अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: ऑनलाइन जूते खरीदते समय ध्यान रखें ये बातें Buy Online Branded Shoes Online shopping Tips
- खेल के जूते की समाप्ति
- स्पोर्ट्स शूज कब बदलें?
- अन्य संकेत यदि आपके खेल के जूते को प्रतिस्थापित करना है
- 1. जब इस्तेमाल किया बीमार लग रहा है
- 2. एकमात्र जूता पहना जाता है
- 3. जूते की नोक अब मजबूत नहीं है
- क्या एक्सपायर हो चुके स्पोर्ट्स शूज का दोबारा इस्तेमाल नहीं किया जाना है?
मेडिकल वीडियो: ऑनलाइन जूते खरीदते समय ध्यान रखें ये बातें Buy Online Branded Shoes Online shopping Tips
जब तक यह पहनने के लिए आरामदायक है और शारीरिक रूप से अभी भी अच्छी स्थिति में है, बहुत से लोग अपने खेल के जूते को बदलने के बारे में कभी नहीं सोचते हैं। वास्तव में, खेल के जूते में भी "समाप्ति" की अवधि होती है, लोह! खासकर यदि आप इसे नियमित रूप से व्यायाम के लिए पहनते हैं। अपने खेल के जूते की समाप्ति के बारे में जानने के लिए पढ़ें।
खेल के जूते की समाप्ति
विश्वासयोग्य खेल के जूते जो आपके साथ इस समय का उपयोग करने के लिए करते हैं, विशेष रूप से चलने वाले जूते जो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले समय की समाप्ति तिथि है। यदि आपने खेल के जूते की समाप्ति में प्रवेश किया है, तो आप संतुलन खो देंगे और कंपन या झटके को कम करने की क्षमता होगी। अब जब आप इसे पहनना जारी रखते हैं, तो इससे आपको व्यायाम करने के बाद मांसपेशियों में चोट और पैरों में दर्द होने का खतरा होगा। इसलिए सबसे अच्छा उपाय है कि आप अपने खेल के जूते को नियमित रूप से बदलें।
विशिष्ट एथलेटिक जूते केवल 350 से 500 मील (लगभग 800 किमी) की यात्रा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लेकिन अगर केवल चलने के लिए उपयोग किया जाता है, तो दौड़ते समय कौन से जूते उतने सख्त दबाव में नहीं आते हैं, आपके जूते 800 किमी से अधिक तक चल सकते हैं।
स्पोर्ट्स शूज कब बदलें?
आपकी समाप्ति आपकी शैली पर निर्भर करती है, जिस सतह से आप गुजर रहे हैं, और आपका वजन आप जितने भारी होंगे, आपके जूते के तलवे उतनी ही तेजी से खराब होंगे। यदि आप एक दिन में 30 मिनट या सप्ताह में औसतन 3 से 4 घंटे दौड़ते हैं, तो हर छह महीने में अपने जूते बदलें। यदि आप एक दिन में 60 मिनट या सप्ताह में औसतन 7 घंटे चलते हैं, तो हर तीन महीने में अपने जूते बदलें।
अन्य संकेत यदि आपके खेल के जूते को प्रतिस्थापित करना है
माइलेज के अलावा, अगर आपके रनिंग शूज़ को बदलने की आवश्यकता है, तो कई अन्य संकेत हैं:
1. जब इस्तेमाल किया बीमार लग रहा है
यदि आपको मांसपेशियों की थकान, जोड़ों में दर्द, विशेष रूप से घुटने में दर्द महसूस हो सकता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि जूता अपनी गद्दी खो चुका है। लेकिन जब आप दोनों तरफ दर्द महसूस करते हैं - दोनों घुटने, उदाहरण के लिए, यह एक संकेत है कि आपको नए खेल के जूते खरीदने की आवश्यकता है।
2. एकमात्र जूता पहना जाता है
अपने चलने वाले जूते की समाप्ति को देखने का सबसे आसान तरीका जूते के तलवों को देखना है। तकिया जूते पहली चीज है जो क्षतिग्रस्त है क्योंकि इनसोल को दबाव को अवशोषित करने और शरीर की सुरक्षा के लिए डिज़ाइन किया गया है।
दुर्भाग्य से, यह स्पष्ट नहीं है और कभी-कभी तलवों के ढलान वाले हिस्से होते हैं जो पैरों को असंतुलित दबाव देते हैं। इसलिए, यदि आपके जूते के पैड सपाट और मुलायम हैं, तो इसका मतलब है कि जूते अब चलने के लिए सहायक नहीं हैं। इसके अलावा, जूते के बाहर के छेद भी संकेत देते हैं कि इन जूतों को आराम दिया जाना चाहिए।
3. जूते की नोक अब मजबूत नहीं है
यदि आप दोनों किनारों पर दौड़ते हुए जूते रखते हैं और जूते को घुमाते हैं, तो जूते को स्पिन करना और मजबूत दिखना मुश्किल होना चाहिए। लेकिन अगर आपके जूते खराब स्थिति में हैं, जहां समर्थन मौसम के लिए शुरू हो गया है, तो जूते आसानी से घूमेंगे।
क्या एक्सपायर हो चुके स्पोर्ट्स शूज का दोबारा इस्तेमाल नहीं किया जाना है?
अब, क्या आपको पता है कि खेल के जूते की समाप्ति कब होगी?अपने पैरों के आराम का समर्थन करने के लिए, जूते चुनने से उन गतिविधियों को समायोजित करने की आवश्यकता होती है जिन्हें बाहर किया जाएगा। लंबी दूरी तक दौड़ने, दौड़ में तेजी से दौड़ने और दोपहर में हल्के से टहलने के लिए जूते निश्चित रूप से अलग हैं। एक व्यक्ति जो व्यायाम करने में मेहनती है, उसे दो खेल के जूते भी चाहिए, एक गंभीर व्यायाम के लिए और दूसरा आराम और स्टाइलिश के लिए।
हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने पुराने जूते का उपयोग नहीं कर सकते हैं, इन जूते का उपयोग अभी भी किया जा सकता है। जब तक आपके पुराने खेल के जूते का उपयोग उन खेल गतिविधियों के लिए नहीं किया जाता है जिनके लिए चरम या उच्च तीव्रता आंदोलनों की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, इसका उपयोग अन्य हल्की गतिविधियों जैसे चलने या काम करने के लिए किया जाता है।
