अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: भिंडी खाने वालो जरा ये वीडियो भी देख लो // BeautyExperts
- अंडे की जर्दी में निहित पोषक तत्व
- बालों की सेहत के लिए अंडे की जर्दी के फायदे
- 1. क्षतिग्रस्त बालों के इलाज में मदद करता है
- 2. बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है
- 3. बालों को मुलायम बनाता है
- 4. बालों में रूसी को कम करना
- स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए अंडे की जर्दी का उपयोग कैसे करें
- 1. हेयर मास्क
- 2. अंडे की जर्दी खाएं
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अंडे की जर्दी न केवल खाने के रूप में खाने के लिए अच्छी है, बल्कि बालों के स्वास्थ्य के इलाज के लिए भी उपयोगी है। बालों के लिए अंडे की जर्दी के फायदे क्या हैं या इसके उपयोग के तरीके क्या हैं, इसके बारे में उत्सुक हैं? आराम से, आप नीचे पूर्ण समीक्षा देख सकते हैं।
अंडे की जर्दी में निहित पोषक तत्व
बालों के लिए अंडे की जर्दी के क्या फायदे हैं, यह जानने से पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि पहले अंडे की जर्दी में क्या निहित है। अंडे की जर्दी मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों जैसे कि:
- प्रोटीन
- वसा
- कोलेस्ट्रॉल
- कार्बोहाइड्रेट
- कैल्शियम
- लोहा
- मैग्नीशियम
- फास्फोरस
- पोटैशियम
- सोडियम
- ज़िंक
इतना ही नहीं, थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, विटामिन बी 6, बी 9 (फोलेट), बी 12, ए, ई, डी, और के भी अंडे की जर्दी में निहित हैं। बतख, बटेर और देशी मुर्गियों से अंडे की जर्दी में घरेलू चिकन अंडे की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं।
बालों की सेहत के लिए अंडे की जर्दी के फायदे
1. क्षतिग्रस्त बालों के इलाज में मदद करता है
अंडे की जर्दी विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है जो बालों की मरम्मत और क्षति को रोकने में मदद कर सकती है। अंडे की जर्दी का उपयोग आमतौर पर सूखे बालों को मॉइस्चराइज करने के लिए किया जाता है। क्षतिग्रस्त बालों के लिए विटामिन ए, ई, बायोटिन, लोहा और फोलेट की सामग्री शक्तिशाली सामग्री हो सकती है। क्योंकि शोधकर्ताओं ने कहा कि सामग्री बाल विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं और इसे स्वस्थ बनाते हैं।
2. बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है
अंडे की जर्दी को सीधे खोपड़ी पर लागू करना विभिन्न विटामिन और खनिजों के साथ बालों की जड़ों को लागू करने के लिए समान है। इस तरह, यहां तक कि नए बाल जो बढ़ेंगे वे बहुत मजबूत होते हैं और आसानी से क्षतिग्रस्त नहीं होते हैं या बाहर भी गिरते हैं। यहां तक कि बाल स्वाभाविक रूप से घने दिखेंगे।
3. बालों को मुलायम बनाता है
लेसिथिन युक्त अंडे मॉइस्चराइज करने और बालों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं। लेसितिण एक कम करनेवाला के रूप में कार्य करता है जो बालों को चिकना महसूस कराता है क्योंकि नमी बनी रहती है। इस वजह से, बाल नरम, अधिक प्रबंधनीय, और अधिक चमकदार होते हैं।
4. बालों में रूसी को कम करना
आप में से जिन लोगों के बाल डैंड्रफ होते हैं, उनके लिए अंडे की जर्दी का इस्तेमाल हेयर मास्क की तरह करना एक कोशिश के लायक है। अंडे की जर्दी में उच्च सल्फर सामग्री रूसी जैसे खुजली के लक्षणों को दूर करने में मदद करती है, और स्वयं रूसी को कम कर सकती है।
स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए अंडे की जर्दी का उपयोग कैसे करें
1. हेयर मास्क
अंडे की जर्दी से बना हेयर मास्क बनाना अधिकतम अंडे की जर्दी के लाभ पाने के लिए सही विकल्प हो सकता है। अंडे की जर्दी को मास्क के रूप में व्यवहार करने के विभिन्न तरीके हैं। आप इसे बिना किसी अतिरिक्त के सीधे भी लगा सकते हैं, आप अन्य सामग्री जैसे कि जैतून का तेल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
विधि आसान है, अर्थात्:
- अंडे की जर्दी को सफेद से अलग करें, फिर 1-2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें।
- फिर अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हलचल करें।
- उसके बाद, समान रूप से बालों के सभी हिस्सों पर मिश्रण लागू करें।
- फिर खोपड़ी की धीरे से मालिश करें ताकि मास्क की सामग्री बालों और खोपड़ी की परतों में बेहतर रूप से रिस जाए। हालाँकि, इसे बहुत मुश्किल न रगड़ें।
- सिर को ढंकने या गर्म तौलिये से बालों को ढंकते समय लगभग 1 घंटे तक खड़े रहने दें।
- अच्छी तरह से कुल्ला और कोई शेष अंडे छड़ी।
2. अंडे की जर्दी खाएं
इसे सीधे बालों में लगाने के अलावा, आप अंडे की जर्दी के लाभ पाने के लिए नियमित रूप से अंडे भी खा सकते हैं। नाश्ते के लिए अंडे खाने से आप अतिरिक्त प्रोटीन, बी विटामिन और फोलेट प्राप्त कर सकते हैं जो न केवल बालों के स्वास्थ्य के लिए बल्कि शरीर के समग्र स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है।
हालांकि, सावधान रहें अगर आपको अंडे से एलर्जी है। इसका मतलब है कि आप इस उपचार को करने के लिए अनुशंसित नहीं हैं और इसे अपने बालों और खोपड़ी पर लागू न करें। यह भी ध्यान रखें, अंडे की जर्दी खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है।
