यदि बच्चा बहुत ज्यादा दूध पीता है तो परिणाम क्या है?

अंतर्वस्तु:

मेडिकल वीडियो: बच्चे अगर दूध ना पिए तो अपनाएं ये 4 जोरदार तरीके | Why Baby Don't Drink Milk #Baby Health Guide
बहुत ज्यादा दूध पीने का असर
1. अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
2. पोषक तत्वों की कमी
3. कब्ज
4. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया
तो, आपके बच्चे को कितनी मात्रा में दूध का सेवन करना चाहिए?

मेडिकल वीडियो: बच्चे अगर दूध ना पिए तो अपनाएं ये 4 जोरदार तरीके | Why Baby Don't Drink Milk #Baby Health Guide

अधिकांश बच्चों के लिए दूध एक अनिवार्य भोजन हो सकता है। स्तनपान के बाद, बच्चों को आमतौर पर उनकी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए दूध दिया जाएगा। हालांकि, पांच साल से कम उम्र के बच्चों को दूध देने के बारे में सावधान रहें। बहुत अधिक दूध देने से टॉडलर्स पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। याद रखें कि शरीर के लिए जो कुछ भी अत्यधिक है वह अच्छा नहीं है।

बहुत ज्यादा दूध पीने का असर

बचपन विकास की अवधि है जहां विकास का समर्थन करने के लिए बहुत सारे पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। आश्चर्य की बात नहीं, अगर बच्चा बहुत खाता है और दूध भी पीता है तो मां खुश होगी। हालांकि, सावधान रहें यदि टॉडलर्स बहुत अधिक दूध पीते हैं, तो इसके परिणाम हो सकते हैं:

1. अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना

बच्चा जो बहुत अधिक दूध पीते हैं उनका वजन अधिक हो सकता है। दूध में बहुत सारा प्रोटीन, दूध चीनी, वसा और संतृप्त वसा होता है। दूध से मिलने वाली अतिरिक्त कैलोरी वह टॉडलर्स का वजन बढ़ा सकती है। लंबे समय तक वजन बढ़ने से बच्चे ओवरवेट या मोटे हो सकते हैं।

यदि आपका बच्चा हर दिन लगभग 4-6 गिलास दूध पीता है, तो उसे अकेले दूध से प्रतिदिन लगभग 600 से 900 कैलोरी प्राप्त होगी। इसका मतलब है कि आपका बच्चा दूध से प्रति दिन अपनी कैलोरी की जरूरत का आधा से दो-तिहाई हिस्सा प्राप्त करता है।

अधिक वजन होने के नाते अगर टॉडलर्स दूध पीने के अलावा खाना भी खाते हैं। हालांकि, अंतर यह समस्या है यदि टॉडलर्स केवल दूध पीते हैं और अन्य खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहते हैं।

2. पोषक तत्वों की कमी

दूध आमतौर पर एक बच्चे को पूर्ण बना सकता है और अन्य खाद्य पदार्थों को नहीं खाना चाहता है ताकि बच्चों को पोषक तत्वों की कमी का अनुभव हो सके, जिनकी उन्हें आवश्यकता है। भूख लगने पर दूध देने वाले टोडलर को हमेशा भूख लगने पर दूध नहीं, भोजन मांगने की आदत होगी। यदि दूध चला गया है, तो वह भर जाएगा और कोई और भोजन नहीं करेगा।

दूध में वे सभी पोषक तत्व नहीं होते हैं जिनकी शरीर को जरूरत होती है। टॉडलर बच्चों को विभिन्न प्रकार के भोजन खाने से उन्हें पोषक तत्वों की आवश्यकता होगी। यदि वह बहुत सारा दूध पीता है और केवल कुछ अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करता है, तो संभावना है कि वह ऐसे पोषक तत्वों की कमी करेगा जो दूध में निहित नहीं हैं।

3. कब्ज

बहुत अधिक दूध पीने के कारण होने वाली अन्य समस्याएं कब्ज या कब्ज हैं। बहुत अधिक दूध पीने से बच्चा पूर्ण हो सकता है और अब अन्य खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहता। इससे पांच साल से कम उम्र के बच्चों के पाचन तंत्र में समस्या हो सकती है। दूध में वह फाइबर नहीं होता है जिसकी बच्चों को जरूरत होती है। फलों और सब्जियों जैसे फाइबर युक्त दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थ नहीं खाने वाले बच्चों के साथ। ताकि बच्चे शौच करते समय समस्याओं का अनुभव कर सकें।

4. आयरन की कमी से होने वाला एनीमिया

अगर बच्चा बहुत ज्यादा दूध पीता है तो अन्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं। आयरन की कमी से एनीमिया तब होता है जब शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। शरीर के सभी ऊतकों को रक्त के माध्यम से ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए शरीर को आयरन की आवश्यकता होती है।

टॉडलर्स को अपने विकास की अवधि के लिए पर्याप्त आयरन की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से मस्तिष्क के विकास के लिए, जबकि दूध में आयरन नहीं होता है। जोखिम तब बढ़ जाता है जब पांच साल से कम उम्र के बच्चे दूध के अलावा अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करते हैं जिनमें उच्च लोहा होता है, जैसे कि लाल मांस और हरी पत्तेदार सब्जियां।

शिशुओं और बच्चों द्वारा गाय के दूध का सेवन उनके लोहे के भंडार पर बुरा प्रभाव डालता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि गाय के दूध में लोहे की मात्रा बहुत कम होती है और गाय का दूध गैर-हीम आयरन के अवशोषण को बाधित कर सकता है क्योंकि इसमें कैल्शियम और कैसिइन की उच्च मात्रा होती है। लोहे के साथ गाय के दूध की किलेबंदी, जैसा कि कई देशों में किया जाता है, शिशुओं और बच्चों को शरीर में लोहे की स्थिति पर गाय के दूध के नकारात्मक प्रभावों से बचा सकता है।

तो, आपके बच्चे को कितनी मात्रा में दूध का सेवन करना चाहिए?

क्योंकि कमी या अधिक दूध का शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा, एक शोधकर्ता जिसका नाम डॉ। सेंट से जोनाथन मागुइरे टोरंटो में माइकल अस्पताल यह पता लगाना चाहता है कि बच्चों के लिए दूध कितना अच्छा है। जर्नल ऑफ पीडियाट्रिक्स में प्रकाशित एक अध्ययन में, प्रति दिन 500 मिलीलीटर या लगभग दो गिलास दूध विटामिन डी की जरूरतों को पूरा करने और बच्चों में लोहे के स्तर को कम नहीं करने के लिए पर्याप्त था। इस अध्ययन में 2-5 वर्ष की आयु के 1311 स्वस्थ बच्चों को शामिल किया गया।