अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Folic Acid for Pregnant Women गर्भवती महिला के लिए क्यों जरूरी है फोलिक एसिड - Pregnancy Gyan
- वह क्या है? बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान?
- उद्देश्य क्या है? बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान?
- जिस किसी को भी इसकी आवश्यकता हो सकती है बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान?
- दुष्प्रभाव क्या हैंबिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान?
- कब क्या करना है बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान?
मेडिकल वीडियो: Folic Acid for Pregnant Women गर्भवती महिला के लिए क्यों जरूरी है फोलिक एसिड - Pregnancy Gyan
कुछ गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक हो सकता है बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान। वास्तव में, कभी-कभी बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान कुछ शर्तों के तहत जरूरत होती है। यह गर्भावस्था और उसके भ्रूण के दौरान मां के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जाता है। के बारे में अधिक जानना चाहते हैं बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान? नीचे स्पष्टीकरण देखें।
वह क्या है? बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान?
कुछ गर्भवती महिलाओं को कुछ शर्तों के लिए इसकी आवश्यकता हो सकती है बिस्तर पर आराम। फिलहाल बेड रेस्ट, माताओं को अधिक आराम करने और कुछ समय के लिए उनकी गतिविधि के स्तर को कम करने की आवश्यकता होती है। बेड रेस्ट इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपना सारा दिन बिस्तर पर बिताना होगा। आप अभी भी घर पर घूम सकते हैं, लेकिन यह एक कठिन गतिविधि नहीं है।
हालाँकि, कुछ मामलों में, बिस्तर पर आराम इसका मतलब यह भी है कि आप केवल बैठने या लेटने की स्थिति में हैं। आपको केवल तभी जागने की अनुमति है जब आप शौचालय या बाथरूम में जाना चाहते हैं। जाहिर है, आकार क्या है बिस्तर पर आराम गर्भवती महिला की स्थिति के आधार पर इन गर्भवती महिलाओं के लिए। डॉक्टर निश्चित रूप से आपको उन चीजों को बताएंगे जो दौरान हो सकती हैं और नहीं भी बिस्तर पर आराम। तो, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है।
उद्देश्य क्या है? बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान?
बेड रेस्ट गर्भावस्था के दौरान निश्चित रूप से कुछ उद्देश्यों के लिए किया जाता है, जो आपकी स्थिति और गर्भ में भ्रूण पर विचार करता है। जैसे:
- शरीर को सामान्य रूप से काम करने / ठीक होने का अवसर प्रदान करें
- तनाव कम करें
- निम्न रक्तचाप (उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए)
- अपरिपक्व जन्म के जोखिम को कम करना
- नाल में मातृ रक्त प्रवाह को बढ़ाता है
- गर्भ में भ्रूण के वजन को बढ़ाने में मदद करता है
जिस किसी को भी इसकी आवश्यकता हो सकती है बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान?
गर्भवती महिलाओं के लिए कुछ स्थितियाँ जिनकी आवश्यकता हो सकती है बिस्तर पर आराम इस प्रकार हैं:
- प्रीक्लेम्पसिया, एक्लम्पसिया या उच्च रक्तचाप
- समय से पहले प्रसव का खतरा
- गर्भाशय ग्रीवा (गर्भाशय ग्रीवा) में परिवर्तन, खासकर यदि आप जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती हैं या गर्भाशय ग्रीवा की अक्षमता का इतिहास है
- जुड़वां गर्भावस्था, क्योंकि यह अधिक जोखिम भरा है
- गरीब भ्रूण की वृद्धि और विकास
- गर्भकालीन मधुमेह
- योनि से खून बहना
- प्लेसेंटा संबंधी जटिलताएं, जैसे प्लेसेंटा एब्डॉमिनल, प्लेसेंटा प्रीविया और प्लेसेंटा एक्स्ट्रेटा
दुष्प्रभाव क्या हैंबिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान?
बीएड बाकी जबकि गर्भवती कुछ शर्तों को बहाल करने में मदद करती है। हालांकि, बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान भी आप असहज महसूस कर सकते हैं और आपके लिए दुष्प्रभाव ला सकते हैं। सारा दिन बैठने या सोने की स्थिति में और कोई भी गतिविधि न करने से, निश्चित रूप से आपका शरीर बीमार हो सकता है।
बिस्तर में लंबे समय तक रहने से आपकी मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और दर्द हो सकता है। इसके अलावा, यह रक्त के थक्कों के जोखिम को भी बढ़ा सकता है, खासकर पैरों में। बहुत अधिक गतिविधि से हड्डी के द्रव्यमान के कम होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
इतना ही नहीं, आप भावनात्मक रूप से ऊब भी महसूस कर सकते हैं। यह चिंता, अवसाद, अपराधबोध और अनुभव करने का जोखिम पैदा करता है मूड स्विंग वृद्धि हुई है। यह नकारात्मक भावना निश्चित रूप से आपकी स्थिति की वसूली में बाधा बन सकती है।
कब क्या करना है बिस्तर पर आराम गर्भावस्था के दौरान?
से नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए बेड रेस्ट, आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि आप तब भी क्या कर सकते हैं बिस्तर पर आराम। तो, ऐसा कुछ है जो आप कर सकते हैं और आप पूरे दिन बिस्तर पर नहीं बिताते हैं।
नीचे दिए गए टिप्स आपको स्वस्थ रखने के लिए हैं बिस्तर पर आराम:
- जो कर सकते हो, करो। उदाहरण के लिए, अपने कमरे में घूमना, किताबें पढ़ना, टीवी देखना, इंटरनेट खेलना आदि।
- हल्का व्यायाम करें जो आप कर सकते हैं। आप अभी भी बिस्तर पर हल्का व्यायाम करने में सक्षम हो सकते हैं ताकि आपका रक्त परिसंचरण बना रहे। उदाहरण के लिए, अपने हाथों और पैरों को एक सर्कल में स्थानांतरित करना या एक गेंद को निचोड़ना।
- अपने भोजन का सेवन रखें। सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाते हैं। यदि आप एक बार में बहुत कुछ नहीं खा सकते हैं, तो आप छोटे हिस्से में खा सकते हैं, लेकिन अधिक बार।
- खूब पीते हैं। ताकि आपका शरीर अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहे। बहुत सारा पानी पीने से भी आप कब्ज से बच सकते हैं, क्योंकि आप केवल थोड़ी सी गतिविधि करते हैं।
- एक आरामदायक स्थिति में सोएं या बैठें। बायीं ओर मुंह करके लेटने से भ्रूण में रक्त प्रवाह सुचारू हो सकता है। शरीर को कड़ापन, दर्द को कम करने और त्वचा की जलन को रोकने के लिए आपको हर घंटे अपनी नींद की स्थिति को बदलने की आवश्यकता हो सकती है। अपने सिर के नीचे, अपने पेट के नीचे और अपने घुटनों के बीच एक तकिया रखना, आपको अधिक आरामदायक बना सकता है। यदि आप खाना खत्म कर चुके हैं, तो कोशिश करें कि तुरंत बिस्तर पर न जाएं। हम अनुशंसा करते हैं कि आप इसे रोकने के लिए पहले थोड़ी देर बैठें नाराज़गी।
