अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: आम में लगने वाली बीमारियां और उनका ईलाज
- हड्डी के सबसे आम रोगों में से 10
- 1. ऑस्टियोपोरोसिस
- 2. पेजेट की बीमारी
- 3. ओस्टोजेनेसिस अपूर्णता
- 4. हड्डी का कैंसर
- 5. Rakhitis
- 6. ओस्टियोमलेशिया
- 7. अक्रोमगली
- 8. लेग-कैलेव-पर्थेस
- 9. रेशेदार डिसप्लेसिया
- 10. ऑस्टियोमाइलाइटिस
- आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखने के तरीके
- 1. अपना आहार बदलें
- 2. धूम्रपान करना बंद करें
- 3. खेल
मेडिकल वीडियो: आम में लगने वाली बीमारियां और उनका ईलाज
क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर में 206 हड्डियाँ हैं? आपके खुद के कंकाल का वजन आपके शरीर के वजन का 15% तक होता है। आपकी हड्डियां बहुत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे आपके कंकाल को संरचना प्रदान करते हैं और आंतरिक अंगों को स्थानांतरित करने और उनकी रक्षा करना संभव बनाते हैं। कोई शक नहीं, हड्डी आपके शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
आपकी हड्डियों में एक जीवन चक्र होता है। वे पैदा होते हैं, बढ़ते हैं, और अंततः नई हड्डियों के लिए जगह बनाने के लिए मर जाते हैं। कोलेजन और कैल्शियम का संयोजन आपकी हड्डियों को बनाता है। इससे हड्डियों को लचीलापन और मजबूती मिलती है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, हड्डियों को बनाने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है और उचित उपचार के बिना हड्डियों के विभिन्न प्रकार के रोग हो सकते हैं।
अस्थि रोग आमतौर पर कम हड्डी द्रव्यमान और हड्डी संरचना को नुकसान के कारण होता है। कम हड्डी द्रव्यमान तब होता है जब हड्डी कैल्शियम जैसे खनिजों को खो देती है। नतीजतन, हड्डियां आसानी से टूट जाती हैं।
जिन लोगों के आहार में कैल्शियम की कमी होती है या उनमें हार्मोनल असंतुलन या कोशिका संबंधी असामान्यताएं होती हैं, उनमें हड्डियों की बीमारी की संभावना अधिक होती है। आपके जीवन में कुछ ऐसे कारक हैं जो हड्डी रोग होने के जोखिम को भी बढ़ा सकते हैं।
हड्डी के सबसे आम रोगों में से 10
1. ऑस्टियोपोरोसिस
ऑस्टियोपोरोसिस असामान्य हड्डी द्रव्यमान की हानि और पुराने वयस्कों में हड्डी की संरचना को नुकसान द्वारा विशेषता एक बीमारी है। इससे आपकी हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और टूटने की संभावना अधिक होती है। ऑस्टियोपोरोसिस एक स्पर्शोन्मुख बीमारी है। जब तक आपकी हड्डियाँ टूटेंगी तब तक आपको इसका पता नहीं होगा। अस्थि खनिज घनत्व परीक्षण के साथ उचित पोषण और व्यायाम के साथ ऑस्टियोपोरोसिस को रोका जा सकता है। कृपया अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।
2. पेजेट की बीमारी
पैगेट की बीमारी एक हड्डी विकार है जो हड्डी के कुछ हिस्सों में हड्डी के ऊतकों को असामान्य नुकसान पहुंचाती है। आमतौर पर हड्डियां मोटी और बड़ी दिखाई देती हैं। ऑस्टियोक्लास्ट्स नामक एक सेल प्रकार हड्डी के ऊतकों को नुकसान पहुंचाने के लिए जिम्मेदार है। ओवरएक्टिव ओस्टियोक्लास्ट के कारण हड्डी का निर्माण होता है जो खोई हुई हड्डी को बदलने का काम करता है। हालांकि, नया अनियमित हड्डी ऊतक हड्डियों को भंगुर और आसानी से टूट जाता है। इसमें आमतौर पर रीढ़, श्रोणि, पैर या खोपड़ी शामिल होती है, हालांकि कोई भी हड्डी प्रभावित हो सकती है।
