अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: डरावने सपने या बुरे सपने आते हैं तो क्या करें | Bad Dreams Remedy | Bure, Darawne Sapne
- एक बुरा सपना क्यों दिखाई दे सकता है?
- एक बच्चे के कारण में अक्सर बुरे सपने होते हैं
- मेरे बच्चे को अक्सर बुरे सपने आते हैं। क्या एक बुरा सपना खतरनाक है?
मेडिकल वीडियो: डरावने सपने या बुरे सपने आते हैं तो क्या करें | Bad Dreams Remedy | Bure, Darawne Sapne
हर कोई एक बुरा सपना रहा होगा। लेकिन, बच्चों को वास्तव में वयस्कों की तुलना में अक्सर बुरे सपने आते हैं। से एक अध्ययन की रिपोर्टमेडिकल डेली के हवाले से अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन (एएएसएम) ने कहा कि 5-12 साल के कम से कम दस से पचास प्रतिशत बच्चों ने स्वीकार किया कि उन्हें अक्सर बुरे सपने आते थे और अपने माता-पिता की चिंता होती थी। वैसे भी, जो बच्चों को अक्सर बुरे सपने आते हैं?
एक बुरा सपना क्यों दिखाई दे सकता है?
सपने देखना वास्तव में एक विचार प्रक्रिया है; हमारे कार्यकलापों के दौरान हम जो सोचते और महसूस करते हैं उसकी निरंतरता। बुरे सपने तब आते हैं जब हम REM (रैपिड आई मूवमेंट) के दौरान परेशानियों के बारे में सोचते हैं और उन्हें ठीक करने की कोशिश करते हैं। हम अक्सर उन कठिन समस्याओं को नजरअंदाज करने की कोशिश करते हैं जो हमें दिन में परेशान करती हैं, लेकिन जब हम सोते हैं और अपने स्वयं के सिर के अंदर 'अकेले' होने के लिए मजबूर होते हैं, तो मस्तिष्क इस कठिन समस्या पर चर्चा करेगा। बुरे सपने आपके अवचेतन स्व में भय से भी आ सकते हैं।
बच्चों को अक्सर बुरे सपने आते हैं, लेकिन आमतौर पर 3-6 साल की उम्र के बच्चों द्वारा अनुभव किया जाता है। कुछ अध्ययनों का अनुमान है कि इस आयु सीमा में 50% बच्चों को अक्सर बुरे सपने आते हैं। बच्चे विभिन्न सपने देख सकते हैं। उदाहरण के लिए, राक्षसों, भूतों, जंगली जानवरों और बुरे लोगों को देखकर। इस उम्र में, बच्चों की कल्पना वास्तव में "उपजाऊ" और सबसे सक्रिय अवधि में बढ़ रही है, ताकि सामान्य भय एक दुःस्वप्न में बनी रह सके और विकसित हो सके।
ध्यान रखें कि नींद स्वयं दो चरणों में विभाजित है: रैपिड आई मूवमेंट (आरईएम) और नॉनप्रिड आई मूवमेंट (नॉन-आरईएम)। रेम और नॉन-आरईएम नींद आपकी नींद के दौरान हर 90-100 मिनट में एक बार होती है। सपने आमतौर पर रात के समय या सुबह जल्दी उठने के दौरान REM नींद के दौरान आते हैं।
एक बच्चे के कारण में अक्सर बुरे सपने होते हैं
अगर सामान्य तौर पर, वयस्कों में बुरे सपने तनाव या कुछ स्वास्थ्य समस्याओं से शुरू होते हैं, तो अक्सर बुरे सपने आने का कारण शामिल हो सकते हैं:
- थकान और नींद की कमी, अत्यधिक थकान और नींद की कमी से आपके बच्चे को बुरे सपने आ सकते हैं।
- बीमार है और बुखार है, जब आपके बच्चे को किसी बीमारी के कारण तेज बुखार होता है, तो वह बुरे सपने का अनुभव कर सकता है।
- वर्तमान में उपचार की प्रक्रिया से गुजर रहा है। बीमारी को ठीक करने के लिए ली जाने वाली दवाएं आपके बच्चे को बुरे सपने दे सकती हैं। यह दवाओं में निहित रसायनों, जैसे कि एंटीडिपेंटेंट्स के कारण होता है। इसके अलावा, नशीली दवाओं के उपयोग की अचानक बर्खास्तगी भी आपके बच्चे के बुरे सपने का कारण हो सकती है।
- एक डरावनी बात अनुभव करो। डरावनी कहानियां या फिल्में जो अपनी गतिविधियों के दौरान बच्चों को "निगल" देती हैं, जब वे रात में सोते हैं तो बच्चे के सपने की सामग्री को प्रभावित कर सकते हैं। इसके अलावा, बुरे अनुभव का आघात, जैसे परिवार के सदस्य की मृत्यु, माता-पिता से तलाक, अपने माता-पिता के झगड़े को देखकर, एक मोटर दुर्घटना में, बच्चों को बुरे सपने के लिए भी ट्रिगर कर सकते हैं।
- जीवन में नए परिवर्तनों का अनुभव करने के कारण चिंता। जीवन में परिवर्तन स्वाभाविक है। हालांकि, आपके बच्चे को जो चिंता महसूस होती है, वह आपके बच्चे को बुरा सपना बना सकती है। उदाहरण के लिए, एक घर को स्थानांतरित करना या स्कूलों को बदलना, या एक नया परिवार का सदस्य होना।
- जेनेटिक्स। जाहिर है, आनुवंशिक कारक भी बच्चों में बुरे सपने पैदा करने में भूमिका निभा सकते हैं। लगभग 7% बच्चे जो बुरे सपने का अनुभव करते हैं उनका पारिवारिक इतिहास है जो बुरे सपने भी अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, एक भाई या माता-पिता का भी अक्सर बुरे सपने का इतिहास होता है।
मेरे बच्चे को अक्सर बुरे सपने आते हैं। क्या एक बुरा सपना खतरनाक है?
उपरोक्त विभिन्न ट्रिगर बच्चों को अक्सर बुरे सपने पैदा कर सकते हैं। लेकिन, यदि दुःस्वप्न एक पंक्ति में होते रहते हैं, खासकर यदि बच्चा "थीम", "प्लॉट", "चरित्र" के बारे में शिकायत करता है, तो वही कहानी, आपको डॉक्टर से परामर्श करने के लिए उसे आमंत्रित करने की आवश्यकता हो सकती है।
आघात के कारण बुरे सपने आ सकते हैं जो काफी गहरा है, जिससे यह पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) का कारण बन सकता है, या यह अवसादग्रस्त बच्चे का संकेत भी हो सकता है। ये दो मनोरोग समस्याएं खतरनाक हो सकती हैं।उन घटनाओं को जानने और समझने की कोशिश करें जो आपके बच्चे को आघात पहुँचाती हैं और उसे समझाने और सुरक्षित महसूस करने का प्रयास करती हैं। यदि यह काम नहीं करता है, तो आप डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।
