अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: इन आदतों से होती है आप कि किडनी खराब Kidney Failure Causes and Habits
- 10 खराब जूते
- 1. गोखरू
- 2. त्वचा सख्त (मकई)
- 3. हथौड़ा पंजे (hammertoes)
- 4. पैर की उंगलियों को पार किया
- 5. नाखून भीतर की ओर बढ़ते हैं
- 6. मधुमेह के पैर
- 7. न्यूरोमा मोर्टन
- 8. पंप टक्कर
- 9. मेटाटार्सलजिया
- 10. पीठ के निचले हिस्से में दर्द
मेडिकल वीडियो: इन आदतों से होती है आप कि किडनी खराब Kidney Failure Causes and Habits
महिलाएं अक्सर ऊँची एड़ी, नुकीले पैर के जूते, तंग जूते और अन्य प्रकार के बुरे जूते पहनती हैं। हालांकि, बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि फ्लैट जूते जो बहुत सपाट होते हैं, यहां तक कि सबसे खतरनाक प्रकार के जूते भी हो सकते हैं। पैरों के तलवों पर समर्थन का अभाव गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है, जिसमें तल का फैस्कीटिस भी शामिल है, जो निचले पैरों में ऊतक सूजन है। कुल मिलाकर, ये विभिन्न रोग हैं जो अक्सर बुरे प्रकार के जूते के उपयोगकर्ताओं द्वारा अनुभव किए जाते हैं, और उनमें से कई को उन्हें पुनर्स्थापित करने के लिए सर्जरी की भी आवश्यकता होती है।
10 खराब जूते
1. गोखरू
बनियन बड़े पैर की अंगुली के आधार के आसपास हड्डी या ऊतक का इज़ाफ़ा है। यदि गोखरू बढ़ता है, तो बड़े पैर की अंगुली बड़े पैर की अंगुली के बगल में बदल सकती है और जूते पहनते समय सूजन और दर्द का कारण बन सकती है। हालांकि आनुवंशिक कारक गोखरू की उपस्थिति में एक भूमिका निभा सकते हैं, कई मामलों में गोखरू हमेशा जूते के खराब उपयोग से जुड़ा होता है, खासकर जब जूते का उपयोग करते हैं जो बहुत तंग होते हैं।
इस मामले में गैर-सर्जिकल उपचार में व्यापक पैर बक्से के साथ जूते का उपयोग, उपयोग शामिल है स्पेसर (बड़ी दूरी) और अगली उंगली के बीच की दूरी देते हुए, बड़े पैर की अंगुली को दबाएं, या अपने बड़े पैर की अंगुली पर बर्फ के टुकड़े को संपीड़ित करें। यदि सरल उपचार कदम प्रभावी नहीं हैं, तो डॉक्टर गोखरू को हटाने के लिए सर्जरी पर चर्चा कर सकता है।
2. त्वचा सख्त (मकई)
मकई एक प्रकार की कॉलस है जो तब विकसित होती है जब तंग जूते लगातार त्वचा पर दबाव डालते हैं। सरल उपचार में उपयोग शामिल है पैड ऊपर फोम मकई दबाव को कम करने में मदद करने के लिए। इसके अलावा, जूते पहनना सही है और पैर के क्षेत्र के अनुसार जो विस्तृत है वह बहुत सहायक होगा।
3. हथौड़ा पंजे (hammertoes)
hammertoes तब होता है जब पैर सीधे कदम रखने के बजाय झुकना शुरू कर देता है। उंगली का मध्य जोड़ ऊपर की ओर झुक जाएगा, और यदि आप अपने पैरों को तंग जूते में डालते हैं, तो यह जूते की सतह के खिलाफ रगड़ जाएगा और दर्द का कारण होगा। इसके अलावा, पैर की मांसपेशियों से जुड़ी मांसपेशियां कमजोर होती रहेंगी अगर पैर इस असामान्य स्थिति में बना रहे।
हैमर पैर की उंगलियों में भी होता है मकई मेहराब के ऊपर, इस प्रकार असुविधा को जोड़ना। एक सरल उपचार करने के लिए, एक व्यापक पैर के बक्से के साथ जूते का उपयोग करें, पैर की अंगुली का कपड़ा पहनें, और प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ के टुकड़े लागू करें। यदि यह तकनीक प्रभावी नहीं है, तो विकृति को ठीक करने के लिए सर्जरी एक विकल्प हो सकता है।