3. ओस्टोजेनेसिस अपूर्णता
यह रोग एक आनुवांशिक विकार है जो हड्डियों को आसानी से तोड़ देता है। कभी-कभी अज्ञात कारणों से हड्डियां टूट जाती हैं। ओस्टोजेनेसिस अपूर्णता हल्के से गंभीर तक हो सकती है, और लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। एक व्यक्ति अपने जीवन में केवल कुछ या सैकड़ों फ्रैक्चर का अनुभव कर सकता है। ऑस्टोजेनेसिस अपूर्णता का कोई इलाज नहीं है, लेकिन आप लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं।
4. हड्डी का कैंसर
इसके नाम के अलावा, हड्डी का कैंसर आमतौर पर हड्डी से शुरू नहीं होता है। के अनुसार राष्ट्रीय कैंसर संस्थानहड्डी के कैंसर के अधिकांश मामले कैंसर कोशिकाओं के कारण होते हैं जो अन्य कैंसर वाले अंगों से फैलते हैं। अस्थि कैंसर कई प्रकार के होते हैं जैसे ओस्टियोसारकोमा, चोंड्रोसारकोमा और ईविंग का सारकोमा। बोन कैंसर के खतरे को कम करने के लिए, आपको स्वस्थ आहार और जीवनशैली को बनाए रखना चाहिए। नियमित व्यायाम से भी मदद मिलेगी।
5. Rakhitis
जब बच्चों को पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलता है, तो उन्हें रिकेट्स हो सकता है, एक बीमारी जो बच्चों में कमजोर हड्डियों का कारण बनती है। कैल्शियम और फॉस्फोरस को अवशोषित करने में मदद करने के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है। विटामिन और खनिजों के बिना, हड्डियां ठीक से विकसित नहीं हो सकती हैं और कमजोर हो सकती हैं। रिकेट्स वाले बच्चों में मांसपेशियों में दर्द, विकास विकार और हड्डियों और दांतों की विकृति भी हो सकती है।
6. ओस्टियोमलेशिया
ओस्टियोमलेशिया रेकिटिस के समान है क्योंकि यह शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण होता है, लेकिन मुख्य रूप से वयस्कों को प्रभावित करता है। विटामिन डी की कमी कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में हड्डी के साथ हस्तक्षेप करती है, जिससे हड्डियों का विकास ठीक से नहीं हो पाता है और कमजोर हो जाती है।
7. अक्रोमगली
Acromegaly शरीर में विकास हार्मोन के अतिरिक्त स्तर के कारण हड्डी की अत्यधिक वृद्धि की विशेषता है। यह टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, गठिया और आंतों के पॉलीप्स के बढ़ते जोखिम सहित गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है, जो बृहदान्त्र कैंसर में विकसित हो सकता है। शुरुआती चरणों में एक्रोमेगाली का निदान करना मुश्किल है। सौभाग्य से, इस बीमारी का कई मामलों में इलाज किया जा सकता है।
8. लेग-कैलेव-पर्थेस
आमतौर पर पर्थेस रोग के रूप में जाना जाता है, लेग-काल्वे-पर्थेस रोग तब होता है जब कूल्हे में हड्डियों को पर्याप्त रक्त नहीं मिलता है, जिससे अंगों और दर्द होता है जो आता है और चला जाता है। अंत में, यह हड्डियों को मरने का कारण बनता है। यह बीमारी आमतौर पर 4 से 10 साल की उम्र के लड़कों में होती है।
9. रेशेदार डिसप्लेसिया
