अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बच्चों में भूख बढ़ाने के 6 असरदार तरीके
- आपके बच्चे की भूख बदल सकती है
- अगर आपके बच्चे को कोई भूख नहीं है तो क्या आपको चिंता करनी चाहिए?
- यदि बच्चे को भूख नहीं है तो क्या करना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: बच्चों में भूख बढ़ाने के 6 असरदार तरीके
जब बच्चे को कोई भूख नहीं होती है, तो एक माँ के रूप में आप निश्चित रूप से चिंतित होंगे। क्या बच्चा बीमार है? क्या बच्चे को अपने दोस्त से कोई समस्या है? क्या बच्चा गुस्से में है? या, अन्य चिंताएं। बच्चे की भूख कम हो सकती है जो थोड़े समय में हो सकता है या अधिक समय तक हो सकता है। लेकिन, क्या यह सच है कि एक निश्चित उम्र में बच्चों की भूख कम हो जाती है।
आपके बच्चे की भूख बदल सकती है
बाल विकास हमेशा तेज नहीं होता है। निश्चित समय हैं जब बच्चे की विकास दर कम हो जाएगी। पूर्वस्कूली उम्र में, बाल विकास पहले की तरह तेज नहीं है। तो, ग्रोथ के हिसाब से न्यूट्रिशन की जरूरत भी थोड़ी कम हो जाएगी।
आश्चर्य नहीं कि पूर्वस्कूली में बच्चों की भूख भी कम हो सकती है। तो, यह सामान्य है। आपके बच्चे की भूख आमतौर पर उसकी वृद्धि का समर्थन करने के लिए उसकी पोषण संबंधी जरूरतों के लिए समायोजित होगी।
विकास कारकों के कारण होने के अलावा, गिरावट के लिए एक बच्चे की भूख भी बड़े बच्चों की अपने परिवेश का पता लगाने की इच्छा के कारण हो सकती है। पूर्वस्कूली में, बच्चे आमतौर पर खेलना और आसपास के वातावरण में शामिल होना पसंद करते हैं, ताकि बच्चे के भोजन का समय अनियमित हो जाए और उसकी भूख कम हो जाए।
अगर आपके बच्चे को कोई भूख नहीं है तो क्या आपको चिंता करनी चाहिए?
चिंता न करने की कोशिश करें यदि बच्चे को एक निश्चित समय पर भूख नहीं है, आमतौर पर यह केवल थोड़ी देर तक रहता है। यदि बच्चा अपना खाना नहीं खाता है या बच्चे को इस समय खाने के लिए अधिक मुश्किल है, तो आपको बच्चे को खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। आपको केवल बच्चे की इच्छाओं का पालन करने और यह पता लगाने की आवश्यकता है कि बच्चा कब भूखा है। यदि बच्चे को भूख लगती है, तो वह भोजन की तलाश करेगा और अपने भोजन का उपभोग करेगा। और, पेट भर जाने पर वह खाना बंद कर देगा।
भले ही बच्चे को एक निश्चित समय पर भूख नहीं लगती है, यह स्वाभाविक है, लेकिन फिर भी आपको बच्चे के भोजन के सेवन की निगरानी करनी चाहिए। बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा न होने दें, ताकि बच्चे का वजन कम हो या बच्चे को कुछ पोषक तत्वों की कमी हो।
जब तक आपके बच्चे का वजन बढ़ता रहता है और बच्चा स्वस्थ रहता है, आपको अपने बच्चे की भूख के बारे में चिंता करने की जरूरत नहीं है। आपको चिंता करने की ज़रूरत है यदि आपके बच्चे का वजन लगातार कम हो रहा है, बच्चा अधिक आसानी से बीमार हो जाता है, बच्चा कमजोर, सुस्त हो जाता है और जल्दी थक जाता है।
यदि बच्चे को भूख नहीं है तो क्या करना चाहिए?
आपको बस इतना करना है:
- निर्धारित करें कि बच्चे को क्या खाना दिया जाएगा और जब बच्चा इसे खाएगा।
- बच्चे को आपके द्वारा प्रदत्त भोजन का चयन करने दें और निर्धारित करें कि वह कितना खाता है। यह बच्चों को अपने भोजन का प्रबंधन करना भी सिखा सकता है।
जब बच्चे की भूख कम हो जाती है, तो बच्चों को भोजन की पेशकश करते रहें। यदि बच्चा एक भोजन में भोजन करने में सक्षम नहीं है, तो शायद आपको छोटा होने के लिए हिस्से को कम करना चाहिए और आप बच्चे को खाने की आवृत्ति जोड़ सकते हैं। बच्चों को छोटे भागों में प्रति दिन 4-6 बार खाने की आवश्यकता होती है।
विभिन्न मेनू के साथ बच्चों को भोजन की पेशकश जारी रखना न भूलें ताकि बच्चों के भोजन के विकल्प व्यापक हों और बच्चे अपनी पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम हों। एक-एक करके बच्चों को नया भोजन दें, और हो सकता है कि आप इसे कई बार पेश करें जब तक कि बच्चा स्वाद से परिचित न हो जाए और उसे स्वीकार कर ले।
याद रखें, बच्चों को अपना खाना खर्च करने के लिए मजबूर न करें। यदि आप इसे मजबूर नहीं करते हैं तो बच्चा सही मात्रा में खा सकता है। जिन बच्चों को जबरदस्ती खिलाया जाता है, उनमें खाने से संबंधित समस्याएं भी पैदा होती हैं।
जब बच्चे खाते हैं, तो आपको एक आरामदायक और सुखद भोजन वातावरण बनाना चाहिए। इसलिए, बच्चे खाने का समय एक सुखद चीज के रूप में देखते हैं और उनकी भूख बनी रहती है। खाने के दौरान उन चीजों से बचें जो बच्चे के साथ हस्तक्षेप कर सकती हैं, जैसे कि टीवी देखना या खाने की मेज पर खिलौने डालना। यह केवल खाने पर बच्चे के ध्यान में हस्तक्षेप कर सकता है।
