अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अगर आप हमेशा थकान महसूस करते हैं तो हो सकती है यह बीमारी
- खुद को चोट पहुंचाने का खतरा किसे है?
- कोई खुद को चोट क्यों पहुंचाता है?
- 1. ध्यान हटाएं
- 2. तनाव से राहत
- 3. स्तब्धता से बचें
- 4. संदेश भावनाओं
- 5. खुद को सजा दें
- 6. संतुष्टि की तलाश
- मुझे कहां से मदद मिल सकती है
मेडिकल वीडियो: अगर आप हमेशा थकान महसूस करते हैं तो हो सकती है यह बीमारी
यदि आत्महत्याओं की व्यापक रूप से रिपोर्ट की गई है, तो समुदाय में आत्म-चोट के मामलों पर अधिक ध्यान नहीं दिया गया है। आत्महत्या मृत्यु, विकलांगता या गंभीर चोट का प्रत्यक्ष परिणाम है। इस बीच, खुद को चोट पहुंचाने का परिणाम या खुद को चोट आमतौर पर कवर किया जाता है और सादे दृश्य में नहीं देखा जा सकता है।
जो लोग खुद को चोट पहुँचाते हैं उन्हें एक नज़र में दूसरों से अलग नहीं किया जा सकता है। यहां तक कि जिन लोगों को आप वर्षों से जानते हैं वे भी इस आदत को छिपा सकते हैं। यह चरम कार्रवाई विभिन्न कारणों से की जाती है। यह समझने के लिए कि कुछ लोग जानबूझकर खुद को चोट पहुंचाना क्यों चुनते हैं, निम्न महत्वपूर्ण जानकारी देखें।
खुद को चोट पहुंचाने का खतरा किसे है?
हालांकि कोई भी आदत शुरू कर सकता है, कुछ समूह हैं जो ऐसा करने के लिए अधिक संवेदनशील हैं। यहां ऐसे लोग हैं जिनके जोखिम कारक अधिक हैं खुद को चोट अब तक सामने आए मामलों की संख्या के आधार पर।
- युवा महिलाओं
- शारीरिक, भावनात्मक और यौन हिंसा के इतिहास वाले लोग
- शराब, नशीली दवाओं की लत, खाने के विकार या जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) जैसे व्यवहार संबंधी विकार वाले लोग
- जिन लोगों को भावनाओं को नियंत्रित करने या व्यक्त करने में कठिनाई होती है
- जो लोग गुस्से में विरोध करने वाले परिवारों में पाले जाते हैं
- ऐसे लोग जिनके पास दोस्त, परिवार या रिश्तेदार नहीं हैं, जिन पर भरोसा किया जा सकता है
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कोई खुद को चोट क्यों पहुंचाता है?
आमतौर पर मामलों खुद को चोट तब होता है जब कोई व्यक्ति ऐसी स्थिति का सामना कर रहा होता है और उसे महसूस करना मुश्किल होता है। हालाँकि कुछ लोग जानते हैं कि यह क्रिया खतरनाक और गलत है, फिर भी बहुत से ऐसे हैं जिन्हें इस बात का एहसास नहीं है कि आत्म-नुकसान घटनाओं, भावनाओं या उनके द्वारा संग्रहित स्मृति को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। वे वास्तव में सोचते हैं कि आत्म-हानि एकमात्र तरीका है जिसे लिया जा सकता है। यहाँ कुछ मुख्य कारण हैं कि उनके पास ऐसे विचार क्यों हैं।
1. ध्यान हटाएं
कभी-कभी लोग खुद को चोट पहुंचाना चुनते हैं क्योंकि यह उन चीजों से ध्यान हटाने में मदद कर सकता है जो उन्हें अभिभूत या आघात पहुंचाती हैं। जब जीवन की विभिन्न समस्याओं से टकराते हैं, तो विभिन्न समस्याओं और नकारात्मक चीजों के साथ मन बहुत भरा और शोरगुल हो जाता है। जब व्यस्त स्लेजिंग या ऐसा कुछ करना जिससे दर्द या चोट लग सकती है, तो व्यक्ति अपने दिमाग में परेशान करने वाली आवाज़ें निकाल सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उस समय जो दर्द महसूस किया गया था वह उसके दिमाग को समस्या से दूर कर सकता है।
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2. तनाव से राहत
जब इतनी तनावपूर्ण स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो हर किसी के पास चिंता या तनाव को दूर करने के लिए अलग-अलग तरीके होते हैं। कुछ ने खेल और शौक में बदलाव किया है, कुछ ने निकटतम लोगों को बताया है, लेकिन कुछ ने वास्तव में खुद को चोट पहुंचाई है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि वह उन सभी प्रवृत्तियों को जारी कर सके जो अन्य लोगों, पालतू जानवरों को नुकसान पहुंचाए बिना या उनके आसपास के सामान को नुकसान पहुंचाए बिना आक्रामक और क्रूर हैं।
