अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पैरों की सूजन का आसान और अचूक इलाज
- सूजे हुए पैरों के कारण क्या हैं?
- 1. गर्भावस्था
- 2. चोट
- 3. परिधीय शोफ
- 4. संक्रमण
- 5. शिरापरक अपर्याप्तता
- 6. खून के थक्के
- 7. दिल या दिल की बीमारी
- 8. उम्र जो अब युवा नहीं हैं
- 9. पेरिकार्डिटिस
- पैरों में सूजन के अन्य कारण
- सूजे हुए पैरों के लक्षण क्या हैं?
- आप सूजन वाले पैरों से कैसे निपटते हैं?
- घर पर उपचार किया जा सकता है
- सूजन वाले पैरों से निपटने के लिए संपीड़न मोज़ा या मोजे का उपयोग करें
- आपको सम्पीडन स्टॉकिंग्स का उपयोग करने की आवश्यकता कब होती है?
मेडिकल वीडियो: पैरों की सूजन का आसान और अचूक इलाज
सूजे हुए पैरों का कारण विभिन्न चीजों के कारण हो सकता है। आमतौर पर गर्भवती महिलाओं द्वारा अनुभव की जाने वाली स्थितियां आपको असहज कर सकती हैं और आपके आंदोलनों को भी सीमित कर सकती हैं। आम तौर पर, सामान्य सूजन पैरों का कारण चोट या तरल पदार्थ के निर्माण से उत्पन्न होता है। इससे भी बदतर, अन्य लक्षणों के साथ सूजे हुए पैरों की स्थिति भी एक बीमारी का संकेत हो सकती है। हां, कई चीजें पैरों में सूजन का कारण हो सकती हैं। क्या कर रहे हो फिर, इसे कैसे दूर किया जाए?
सूजे हुए पैरों के कारण क्या हैं?
सूजन वाले पैर विभिन्न चीजों के कारण हो सकते हैं, हल्की चीजों से लेकर अधिक गंभीर चीजें, जैसे गंभीर बीमारियां। कुछ चीजें जो सूजे हुए पैरों का कारण हो सकती हैं:
1. गर्भावस्था
शरीर में होने वाले बदलावों के कारण गर्भवती महिलाओं में पैरों में सामान्य सूजन आ जाती है। हालांकि, यह असामान्य होगा यदि सूजन अचानक या अत्यधिक रूप से होती है। यह प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है, आमतौर पर 20 सप्ताह के गर्भ के बाद विकसित होता है।
2. चोट
पैर या टखने की चोटें जो आमतौर पर होती हैं क्योंकि आप गलत तरीके से पैर में सूजन का कारण बन सकते हैं। गलतियां आपके पैरों में स्नायुबंधन को शिफ्ट या मोच का कारण बन सकती हैं, जिससे पैर सूज जाते हैं। सूजन को कम करने के लिए आप इन सूजे हुए पैरों को बर्फ से सेक कर सकते हैं।
3. परिधीय शोफ
परिधीय शोफ के कारण सूजन हो सकती है, जहां रक्त केशिकाओं में तरल पदार्थ निकलता है और ऊतकों में जमा हो जाता है। यह अधिक वजन के कारण हो सकता है, एक स्थान पर बहुत लंबा खड़ा होना, एक स्थान पर बहुत अधिक समय तक बैठना (उदाहरण के लिए जब कार या विमान में), गर्म मौसम, या आप मासिक धर्म हो।
4. संक्रमण
संक्रमण पैरों में सूजन का एक कारण भी हो सकता है। आमतौर पर यह मधुमेह न्युरोपटी वाले लोगों के लिए होता है, जहां नसों (विशेष रूप से पैरों में) बाधित हो गई हैं। मधुमेह न्यूरोपैथी वाले लोगों के पैर किसी भी सनसनी के प्रति संवेदनशील नहीं होते हैं, इसलिए पैर में संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है।
5. शिरापरक अपर्याप्तता
शिरापरक अपर्याप्तता एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त पैर की रक्त वाहिकाओं से हृदय तक वापस जाने में असमर्थ होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शिरा वाल्व बाधित या कमजोर हो गया है।
नतीजतन, रक्त शरीर के निचले हिस्से में लौटता है और निचले पैर में तरल पदार्थ का निर्माण होता है। इससे त्वचा में बदलाव, अल्सर और संक्रमण हो सकते हैं।
6. खून के थक्के
पैरों में रक्त के थक्कों या रक्त के थक्कों की उपस्थिति पैरों से हृदय तक रक्त के प्रवाह को बाधित कर सकती है, जिससे सूजन वाले पैर हो सकते हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको दर्द, बुखार, और संभवतः पैर की त्वचा के मलिनकिरण के साथ एक पैर में सूजन का अनुभव होता है।
7. दिल या दिल की बीमारी
