अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: टूटी हड्डी जल्दी जोड़ने के लिए रामबाण दवा और 5 आसान घरेलू उपाय
- टूटे पैर के बाद आप कितनी देर तक ठीक हो सकते हैं?
- पैर के फ्रैक्चर के बाद आप कितनी देर तक चल सकते हैं?
- टूटे पैर के बाद उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए टिप्स
मेडिकल वीडियो: टूटी हड्डी जल्दी जोड़ने के लिए रामबाण दवा और 5 आसान घरेलू उपाय
जब तक आप पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाते, तब तक एक पैर फ्रैक्चर में चोट लगने में महीनों से लेकर महीनों तक का समय लग सकता है। उपचार का समय और जब आप पैर फ्रैक्चर के बाद वापस जा सकते हैं तो विभिन्न कारकों पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए फ्रैक्चर का स्थान, फ्रैक्चर का आकार, और किसी भी क्षति का अनुभव। जब आप अपनी गतिविधियों को फिर से शुरू कर सकते हैं और एक पैर के फ्रैक्चर के बाद चल सकते हैं, तो इसके बारे में अधिक जानने के लिए, नीचे दी गई समीक्षाओं को देखें।
टूटे पैर के बाद आप कितनी देर तक ठीक हो सकते हैं?
यदि टूटी हुई हड्डी फिर से जुड़ गई है या टूटी हुई रेखाएं खो गई हैं तो आप ठीक हो जाते हैं। कम गति वाले साधन (श्रोणि, जांघ, पिंडली, या टखने) में फ्रैक्चर के बाद पूर्ण चिकित्सा आपकी उम्र पर बहुत निर्भर करती है। विकास की अवधि में बच्चे और किशोर तेजी से ठीक हो जाते हैं, जो सर्जरी के चार महीने बाद होता है। जबकि वयस्क आमतौर पर लंबे समय तक ठीक रहते हैं, सर्जरी के बाद लगभग छह महीने के भीतर।
एक अन्य कारक जो उपचार की अवधि को प्रभावित करता है वह है फ्रैक्चर का स्थान। आमतौर पर एक जांघ की हड्डी का फ्रैक्चर (फीमर) फिर से जुड़ने में सबसे लंबा समय लेता है। इसके अलावा, फ्रैक्चर का प्रकार भी उपचार प्रक्रिया की लंबाई को प्रभावित करता है। टूटी हुई खुली हड्डियां आमतौर पर संक्रमण का कारण बनती हैं, इसलिए आपको लंबे समय तक इंतजार करने की आवश्यकता है। जबकि बंद हड्डी (बोन शिफ्ट या क्रैक) चार महीने के भीतर ठीक हो सकती है।
पैर के फ्रैक्चर के बाद आप कितनी देर तक चल सकते हैं?
निश्चितता प्राप्त करने के लिए जब तक आप फ्रैक्चर सर्जरी के बाद फिर से चल सकते हैं और चल सकते हैं, सीधे अपने आर्थोपेडिक सर्जन से पूछें। हालांकि, सामान्य तौर पर आप सर्जरी के लगभग दो सप्ताह बाद बैसाखी की मदद से चल सकते हैं। आपका डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट आमतौर पर चलने वाली छड़ी पर आपको प्रशिक्षित करने में मदद करेगा।
याद रखें, इस समय आप दर्द में पैर सेट नहीं कर सकते हैं। चलते समय अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठाएं। आप दर्द या सूजन को इतना महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने पैरों को इस तरह से बोझ कर सकते हैं जैसे आप चलते हैं या कदम उठाते हैं।
यदि आपके पास एक कास्ट या पेन है, तो तीसरे या चौथे महीने में इसे हटाया जा सकता है। हालाँकि, भारी गतिविधि जैसे पैदल चलना और खड़े रहना, ड्राइविंग करना, मोटर साइकिल चलाना, या व्यायाम करना आदि से बचें। डॉक्टर भी आमतौर पर आपको केवल एक बैसाखी के साथ चलने की अनुमति देते हैं।
चौथे या पांचवें महीने में आप बिना सहारे के धीरे-धीरे चल सकते हैं। लेकिन याद रखें कि शारीरिक गतिविधियां अधिक न करें। क्योंकि जो हड्डियां ठीक हो गई हैं वे अभी भी नाजुक हैं। कुछ लोगों को पूरी तरह से ठीक होने में एक साल तक भी लग सकते हैं और हमेशा की तरह चल सकते हैं। जबकि ऐसे लोग भी हैं जिनकी हड्डियाँ सालों बाद भी अपनी मूल ताकत में वापस नहीं आ सकती हैं। तो, आपको जटिलताओं को देखने और रोकने के लिए अपने डॉक्टर से जांच करने के लिए मेहनती होना चाहिए।
टूटे पैर के बाद उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए टिप्स
पैर के फ्रैक्चर के बाद जल्दी से चलने में सक्षम होने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप संतुलित पोषण के साथ भोजन और पेय खाते हैं। हड्डियों और नसों को जोड़ने में मदद करने के लिए विटामिन डी, विटामिन के, कैल्शियम, और प्रोटीन का सेवन बढ़ाएं। पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य और पेय में दही, दूध, मछली, पालक और केल शामिल हैं।
आपको कैफीन युक्त पेय जैसे कॉफी, सोडा और ऊर्जा पेय से भी बचना चाहिए। कारण है, कैफीन हड्डियों द्वारा आवश्यक कैल्शियम और खनिजों के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकता है। धूम्रपान छोड़ने और मादक पेय पीने से आपके पैरों की हड्डियों के उपचार की प्रक्रिया भी तेज हो जाएगी।