3. स्तब्धता से बचें
जिन लोगों को गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात होता है, वे सुन्न हो सकते हैं। क्योंकि अनुभव की गई घटना इतनी दर्दनाक या शर्मनाक है, एक व्यक्ति पृथक्करण का अनुभव कर सकता है। विघटन एक ऐसी स्थिति है जिसमें आप किसी घटना की अपनी स्मृति को मिटा देते हैं या एक दर्दनाक घटना का अनुभव करते समय उत्पन्न होने वाली भावना को हटा देते हैं। आमतौर पर यह आपकी जागरूकता के बाहर होता है।
किसी घटना के लिए भावनाओं को हटाते समय, उदाहरण के लिए बलात्कार के मामले में, पीड़ित को बेहतर महसूस नहीं होगा। वह खाली, खाली और बेकार महसूस करेगा। अपने आप को चोट पहुँचाने से, वह उस दर्द को याद करेगी जो उस पर हमला किया था जब उसके साथ बलात्कार किया गया था। दर्द ने उसे याद दिलाया कि वह अभी भी जीवित है और अभी भी अन्य मनुष्यों की तरह महसूस कर सकता है।
4. संदेश भावनाओं
अक्सर लोग करते हैं खुद को चोट वास्तव में खुद को चोट पहुंचाना या आत्महत्या नहीं करना चाहते हैं। हालांकि, उन्हें संवाद करने में समस्या है। वे यह नहीं समझते कि नकारात्मक भावनाओं का संचार कैसे करें। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि किसी और को यह बताते हुए कि वह आहत महसूस कर रहा था जिससे वह कमजोर दिख रहा था, शायद इसलिए भी कि उसने कभी भी अपनी भावनाओं को व्यक्त करना नहीं सीखा था।
कभी-कभी, ये नकारात्मक भावनाएं स्टेम करने के लिए बहुत मजबूत होती हैं। नतीजतन, व्यक्ति खुद को दूसरों के संचार के रूप में चोट पहुंचाना चुनता है कि वह कठिन समय से गुजर रहा है और उसे मदद की जरूरत है। चाहे वह सिर्फ कहानी सुन रहा हो या किसी समस्या को सुलझाने में उसकी मदद कर रहा हो। आमतौर पर वह जानबूझकर अपने सबसे करीबी व्यक्ति को एक संकेत या सुराग देगा कि वह इस खतरनाक कार्रवाई को अंजाम दे रहा है। उदाहरण के लिए, कमरे में खून फैलाने की अनुमति देना ताकि उसके माता-पिता को पता चले कि वह खुद को चोट पहुँचा रहा है।
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5. खुद को सजा दें
हिंसा के शिकार, चाहे वह भावनात्मक हो, शारीरिक या यौन, अक्सर दोषी और निंदनीय होते हैं। अनजाने में, वे भी धीरे-धीरे हीन और योग्य दोष महसूस करते थे। उनके दिमाग में, उनकी हर गलती को दंडित किया जाना चाहिए, भले ही हिंसा के अपराधियों को गलती पता न हो। सजा के रूप में, कुछ लोग खुद को जानबूझकर नहीं खाएंगे, उनके सिर को पीटेंगे, या खुद को काट लेंगे।
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6. संतुष्टि की तलाश
शराब, सिगरेट, या ड्रग्स के आदी लोगों के समान, जो लोग अक्सर खुद को चोट पहुँचाते हैं, वे संतुष्टि पाने के लिए ऐसा करते हैं। कुछ लोग अपने स्वयं के रक्त को देखकर या बहुत मजबूत शारीरिक संवेदना महसूस करने के बाद खुश और उत्साहित महसूस करते हैं। यह गलत दृष्टिकोण नशे की लत को जन्म दे सकता है।
मुझे कहां से मदद मिल सकती है
अगर आपमें कोई प्रवृत्ति है या आपने खुद को चोट पहुंचाई है, तो तुरंत उस निकटतम व्यक्ति को बताएं जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं। यदि आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो आप एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक को देख सकते हैं जो आपकी आदत को नियंत्रित करने में मदद करेगा। जब विचार करने के लिए उठता है खुद को चोट, 500-454 पर इंडोनेशियाई स्वास्थ्य मंत्रालय की आधिकारिक हॉटलाइन सेवा से तुरंत संपर्क करें। यदि आप या आपके सबसे करीबी व्यक्ति घायल है खुद को चोट, तुरंत आपातकालीन सेवाओं को 118 नंबर पर कॉल करें या निकटतम स्वास्थ्य केंद्र पर जाएं।
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