सूजे हुए पैर भी एक संकेत हो सकते हैं कि आप हृदय, यकृत या गुर्दे के साथ समस्याओं का सामना कर रहे हैं। दिल की विफलता आपके पैरों पर नमक बिल्डअप और तरल पदार्थ का कारण बन सकती है। लिवर की बीमारी प्रोटीन एल्ब्यूमिन (जो रक्त वाहिकाओं से रक्त को लीक होने से बचाती है) के उत्पादन को कम कर सकती है और द्रव के रिसाव का कारण बन सकती है।
गुर्दे की बीमारी से शरीर में तरल पदार्थ का निर्माण भी हो सकता है क्योंकि गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं। अपने आप को जांचना सबसे अच्छा है अगर सूजन वाले पैर भूख की हानि, शरीर के वजन में कमी और थकान के साथ होते हैं।
8. उम्र जो अब युवा नहीं हैं
जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, शरीर बड़ी मात्रा में कोलेजन का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होता है। वास्तव में, कोलेजन एक विशेष प्रोटीन है जो त्वचा की लोच और लोच बनाए रखने और इसे रोकने के लिए जिम्मेदार है हड्डी की कमी. कोलेजन आपके जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी कार्य करता है। जैसे-जैसे आप बूढ़े होते हैं, शरीर का वसा स्तर भी घटता जाता है
ये विभिन्न उम्र बढ़ने की प्रक्रियाएं तब पैर में विभिन्न समस्याओं और बीमारियों का कारण बनती हैं।
9. पेरिकार्डिटिस
पेरिकार्डिटिस पेरिकार्डियम की एक दीर्घकालिक सूजन है जो हृदय के चारों ओर एक बैग की तरह एक झिल्ली है। इस स्थिति से सांस लेने में कठिनाई होती है और पैरों और टखनों में पुरानी सूजन हो जाती है।
पैरों में सूजन के अन्य कारण
पैरों में सूजन होने के कई कारण होते हैं। सूजन का अनुभव करने वाले क्षेत्र पैरों की कलाई और तलवों में भी फैल सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, सूजे हुए पैरों का कारण कुछ जीवनशैली कारकों से संबंधित होता है, जैसे:
- अधिक वजन (ओ)verweighटी)। अधिक वजन होने से रक्त परिसंचरण कम हो सकता है, जिससे पैरों में तरल पदार्थ का निर्माण होता है, पैरों की कलाई और तलवे।
- गतिविधि जो बहुत लंबी है। लंबे समय तक खड़े या बैठे रहने से पैर शरीर के तरल पदार्थों को हृदय में पंप करने में असमर्थ हो जाते हैं क्योंकि उस समय मांसपेशियां सक्रिय नहीं होती हैं।
सूजन वाले पैरों का कारण कुछ दवाओं का उपयोग करने वाले कारकों के कारण भी हो सकता है। कुछ दवाएं जो सूजे हुए पैरों का कारण हो सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
- स्टेरॉयड
- एस्ट्रोजन या टेस्टोस्टेरोन
- कुछ एंटीडिप्रेसेंट
- गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) शामिल हैं इबुप्रोफेन, नेपरोक्सन, celecoxib, और एस्पिरिन
- हृदय रोग की दवाएं जैसे कि एम्पोडायपीन और डिस्टेडिपाइन
- कुछ मधुमेह दवाओं में शामिल हैं मेटफार्मिन
इसके अलावा, इस प्रकार की दवाएं रक्त की चिपचिपाहट को बढ़ाकर रक्त परिसंचरण को कम कर सकती हैं। खैर, यह सूजे हुए पैरों का कारण है।
एक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें यदि आपको संदेह है कि आपकी दवा निचले छोरों में सूजन का कारण बनती है। पहले डॉक्टर से परामर्श करने से पहले दवा का उपयोग बंद न करें।
लिम्फैडेमा की स्थिति अन्य सूजन पैरों का कारण भी हो सकती है। लिम्फेडेमा, जिसे लसीका अवरोध के रूप में जाना जाता है, लिम्फेडेमा लसीका प्रणाली में रुकावट का कारण बनता है।
इस प्रणाली में लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाएं होती हैं जो पूरे शरीर में तरल पदार्थ ले जाने में मदद करती हैं। लसीका प्रणाली में रुकावट के कारण ऊतक तरल पदार्थ से सूज जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप हाथ और पैर में सूजन आ जाती है।
सूजे हुए पैरों के लक्षण क्या हैं?
