अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अदरक का ये फायदा दूर कर देगा ये बड़ी बीमारी को
- दर्द को कम करने के लिए अदरक के लाभों के बारे में आप क्या कहते हैं?
- दर्द को कम करने में मदद करने के लिए गेडांग कैसे बनाएं
मेडिकल वीडियो: अदरक का ये फायदा दूर कर देगा ये बड़ी बीमारी को
ठंड के मौसम में अदरक न केवल गर्म पेय के रूप में उपयोगी है। इस प्रकार के हर्बल पौधे को शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में सक्षम माना जाता है, जिनमें से एक दर्द या दर्द को कम करना है। दर्द कम करने के लिए अदरक के क्या फायदे हैं? यह उनके शोध का परिणाम है।
दर्द को कम करने के लिए अदरक के लाभों के बारे में आप क्या कहते हैं?
जर्नल ऑफ पेन में एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि अदरक एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ हो सकता है जो प्रभावी रूप से दर्द और सूजन को कम करने में मदद करता है। इस अध्ययन में कच्चे अदरक और गर्म अदरक का इस्तेमाल किया गया था। शोधकर्ताओं ने विशेष रूप से मांसपेशियों में दर्द पर अदरक के प्रभावों का पता लगाया।
अदरक का उपयोग भारत में दवा के रूप में हजारों सालों से एक ऐसे भोजन के रूप में किया जाता रहा है जिसका उपयोग प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ के रूप में किया जा सकता है। डॉ कृष्णा सी। श्रीवास्तव ने दर्द और दर्द को कम करने में मदद करने के लिए मसाला चिकित्सा के प्रभावों पर शोध किया। इस अध्ययन के परिणामों को ओडिन्सा विश्वविद्यालय, डेनमार्क में शोध के परिणामों द्वारा समर्थित किया गया है, जिसने अदरक पर दर्द-विरोधी प्रभाव पर भी शोध किया है।
एक अध्ययन में, डॉ। श्रीवास्तव गठिया के रोगियों को तीन महीने तक प्रतिदिन छोटे टुकड़ों में अदरक देते हैं। जिन रोगियों को नियमित रूप से अदरक दिया जाता है, वे हर दिन अदरक खाने से दर्द, सूजन और कठोरता में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव करते हैं।
डॉ। द्वारा किए गए शोध श्रीवास्तव ने यह भी पाया कि अदरक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) जैसे टायलेनोल या एडविल से बेहतर है क्योंकि NSAIDs केवल एक स्तर पर काम करते हैं, जो भड़काऊ यौगिकों के गठन को रोकता है।
जबकि अदरक भड़काऊ यौगिक प्रोस्टाग्लैंडीन और ल्यूकोट्रिनेस के गठन को रोक सकता है और इसमें एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव भी होते हैं जो जोड़ों में तरल पदार्थ में सूजन और अम्लता को तोड़ते हैं।
मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों के दर्द और सूजन से निपटने के लिए आप नियमित रूप से अदरक का उपयोग कर सकते हैं। इस अध्ययन में प्रयुक्त अदरक की मात्रा ताजा अदरक के पांच ग्राम या सूखे अदरक का एक चम्मच, दिन भर में विभाजित खुराकों में है।
दर्द को कम करने में मदद करने के लिए गेडांग कैसे बनाएं
अदरक को कच्चा खाने से बेशक आप फिर से इसका सेवन करने का मन बना सकते हैं, हालांकि, अदरक के कई फायदे हैं जो आपको मिल सकते हैं। आप में से जो लोग ठीक हो रहे हैं, आप दर्द या दर्द से राहत पाने के लिए अदरक के लाभों का उपयोग कर सकते हैं। स्वादिष्ट तरीके हैं जिनसे आप अदरक या अदरक का पानी बनाकर अदरक के लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
अदरक का पानी कैसे बनाया जाता है यह बहुत आसान है। चाल एक अदरक की जड़ तैयार करने के लिए है, इसे अच्छी तरह से धो लें और इसे पीस लें। इसके अलावा 2 बड़े गिलास पानी तैयार करें और उबाल लें। अदरक को पानी में मिलाएं और अदरक के पकने और पानी के पूरी तरह से उबलने का इंतजार करें। पानी लिफ्ट और तनाव और अदरक के पानी गर्म और पीने के लिए प्रतीक्षा करें।
यदि आप ताजा अदरक का पानी पीना पसंद नहीं करते हैं, तो आप अधिक मीठा और ताजा स्वाद पाने के लिए इसमें शहद मिला सकते हैं। अदरक के पानी के सेवन से आपको जो दर्द या दर्द महसूस होता है वह धीरे-धीरे ठीक हो जाता है। इतना ही नहीं, आपका शरीर अधिक फिट रहेगा। यह अदरक का पानी आपको फिट भी रख सकता है और फ्लू या खांसी के खतरे से भी बचा सकता है। अ छा!