4. पैर की उंगलियों को पार किया
पैर की उंगलियों के पार का आकार तब होता है जब पैर पैर के बॉक्स में झुर्रीदार होता है जो बहुत छोटा होता है, और लगातार दबाव दूसरी या तीसरी उंगली को बगल में पैर की ओर ले जाता है। इस स्थिति के लिए एक सरल उपचार एक व्यापक पैर बॉक्स के साथ जूते का उपयोग करना है स्पेसर या पैर की उंगलियों को अलग करने के लिए फर्श पर दबाव डालना, और समस्या क्षेत्र में बर्फ के टुकड़े को लागू करना। यदि यह सरल उपचार विफल हो जाता है, तो सर्जरी एक विकल्प हो सकता है।
5. नाखून भीतर की ओर बढ़ते हैं
अंतर्वर्धित नाखून आमतौर पर बड़े पैर की उंगलियों पर होते हैं जब पैर की उंगलियों के पास नाखूनों को छोटा कर दिया जाता है। यह चोट तब बढ़ सकती है जब आप अपने पैर को ऐसे जूते में रखते हैं जिसमें एक लेग बॉक्स बहुत ज्यादा तंग होता है, जिससे आपका पहला पैर दूसरे पैर पर दबाव डालता है, और नाखून पर असामान्य दबाव पड़ता है। इस निरंतर दबाव के परिणाम से नाखूनों में सूजन और दर्द होता है।
एक सरल उपचार में एक व्यापक पैर बॉक्स के साथ जूते का उपयोग करना और पैरों को दिन में तीन से चार बार गर्म पानी में भिगोना शामिल है। अपने नाखूनों को सीधा करें और कोनों को छोटा करने से बचें।
6. मधुमेह के पैर
मधुमेह वाले लोग अक्सर पैरों में तंत्रिका क्षति (परिधीय न्यूरोपैथी) से पीड़ित होते हैं, और त्वचा की जलन, या यहां तक कि घर्षण महसूस करने में असमर्थ होते हैं। यदि जूते बहुत तंग हैं, तो इससे फफोले या घाव हो सकते हैं जो जल्दी से गंभीर संक्रमण में विकसित हो सकते हैं। यदि आप मधुमेह के रोगी हैं, तो अपने पैरों को हर दिन उन क्षेत्रों की जाँच करें, जो उदास, लाल, छाले, चोट, खरोंच और नाखूनों की समस्याओं के लिए हैं।
7. न्यूरोमा मोर्टन
यह मिड-लेग नर्व की चोट है। यह क्षेत्र के चारों ओर ऊतक को मोटा होने का कारण बनता है, और दर्द और सुन्नता का कारण बन सकता है। लक्षणों को दूर करने के लिए इस ऊतक को हटाने के लिए कभी-कभी सर्जरी की आवश्यकता होती है।
8. पंप टक्कर
तकनीकी रूप से इसे हाग्लंड विकृति कहा जाता है, जो हड्डी की वृद्धि है जो एड़ी में लगातार दबाव और घर्षण के कारण ऊँची एड़ी के जूते की पीठ और पट्टियों पर होती है। इस विकार का इलाज करने का एकमात्र तरीका अतिरिक्त हड्डी को हटाने के लिए सर्जरी है।
9. मेटाटार्सलजिया
यह एक दर्दनाक प्रकार की सूजन है, और आमतौर पर पैर की गेंद पर मेटाटार्सल हड्डी, पैर की उंगलियों और पैर के आर्च के बीच की हड्डी पर बार-बार दबाव के परिणामस्वरूप होता है।
10. पीठ के निचले हिस्से में दर्द
हाई हील्स के मामले के लिए, डॉ। स्प्लिचल कहते हैं कि आपके पैर की गेंद पर बढ़ा हुआ वजन आपके श्रोणि को आगे की ओर झुक सकता है। तो, इसकी भरपाई करने के लिए, आपको पीछे की ओर झुकना होगा, पीठ के निचले हिस्से की वक्र को बढ़ाना होगा, ताकि यह आपके काठ का रीढ़ पर दबाव डाल सके। ऊँची एड़ी के जूते, अधिक से अधिक दबाव।
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