सूजन पैर एक सामान्य स्थिति हो सकती है और चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। हालांकि, सूजे हुए पैर खतरे का संकेत हो सकते हैं और यदि किसी चिकित्सक द्वारा तुरंत संबोधित करने की आवश्यकता हो तो:
- आपको दिल या गुर्दे की बीमारी है और सूजन का अनुभव होता है
- आपको जिगर की बीमारी है और आपके पैरों में सूजन है
- क्षेत्र सूजा हुआ लाल होता है और स्पर्श से गर्म महसूस होता है
- आपके शरीर का तापमान सामान्य से अधिक है
- आप गर्भवती हैं और अचानक या गंभीर सूजन का अनुभव करती हैं
- आपने घर पर उपचार की कोशिश की है, लेकिन यह काम नहीं किया
- आपकी सूजन खराब हो रही है
कुछ मामलों में, आपके लक्षण खराब हो सकते हैं, जैसे:
- छाती क्षेत्र में दर्द, दबाव, या जकड़न
- चक्कर आना
- शून्यचित्त
- चक्कर आना या बेहोश होना
- सांस लेने में तकलीफ या सांस की तकलीफ
ऊपर उल्लेखित लक्षण और लक्षण नहीं हो सकते हैं। यदि आपको कुछ लक्षणों के बारे में चिंता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
आप सूजन वाले पैरों से कैसे निपटते हैं?
सूजे हुए पैर एक बहुत ही सामान्य स्वास्थ्य स्थिति है। यह स्थिति किसी भी उम्र में रोगियों को पीड़ित कर सकती है। हालांकि, आप मौजूदा जोखिम कारकों को कम करके इसे रोक सकते हैं। कुछ चीजें जो आप सूजन वाले पैरों से निपटने के लिए कर सकते हैं, वे हैं:
- अपने पैरों को एक उच्च स्थान पर रखें। इससे सूजन भी कम हो सकती है। आप सोते समय ऊंचा तकिया लगा सकते हैं या दीवार पर अपने पैर रख सकते हैं।
- पैरों को एप्सम सॉल्ट से भिगोएं। पैरों को ठंडे पानी में 15-20 मिनट के लिए एप्सम सॉल्ट के साथ मिला कर भिगोने से पैरों में सूजन कम हो सकती है।
- नमक का सेवन सीमित करें। नमक का सेवन केवल एक चम्मच प्रति लीवर तक सीमित करने से पैरों में द्रव निर्माण को कम करने में मदद मिल सकती है।
- नियमित व्यायाम करें। व्यायाम आपके रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है, इसलिए यह आपको सूजन वाले पैरों से रोक सकता है। इसके विपरीत, लंबे समय तक एक ही स्थान पर बैठे रहने या खड़े रहने से पैरों में सूजन की आशंका बढ़ सकती है। बैठने या लंबे समय तक खड़े रहने पर हर कुछ मिनटों में अपने पैरों को हिलाएं।
- वजन कम करें, वजन कम करने से पैरों में सूजन कम हो सकती है और आप स्वस्थ बन सकते हैं।
यदि आप पहले ही ऐसा कर चुके हैं, लेकिन आपके पैरों में सूजन भी कम नहीं हुई है, तो आपको डॉक्टर को देखना चाहिए। यह एक गंभीर समस्या के कारण हो सकता है, जैसे कि हृदय रोग, किडनी, लीवर, या दवा से साइड इफेक्ट्स, जिनका डॉक्टर द्वारा इलाज किया जाना आवश्यक है।
यदि आपकी सूजन जीवनशैली की आदतों या छोटी चोटों से संबंधित है, तो आपका डॉक्टर आपको सूजन वाले पैर की दवा देगा जो घर पर किया जा सकता है। सूजन वाले पैरों की दवा आराम करने, भोजन का सेवन बेहतर करने और इसी तरह से शुरू हो सकती है।
यदि आपकी सूजन एक अन्य अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का परिणाम है, तो डॉक्टर पहले विशिष्ट स्थिति का इलाज करने की कोशिश करेंगे।
मूत्रवर्धक के रूप में पर्चे दवाओं से सूजन को कम किया जा सकता है। हालांकि, एक डॉक्टर के पर्चे का उपयोग कर सूजन वाली यह दवा दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है, और आमतौर पर इसका उपयोग केवल तभी किया जाता है जब घर पर उपचार सफल न हो।
गंभीर मामलों में, आपका चिकित्सक उस सूजन से निपटने के लिए सर्जरी कर सकता है जिसे आप अनुभव कर रहे हैं।
घर पर उपचार किया जा सकता है
घर में सूजे हुए पैरों से निपटने के कई तरीके हैं:
- जब भी आप लेट जाएं तो अपने पैरों को उठाएं। पैर ऊपर उठाया जाना चाहिए ताकि यह दिल से अधिक हो। आप इसे और अधिक आरामदायक बनाने के लिए अपने पैरों के नीचे तकिया रख सकते हैं।
