जल्दी से गर्भवती होने के लिए, यह उन खाद्य पदार्थों का निषेध है जिनसे आपको बचना चाहिए

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: अगर ये 3 चीजें आपने किसी को खिला दी तो वा नामर्द हो जाएगा
  
• जल्दी से गर्भवती होने के लिए भोजन से परहेज करें
  
• 1. पारा में उच्च मछली
  
• 2. पैकेजिंग भोजन
  
• 3. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें ट्रांस फैट होता है
  
• भोजन के अलावा, इस तरह के पेय को जल्द ही गर्भवती होने से बचने के लिए आवश्यक है
  
• 1. कैफीन
  
• 2. मादक पेय
  

मेडिकल वीडियो: अगर ये 3 चीजें आपने किसी को खिला दी तो वा नामर्द हो जाएगा

आप में से जो लोग तुरंत बच्चा चाहते हैं, उनके लिए विभिन्न तरीके आमतौर पर जल्दी से गर्भवती होने के लिए किए जाएंगे। यदि आप जल्दी से गर्भवती होना चाहते हैं, तो भोजन महत्वपूर्ण कारकों में से एक हो जाता है। कुछ खाद्य पदार्थ आपके गर्भावस्था कार्यक्रम को सुविधाजनक बना सकते हैं और अन्य वास्तव में इसे बाधित कर सकते हैं। तो, जल्दी से गर्भवती होने के लिए आहार प्रतिबंध क्या हैं?

जल्दी से गर्भवती होने के लिए भोजन से परहेज करें

1. पारा में उच्च मछली

यदि आप जल्दी से गर्भवती होना चाहते हैं तो पारा में मछली उच्च प्रतिबंधों में से एक है। सप्ताह में दो बार मछली खाना अच्छा होता है, यहां तक ​​कि स्वास्थ्य के लिए भी अत्यधिक अनुशंसित है। हालांकि, सभी प्रकार की मछली खपत के लिए अच्छी नहीं होती हैं। कुछ प्रकार की मछलियों में अन्य मछलियों की तुलना में पारा का स्तर अधिक होता है। इनमें मार्लिन, नारंगी खुरदरी, टाइलफिश, टॉडक (स्वोर्डफ़िश), शार्क, किंग मैकेरल, और बड़ी आँख ट्यूना (बड़ी आँख टूना).

पारा समुद्र के पानी में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक तत्व है। इसलिए, कुछ प्रकार की मछली में बहुत अधिक पारा होता है और खपत के लिए अनुशंसित नहीं होता है। बीबीसी से उद्धृत, शोध से पता चलता है कि रक्त में पारा के उच्च स्तर के परिणामस्वरूप पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता में कमी आई है।

इतना ही नहीं, पारा भी एक वर्ष से अधिक समय तक शरीर में रहेगा जो भ्रूण के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, आप मछली कर सकते हैं जो पारा में उच्च हैं जल्दी से गर्भवती होने के लिए।

2. पैकेजिंग भोजन

खाद्य और पेय पैकेजिंग आमतौर पर डिब्बे या प्लास्टिक के कंटेनर के साथ पैक किया जाता है। BPA (बिस्फेनॉल ए) कई प्लास्टिक कंटेनरों में पाया जाने वाला एक रसायन है जैसे पानी की बोतलें, खाद्य कंटेनर और एल्यूमीनियम के डिब्बे की परतें।

द बम्प से उद्धृत, अध्ययन में पाया गया कि खाद्य कंटेनर और बोतलबंद पेय से उच्च बीपीए जोखिम पुरुषों और महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बाधित कर सकता है। ये रसायन स्वस्थ शुक्राणु और अंडे की कोशिकाओं की संख्या को कम करके प्रजनन क्षमता में हस्तक्षेप करते हैं। इसलिए, पैकेज्ड फूड और पेय पदार्थ न खरीदकर BPA के संपर्क से बचने की कोशिश करें।

3. ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें ट्रांस फैट होता है

कई अध्ययनों से पता चला है कि ट्रांस वसा एक प्रकार का वसा है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा है। क्योंकि, इस प्रकार की वसा खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को जल्दी से बढ़ा सकती है। बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग के जोखिम कारकों में से एक है।

जो महिलाएं गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, उनके लिए ट्रांस फैट ओव्यूलेशन डिसऑर्डर (अंडाशय से अंडे का निकलना) के कारण प्रजनन संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। ट्रांस फैट इंसुलिन संवेदनशीलता को भी कम कर सकता है।

आमतौर पर, ट्रांस वसा वसा हाइड्रोजनीकृत वनस्पति तेलों में पाए जाते हैं, जो आमतौर पर तलने के लिए उपयोग किए जाने वाले तेल के प्रकार हैं। इसलिए तले हुए खाद्य पदार्थ ट्रांस फैट में अधिक होते हैं। फास्ट फूड जिसमें निश्चित रूप से ट्रांस फैट होता है, आपको अपने गर्भवती कार्यक्रम की सफलता से बचने की आवश्यकता होती है।

भोजन के अलावा, इस तरह के पेय को जल्द ही गर्भवती होने से बचने के लिए आवश्यक है

1. कैफीन

यदि आप और आपके साथी कैफीनयुक्त पेय खाने के आदी हैं, तो भाग को कम करने के लिए अब शुरू करें। क्योंकि कैफीन का महिला प्रजनन क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है।

हेल्थलाइन से उद्धृत, शोध से पता चलता है कि जो महिलाएं हर दिन 500 मिलीग्राम से अधिक कैफीन का सेवन करती हैं, उन्हें गर्भवती होने के लिए 9.5 महीने लंबे समय की आवश्यकता होती है। हालांकि, हर दिन एक कप कॉफी पीना अभी भी उन दंपतियों के लिए सुरक्षित है जो बच्चा मांग रहे हैं।

2. मादक पेय

प्रति सप्ताह शराबी पेय के पांच गिलास पीने वाले 430 जोड़ों को शामिल करने वाले एक अध्ययन में प्रजनन संबंधी समस्याएं थीं। 7,393 महिलाओं से जुड़े एक अन्य अध्ययन में यह भी पाया गया कि अत्यधिक शराब के सेवन से आपके बच्चे होने का खतरा बढ़ जाता है।

हालांकि, शोध में यह नहीं पाया गया है कि कितनी मात्रा में शराब का सेवन किया जाता है ताकि यह बांझपन का कारण बन सके। इसलिए, जब तक आप और आपके साथी गर्भावस्था पर "तेज" शराब करना अच्छा समझते हैं, जब तक कि आगे के शोध इसकी पुष्टि नहीं कर सकते।