अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सेहत बनाने के लिए रामबाण उपाय Health Ok Medicine.
- क्रोहन रोग क्या है?
- क्रोहन रोग से पीड़ित लोग उदास हैं
- क्रोहन रोग से पीड़ित होने पर अवसाद को कैसे नियंत्रित करें?
मेडिकल वीडियो: सेहत बनाने के लिए रामबाण उपाय Health Ok Medicine.
मूल रूप से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य बहुत संबंधित हैं। उदाहरण के लिए, जब आप घबराहट महसूस करते हैं तो आप अक्सर मिचली महसूस करते हैं और यहां तक कि पेट में दर्द भी होता है। ठीक है, तो एक ऑटोइम्यून विकार या जिसे क्रोहन रोग कहा जाता है, के कारण सूजन आंत्र रोग होता है। वेबएमडी से उद्धृत, अनुसंधान साबित करता है कि क्रोहन रोग अवसाद से निकटता से संबंधित है। क्या यह सच है कि लंबे समय तक अवसाद भड़काऊ आंत्र रोग का कारण बन सकता है?
क्रोहन रोग क्या है?
क्रोहन रोग एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जो आंत की सूजन का कारण बनती है जो मुंह से गुदा तक पाचन तंत्र के साथ होती है। हालांकि, यह स्थिति सबसे अधिक बार छोटी आंत (इलियम) या बड़ी आंत (कोलन) में होती है। कारण प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिक्रियाओं और आनुवंशिकता के कारण सबसे अधिक संभावना है।
लक्षण जो आमतौर पर क्रोहन रोग से पीड़ित होने पर महसूस किए जाते हैं, उनमें शामिल हैं:
- दस्त
- बुखार
- पेट दर्द और ऐंठन
- पेट फूलना
- मुंह के छाले
- खूनी मल
- थकान
- भूख कम लगना
क्रोहन रोग से पीड़ित लोग उदास हैं
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, क्रोहन रोग वाले लोगों में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य निकटता से संबंधित है। खराब मानसिक स्वास्थ्य का क्रोहन पीड़ित मरीजों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
यह ज्ञात है कि लगभग 60-80 प्रतिशत लोग जो क्रोहन से पीड़ित हैं, अवसाद का अनुभव करते हैं। यदि आपको क्रोहन की बीमारी है, तो आप रोग के सक्रिय होने पर अवसाद का अनुभव करने की अधिक संभावना रखेंगे और गंभीर लक्षण पैदा कर सकते हैं।
यह पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी आपको उदास भी कर सकती है क्योंकि यह काफी दुर्बल और दर्दनाक है ताकि यह जीवन की गुणवत्ता कम हो जाए। इसके विपरीत, क्रोहन के लक्षण अक्सर खराब हो जाते हैं जब आप अवसाद को नियंत्रित नहीं करते हैं।
Healthgrades से रिपोर्ट करते हैं, आंत में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया के खरब होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित करते हैं और मानसिक स्वास्थ्य को विनियमित करने में मदद करते हैं। अच्छे बैक्टीरिया प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम करने में मदद करेंगे। इसके अलावा, अच्छे बैक्टीरिया सेरोटोनिन का उत्पादन करते हैं, जो हार्मोन के रूप में जाना जाता है जो आराम और खुशी देता है।
जबकि खराब बैक्टीरिया अच्छे बैक्टीरिया को मार सकते हैं जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली बाधित हो सकती है और सूजन को प्रोत्साहित कर सकती है जो क्रोहन रोग और अवसाद के मुख्य कारणों में से एक है।
कुछ अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि आंत में हानिकारक बैक्टीरिया की मात्रा सूजन को बढ़ा सकती है जिससे लोग अधिक परेशान, तनावग्रस्त और उदास हो सकते हैं। सूजन से क्रोहन के लक्षण भी बिगड़ सकते हैं।
क्रोहन रोग से पीड़ित होने पर अवसाद को कैसे नियंत्रित करें?
अवसाद को नियंत्रित करके मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने से लक्षणों से राहत मिल सकती है। तनाव के बिना खुशी की भावना आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करती है। इस कारण से, आपको अवसाद को नियंत्रित करने के लिए कई प्रयास करने की आवश्यकता है जैसे:
- अपनी शिकायतों को सुनने के लिए परिवार, पति या पत्नी या दोस्तों की तरह बात करने के लिए दोस्तों की तलाश करें।
- क्रोहन पीड़ितों के एक समूह में शामिल हों जो कहानियों और अनुभवों का आदान-प्रदान करने में सक्षम हों और यह सुनिश्चित करें कि आप अकेले नहीं हैं।
- एंटीडिप्रेसेंट्स लें जो डॉक्टर मूड को स्थिर करने में मदद करते हैं।
- जब आप अपनी स्थिति के बारे में तनाव महसूस करते हैं तो ऐसी चीजें करें जो आपको मारक के रूप में पसंद हैं।
- ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिनमें सूजन को कम करने के लिए अच्छे बैक्टीरिया (प्रोबायोटिक्स) हों जो लक्षणों से छुटकारा दिला सकें।
- अवसाद को कम करने के प्रयास में उपयुक्त चिकित्सा प्राप्त करने के लिए विशेषज्ञ की मदद लें।