- सक्रिय रहें और अपने पैरों को फैलाने और आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करें।
- अपने नमक का सेवन कम करें, जिससे पैरों में जमा द्रव की मात्रा कम हो सकती है।
- अपनी जांघों के आसपास गार्टर और अन्य प्रकार के तंग कपड़े पहनने से बचें।
- यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो अपनी ऊंचाई के अनुसार आदर्श वजन कम करने का प्रयास करें।
- संपीड़न मोज़ा या मोज़े पहनें।
- हर घंटे में कम से कम एक बार खड़े हों या टहलें, खासकर अगर आप बैठे रहें या लंबे समय तक खड़े रहें।
- यदि आपके सूजे हुए पैरों का कारण कुछ दवाओं के उपयोग के दुष्प्रभावों के कारण है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। डॉक्टर की अनुमति के बिना कभी भी दवा की खुराक को रोकना, कम करना या जोड़ना नहीं चाहिए। डॉक्टर अन्य दवाओं का विकल्प प्रदान करेगा जो आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त हैं।
सूजन वाले पैरों से निपटने के लिए संपीड़न मोज़ा या मोजे का उपयोग करें
संपीड़न मोजा एक प्रकार का लोचदार मोजे है जिसे विशेष रूप से आपके पैरों को दबाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लक्ष्य चिकनी रक्त परिसंचरण बनाना है। संपीड़न मोजा पैरों पर तंग है, फिर धीरे-धीरे बछड़ों को ढीला करता है।
पैरों और टखनों पर दबाव रक्त वाहिकाओं को रक्त पंप करने में मदद करता है ताकि अधिक रक्त हृदय में वापस आ सके और केवल पैरों और बछड़ों में थोड़ा रक्त ठहराव हो।
इसलिए, संपीड़न स्टॉकिंग्स न केवल कम हो जाएंगे सूजन और आपके पैरों में दर्द, लेकिन रक्त के थक्के जैसी गंभीर स्थितियों को रोकने में भी मदद मिल सकती है।
आपको सम्पीडन स्टॉकिंग्स का उपयोग करने की आवश्यकता कब होती है?
डॉक्टरों द्वारा आमतौर पर संपीड़न मोजे की सिफारिश की जाती है यदि पैरों में रक्त परिसंचरण बाधित होता है और पैरों में सूजन होती है। आमतौर पर रक्त वाहिका संबंधी समस्याओं के कारण होता है। यदि आपके पैर रात में भारी महसूस करते हैं या आपको सूजन या दर्द का अनुभव होता है, तो इस समस्या का मुख्य कारण जानने के लिए डॉक्टर को देखना बहुत जरूरी है।
अगला, डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि आपको संपीड़न स्टॉकिंग्स का उपयोग करने की आवश्यकता है या नहीं। सूजन मोज़ा के उपयोग की आवश्यकता आमतौर पर सूजन वाले पैरों की निम्न स्थितियों में होती है:
- जीर्ण शिरापरक अपर्याप्तता। यह स्थिति तब होती है जब आपकी नस में वाल्व क्षतिग्रस्त हो जाता है, इसलिए यह रक्त को हृदय तक ठीक से पंप नहीं कर पाता है।
- गहरी शिरा घनास्त्रता (गहरी शिरा घनास्त्रता या DVT)।
- वैरिकाज़ नसों, यह है, नस वाल्व संबंधी विकारों या रक्त वाहिका की दीवारों की कमजोरी के कारण बढ़ जाती है। बढ़े हुए व्यास के कारण, हृदय पर लौटने के लिए रक्त को पंप करने के लिए सामान्य दबाव पर्याप्त नहीं है।
- मकड़ी की नसें। यद्यपि वैरिकाज़ नसों के रूप में भारी नहीं है, दुर्भाग्य से यह स्थिति वैरिकाज़ नसों में विकसित हो सकती है। संपीड़न चिकित्सा इस प्रक्रिया को रोक सकती है या कम से कम इसे धीमा कर सकती है।
- गर्भावस्था। पैर की नसें हमेशा प्रभावित होती हैं गर्भावस्था। अक्सर गर्भवती महिलाओं को पैरों की सूजन का अनुभव होता है क्योंकि बढ़े हुए गर्भाशय रक्त वाहिकाओं और रक्त वाहिकाओं को पतला करने वाले हार्मोन के खिलाफ दबाते हैं।
- "इकोनॉमी क्लास सिंड्रोम"। इस सिंड्रोम को नाम दिया गया है क्योंकि यह लंबी दौड़ की उड़ानों या ट्रेन या कार द्वारा लंबी यात्राओं पर आपके पैरों के सीमित आंदोलन से संबंधित है। जब रक्त प्रवाह रुक जाता है, तो रक्त के थक्के बनना आसान होता है, जिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं अगर थक्का फेफड़ों या दिल में चला जाए।
