5 तरीके से चिंता करने के लिए शांति और दुख की बात है जब एक बच्चा दूर चला जाता है

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: मानसिक तनाव - घबराहट - चिंता से मुक्ति के उपाय | Mansik Dabaav Or Chinta Ke Upaye
  
• प्रवास करने वाले बच्चों से अलग चिंता की भावनाओं से कैसे निपटें
  
• 1. चिंता, उदासी और चिंता की भावनाओं को बहने दें
  
• 2. अपने दिमाग में एम्बेड करें, अगर बच्चा वहां ठीक हो जाएगा
  
• 3. संपर्क में रहें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो
  
• 4. हमेशा बच्चों के लिए
  
• 5. माता-पिता को भी काम खोजने की जरूरत है
  

मेडिकल वीडियो: मानसिक तनाव - घबराहट - चिंता से मुक्ति के उपाय | Mansik Dabaav Or Chinta Ke Upaye

जन्म से एक साथ रहने के वर्षों के बाद, अब आपके बच्चे के लिए ज्ञान प्राप्त करने या दूर काम करने के लिए विदेश जाने का समय है। आपके माता-पिता चाहे कितना भी मजबूत महसूस करें, अलगाव और उदासी की चिंताजनक भावनाएं होनी चाहिए। बार-बार इस चिंता और उदासी को नहीं छोड़ना चाहिए, अगर आप को खींचने के लिए छोड़ दिया जाता है, तो यह आपके स्वास्थ्य को परेशान कर सकता है, जैसे तनाव।

चिंता की इस भावना को बेअसर करने में थोड़ा समय लगता है। हालांकि, विश्वास करें कि यह शुरुआत में मुश्किल है और एक समय है कि आप इस नए चरण का सामना खुले दिल से कर सकते हैं। यहाँ आप इसे कर सकते हैं तरीके हैं।

प्रवास करने वाले बच्चों से अलग चिंता की भावनाओं से कैसे निपटें

1. चिंता, उदासी और चिंता की भावनाओं को बहने दें

जब वे प्रवास करते हैं तो बच्चों के साथ भाग लेना स्वाभाविक है। दूसरी ओर, यह इस बात का संकेत है कि संबंध कितने स्वस्थ हैं, दुर्भाग्य से आप एक बच्चे के लिए हैं जो आपसे अलग हो जाएगा। इस तरह, आप इन भावनाओं को तब तक बहने दे सकते हैं जब तक आप खुद को कम नहीं करते। बेहतर निर्णय लेने के लिए यह माता-पिता की वृत्ति का भी हिस्सा है।

2. अपने दिमाग में एम्बेड करें, अगर बच्चा वहां ठीक हो जाएगा

यह सच है कि आप अपने बच्चे के साथ तब से हैं जब तक वे पैदा हुए थे। हालांकि, हमेशा बच्चा आपके साथ नहीं रहेगा, भले ही वह नया जीवन जीएगा या आपके बच्चे का अपना परिवार होगा।

अपने दिमाग में टपकाइए, अगर आपका बच्चा खुद बाहर की दुनिया का सामना कर पाएगा, और वह ठीक हो जाएगा।

3. संपर्क में रहें, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो

वातावरण और नई दुनिया में, बच्चों को ऐसे समायोजन की आवश्यकता होती है जो कम न हों। फिर भी, आप यह भी चाहते हैं कि संचार का निर्माण और किया जाना संभव है, है ना? यह स्वाभाविक रूप से संवाद करने की सिफारिश की जाती है। उनसे बहुत अधिक बार संपर्क न करें। क्योंकि बाद में बच्चा ऊब जाएगा और एक नई जगह पर वह निश्चित रूप से अपने व्यस्त जीवन को करने के लिए है। आपको और आपके बच्चे को मिलते समय लालसा की भावना लाने के लिए थोड़ी दूरी बनाएं।

4. हमेशा बच्चों के लिए

जहां भी बच्चे विदेश जाते हैं, घरों में हमेशा पहला स्थान होगा जो उन्हें सुरक्षित और प्यार महसूस कराता है। सिर्फ बच्चे ही नहीं, माता-पिता को भी इस पर पूरा यकीन होना चाहिए। आप यह कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आपका बच्चा हमेशा घर में स्वीकार और चूक जाता है, भले ही दूरी और समय अवरुद्ध हो? जब भी उसे आपकी आवश्यकता हो, बच्चों को प्रस्तुत करें।

आपका बच्चा शायद ही कभी कॉल या समाचार दे सकता है, लेकिन अगर उसे मदद या सलाह की जरूरत है, तो बच्चा सहज रूप से अपने माता-पिता की तलाश करेगा। यह वह समय है जब आप और आपका बच्चा अलग-अलग शहरों या महाद्वीपों के बावजूद भी गर्म और अंतरंग महसूस करेंगे।

माता-पिता की उपस्थिति को हर सप्ताह के अंत में बच्चों की तरह आने की ज़रूरत नहीं है। यह हर सुबह एक सरल संदेश भेजकर हो सकता है, उदाहरण के लिए उसे पूजा करने या नाश्ते के लिए याद दिलाने के लिए।

इसके अलावा, यदि बच्चा आपसे संपर्क करता है, तो बात करने के लिए समय निकालें और उसके साथ चैट करें। भले ही यह रात में देर हो जब बच्चा अभी काम या काम से घर लौटा है। अपने बच्चे से पूछें कि यह कैसे करना है, अपने बच्चे को कठिन अध्ययन करने में व्यस्त न करें, अपने बोर्डिंग रूम को साफ-सुथरा रखें, या उसे चीजें बताएं। यह वास्तव में माता-पिता से संपर्क करने के लिए बच्चों को आलसी बना देगा। आप स्वयं इस खबर को सुनने का अवसर खो देंगे।

5. माता-पिता को भी काम खोजने की जरूरत है

गतिविधि की कमी ही आपके दिमाग को आपके बच्चे से अलग होने वाली उत्सुक भावनाओं से ग्रस्त कर देगी। माता-पिता के लिए जो उदासी की अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में सक्षम होने के लिए शुरू हो गए हैं, यह अच्छा है कि आप भी अपने आप में व्यस्त रहना जारी रखें।

कुछ उपयोगी काम करके अपनी चिंता को दूर करें। उदाहरण के लिए, सामाजिक गतिविधियों में भाग लेना, खाना पकाने की कक्षाएं लेना या व्यायाम करना। जहाँ आपके घर आने पर आपके और आपके बच्चे के लिए उपयोगी चीजें हो सकती हैं। स्वस्थ, हंसमुख शरीर, स्वादिष्ट भोजन, एक ऐसी चीज हो सकती है जो आपके बच्चे को घर लौटते समय मिल सकती है और माता-पिता से मिल सकती है।