अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: मोटापा पेट की सूजन भी हो सकता है पेट की सूजन का रामबाण इलाज Ways of treating bloating
- सांस लेते समय पीठ दर्द क्या होता है?
- 1. चोट
- 2. फेफड़ों का संक्रमण
- 3. फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता
- 4. मोटापा
- सांस लेते समय पीठ दर्द से कैसे निपटें
- 1. स्वस्थ जीवनशैली जीएं
- 2. अपनी पीठ को अधिभार न डालें
- 3. धूम्रपान बंद करें
मेडिकल वीडियो: मोटापा पेट की सूजन भी हो सकता है पेट की सूजन का रामबाण इलाज Ways of treating bloating
पीठ दर्द एक सामान्य स्थिति है। अमेरिकन चिरोप्रैक्टिक एसोसिएशन का कहना है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में पीठ दर्द अधिक आम है। पीठ दर्द आमतौर पर रीढ़ के आसपास के क्षेत्र में केंद्रित होता है, जिससे ऊपरी शरीर को स्थानांतरित करना मुश्किल होता है। लेकिन कुछ मामलों में, कई लोग ऐसे भी होते हैं जो सांस लेते समय पीठ दर्द की शिकायत करते हैं। क्या कारण है? इस लेख में समीक्षाएँ देखें।
सांस लेते समय पीठ दर्द क्या होता है?
सांस लेते समय कमर दर्द के सबसे सामान्य कारण निम्नलिखित हैं:
1. चोट
छींटे, टूटी हुई या उभरी हुई कठोर वस्तुओं के कारण सीने में पसली की चोट, सांस लेते समय पीठ में दर्द का कारण बन सकती है। इस दर्द की शिकायत भी हो सकती हैमांसपेशियों, स्नायुबंधन, और संरचनाओं की चोट के कारण जो रीढ़ का समर्थन करते हैं।रीढ़ के असामान्य रूप, जैसे स्कोलियोसिस, लॉर्डोसिस या किफोसिस भी जब आप सांस लेते हैं तो पीठ में दर्द हो सकता है।
2. फेफड़ों का संक्रमण
फेफड़ों के संक्रमण से आपको आसानी से सांस लेना मुश्किल हो सकता है। उदाहरण के लिए यदि आप निमोनिया का अनुभव करते हैं जो सांस और बुखार की तकलीफ का कारण बन सकता है। जितने लंबे समय तक लक्षण रहेंगे, आपको सांस लेने में हर बार उतना ही दर्द होगा।
3. फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता
पल्मोनरी एम्बोलिज्म एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब एक रक्त का थक्का होता है जो फेफड़ों में रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध करता है। ज्यादातर मामलों में, फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता पैरों से फेफड़ों में जमे हुए रक्त के थक्कों के कारण होती है, या यह शरीर के अन्य हिस्सों जैसे कि श्रोणि, हथियार या हृदय (गहरी शिरा घनास्त्रता) से हो सकती है। यह स्थिति आपको सांस लेने में हर बार दर्द महसूस कर सकती है।
4. मोटापा
पीठ दर्द जब सांस लेने का अनुभव अक्सर उन लोगों द्वारा किया जाता है जो अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं। अधिक वजन होने के कारण रीढ़ पर काफी दबाव पड़ सकता है और वायुमार्ग को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे अंततः आपको सांस की कमी हो सकती है।
यदि आपको अभी भी संदेह है कि सांस लेने पर आपकी पीठ में दर्द होता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना अच्छा है ताकि आप सही निदान और उपचार प्राप्त कर सकें।
सांस लेते समय पीठ दर्द से कैसे निपटें
नीचे दिए गए तरीके आपको सांस लेते समय पीठ दर्द को कम करने या राहत देने में मदद करेंगे, जिससे आपके लिए फिर से चलना और चलना आसान हो जाएगा।
1. स्वस्थ जीवनशैली जीएं
सुनिश्चित करें कि आप संतुलित पोषण वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं। यह महत्वपूर्ण है ताकि आप मोटापे का अनुभव न करें जो आपकी पीठ को चोट पहुंचा सकता है। यह भी मत भूलो कि आपको नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए। नियमित एरोबिक व्यायाम आपके फेफड़ों की हृदय क्षमता को बढ़ा सकता है ताकि आप आसानी से समाप्त न हों।
अपने चिकित्सक से पहले शारीरिक व्यायाम के बारे में सलाह लें जो आपकी स्थिति के लिए सही है। शारीरिक व्यायाम न करने दें जो आप वास्तव में अपनी स्थिति को बढ़ाते हैं।
2. अपनी पीठ को अधिभार न डालें
सांस लेते समय अपनी पीठ पर दबाव डालने वाली ज़ोरदार गतिविधियों से बचना, अपनी पीठ पर काबू पाने के लिए एक बुद्धिमान विकल्प है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप मदद का उपयोग किए बिना भारी वस्तुओं को उठाने या ले जाने के लिए मजबूर नहीं करते हैं। यदि संभव हो, तो भारी वस्तुओं को खींचने या ले जाने के बजाय धक्का देना बेहतर है। यदि आपको एक गिरती हुई वस्तु लेनी है, तो उसे प्राप्त करने के लिए स्क्वाट करें।
3. धूम्रपान बंद करें
ज्यादातर लोगों को इस बात की जानकारी नहीं है कि असली धूम्रपान सांस लेने पर भी पीठ दर्द का कारण बन सकता है। क्योंकि, धूम्रपान उन रक्त वाहिकाओं को संकरा कर देता है जो ऑक्सीजन का सेवन करती हैं और हड्डियों तक पहुंचने वाले पोषक तत्व कम हो जाते हैं। नतीजतन, धूम्रपान करने वालों को दर्द या पीठ दर्द का अनुभव करना आसान होगा। इसीलिए, अगर आप कमर दर्द से बचाव करना चाहते हैं तो अब धूम्रपान करना छोड़ दें।
अच्छी खबर, पीठ दर्द के अधिकांश मामलों में आराम, शारीरिक चिकित्सा और घर पर सरल शारीरिक गतिविधियां करने से जान जा सकती है। लेकिन अगर आपकी शिकायत में सुधार नहीं होता है या यहां तक कि खराब हो जाता है, तो तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करें ताकि आप सही उपचार प्राप्त कर सकें।