पगेट की बीमारी की तरह, तंतुमय डिसप्लेसिया अत्यधिक वृद्धि या हड्डी की सूजन का कारण बनता है। हालांकि, इस बीमारी का कारण हड्डी की असामान्य कोशिकाओं के कारण है। फाइब्रस डिसप्लेसिया अक्सर मैककिन-अलब्राइट सिंड्रोम के रूप में जानी जाने वाली स्थिति का हिस्सा है जिसमें त्वचा की रंजकता पर धब्बे, शुरुआती यौवन, अत्यधिक थायरॉइड हार्मोन, गिगेंटिज्म या एक्रोमेगाली, और अन्य दुर्लभ स्थितियों जैसे लक्षण शामिल हैं।
10. ऑस्टियोमाइलाइटिस
ऑस्टियोमाइलाइटिस एक हड्डी का संक्रमण है, जो अचानक हो सकता है और तीव्र या पुराना है। उपचार में एंटीबायोटिक शामिल हो सकते हैं और कुछ मामलों में, संक्रमित अस्थि ऊतक को हटाने के लिए सर्जरी हो सकती है।
आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखने के तरीके
डरो मत, हड्डी की बीमारी को रोका जा सकता है और कभी-कभी इलाज किया जा सकता है। मजबूत हड्डियों के लिए, रोजमर्रा की जिंदगी में 3 सरल बदलाव हैं जो आप अपनी हड्डियों को स्वस्थ बनाने के लिए कर सकते हैं।
1. अपना आहार बदलें
आप अपनी हड्डियों को स्वस्थ रख सकते हैं, ताकि वे पोषक तत्व प्रदान कर सकें, जो उन्हें मजबूत बनाने के लिए आवश्यक हैं। हड्डियों की सेहत के लिए कैल्शियम और विटामिन डी बहुत जरूरी हैं।
आमतौर पर आपका शरीर 25 वर्ष की आयु में अस्थि द्रव्यमान के "शिखर" पर पहुंच जाता है। उस उम्र से पहले, हड्डियों के विकास में पोषण पर उच्च प्रभाव पड़ेगा। जब हम उस उम्र को पार करते हैं, तो हम जो कर सकते हैं वह हमारी हड्डियों के जीवन को बढ़ाता है। विटामिन डी आपके शरीर को भोजन और पूरक आहार से सभी कैल्शियम को अवशोषित करने में मदद करेगा, जबकि कैल्शियम हड्डी के द्रव्यमान को कम करने से बचाएगा और आपको विभिन्न हड्डी रोगों से बचाएगा।
2. धूम्रपान करना बंद करें
हड्डियों को स्वस्थ रखने का दूसरा तरीका धूम्रपान नहीं करना है। यह न केवल आपकी हड्डियों, बल्कि आपके शरीर के अन्य हिस्सों की भी मदद करेगा। धूम्रपान से हड्डियों का घनत्व कम हो सकता है। जब आप धूम्रपान करना बंद कर देंगे, तो आपको भूख में वृद्धि का एहसास होगा। सुनिश्चित करें कि आप सही भोजन का चयन करें और अपने शरीर को खाली कैलोरी से न भरें। इससे न केवल आपकी हड्डियां स्वस्थ रहेंगी बल्कि आपका दिल भी स्वस्थ रहेगा।
3. खेल
आपके शरीर के सभी हिस्सों की तरह, आपकी हड्डियाँ जीवित कोशिकाओं से बनी होती हैं और नियमित व्यायाम से उन्हें कई लाभ मिल सकते हैं। खेल जिन्हें उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है वे आरंभ करने का सबसे सरल तरीका है। इस खेल में चलना, तैरना, या नृत्य शामिल हैं। हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम है वेट ट्रेनिंग।
हालांकि, वजन प्रशिक्षण करने का गलत तरीका आपकी हड्डियों को नुकसान पहुंचा सकता है। सबसे अच्छी बात यह है कि हल्के वजन से शुरुआत करें और धीरे-धीरे अपना पैमाना बढ़ाएं। आपके पास सलाह देने के लिए एक कोच भी हो सकता है और सुनिश्चित करें कि आपके व्यायाम से आपके शरीर पर बहुत अधिक दबाव न पड़े।
आपकी हड्डियों के बिना, आप जमीन पर अंगों और त्वचा के ढेर की तरह खत्म हो जाएंगे। आपकी हड्डियों की देखभाल आपको स्वतंत्र रूप से और बिना दर्द के स्थानांतरित करेगी। आपके पास हर साल कम से कम एक हड्डी की जांच होनी चाहिए इस तरह डॉक्टर शुरुआती संकेतों का पता लगा सकते हैं और आपको स्वस्थ रख सकते हैं।
