अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: खून की कमी से होने वाले रोग - Khoon ki kami
- शरीर में कैल्शियम की आवश्यकता क्या है?
- कैल्शियम की कमी दिल के दौरे का कारण कैसे हो सकती है?
- कैल्शियम की कमी के लक्षण क्या हैं?
- कैल्शियम की कमी के कारण दिल का दौरा कैसे रोकें?
मेडिकल वीडियो: खून की कमी से होने वाले रोग - Khoon ki kami
कैल्शियम मानव शरीर द्वारा आवश्यक महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है। इस खनिज में विभिन्न प्रकार के महत्वपूर्ण कार्य होते हैं, जिसमें स्वस्थ हड्डियों और दांतों को बनाए रखना शामिल है। इसके अलावा, मांसपेशियों की गति के तंत्र में कैल्शियम की भी आवश्यकता होती है। कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा की आवश्यकता होती है ताकि ये कार्य उस तरह से कार्य कर सकें जैसे उन्हें करना चाहिए। क्या आप जानते हैं कि यह पता चला है कि शरीर में कैल्शियम का निम्न स्तर दिल का दौरा पड़ने के जोखिम कारकों में से एक हो सकता है?
शरीर में कैल्शियम की आवश्यकता क्या है?
वयस्कों में रक्त कैल्शियम के स्तर की सामान्य सीमा 8.9 है - 10.1 मिलीग्राम / डीएल। दिल के दौरे को कम करने के लिए रक्त में कैल्शियम का स्तर कितना अच्छा है, इसका कोई मानक संदर्भ नहीं है। हालांकि, कई अध्ययन न्यूनतम 8.95 मिलीग्राम / डीएल का उपयोग करते हैं।
कैल्शियम की मात्रा कम या अधिक होने से शरीर में विभिन्न प्रकार के विकार उत्पन्न हो सकते हैं। हाल के वर्षों में, कई अध्ययनों और स्वास्थ्य रिपोर्ट में कहा गया है कि रक्त में कैल्शियम की अधिकता से धमनियों के कैल्सिफिकेशन होता है, जिससे हृदय रोग होने का खतरा होता है।
हालांकि, अक्टूबर 2017 में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि 8.95 मिलीग्राम / डीएल से कम रक्त कैल्शियम के स्तर वाले लोगों में दिल का दौरा पड़ने का जोखिम 2.3 गुना अधिक था, जिनके कैल्शियम का स्तर 9.55 मिलीग्राम से अधिक था / डीएल।
कैल्शियम की कमी दिल के दौरे का कारण कैसे हो सकती है?
हृदय द्वारा कैल्शियम की आवश्यकता होती है क्योंकि यह हृदय को रक्त पंप करने के लिए अनुबंधित करने का कार्य करता है। समय के साथ हृदय की मांसपेशियों की कोशिकाओं में बाहर से कैल्शियम की कमी होने से दिल के संकुचन की संख्या में कमी होगी।
नतीजतन, शरीर और हृदय दोनों के लिए ऑक्सीजन की कमी की कमी होती है - जिसे इस्किमिया की स्थिति के रूप में जाना जाता है। यह स्थिति दिल के दौरे के लक्षणों की शुरुआत की विशेषता है, जैसे सीने में दर्द जैसे कि भारी बोझ, ठंडा पसीना, यहां तक कि मौत भी।
कैल्शियम की कमी के लक्षण क्या हैं?
कैल्शियम की कमी या हाइपोकैल्सीमिया की स्थिति को पहचानना आसान नहीं है, क्योंकि यह अक्सर कोई लक्षण नहीं दिखाता है। सबसे अच्छा तरीका प्रयोगशाला में रक्त कैल्शियम के स्तर की जांच करना है। हालांकि, निम्न लक्षणों में से कुछ हाइपोकैल्सीमिया का अनुभव करने वाले किसी व्यक्ति का संकेत हो सकता है।
- मांसपेशियों में ऐंठन
- थकान
- होंठ और उंगलियों में झुनझुनी
- भ्रम या प्रलाप
- दु: स्वप्न
- दिल में विद्युत प्रवाहकत्त्व के विकार जो इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफिक (ईसीजी) रिकॉर्डिंग के माध्यम से देखे जा सकते हैं
- घटी हुई चेतना
कैल्शियम की कमी के कारण दिल का दौरा कैसे रोकें?
पुरानी कहावत है कि रोकथाम इलाज से बेहतर है। संतुलित तरीके से भोजन के प्रकार और मात्रा को चुनकर हाइपोकैल्सीमिया को रोका जा सकता है। इसके अलावा, अपने स्वास्थ्य की नियमित जांच करना भी आवश्यक है ताकि कैल्शियम की कमी के शुरुआती लक्षणों का पता लगाया जा सके।
निम्नलिखित खाद्य पदार्थ हैं जो कैल्शियम से भरपूर हैं।
- पनीर
- दूध और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
- सोया दूध
- चुन्नी
- पागल
- पालक
- जानना
- गढ़वाले खाद्य पदार्थ (रोटी, अनाज)
