए एक दिन में बहुत अधिक ट्रांस वसा का सेवन करती हैं, उनके शरीर में वसा का स्तर भी अधिक होता है।
2. कैलोरी की जरूरत के अनुसार भोजन करना
जब आपको स्तनपान न करा रहे हों तो स्तनपान के दौरान कैलोरी की जरूरत होती है। कैलोरी की ज़रूरतों को पूरा करने से, आपके शरीर को बेहतर गुणवत्ता वाले स्तन के दूध का उत्पादन करने में आसानी होगी।
इसलिए, यदि आपने संतुलित पोषण और एक स्वस्थ जीवन शैली लागू की है, तो अपने दूध की गुणवत्ता और मात्रा के बारे में चिंता न करें। यदि वास्तव में आपके बच्चे में वृद्धि विकार या एक निश्चित लक्षण है, तो आपको तुरंत बच्चे को निकटतम स्वास्थ्य सेवा की जांच करनी चाहिए।
