अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक, बीयर है अच्छी
- स्वास्थ्य के लिए बीयर के क्या फायदे हैं?
- 1. मस्तिष्क स्वास्थ्य
- 2. अल्जाइमर रोग को रोकने में मदद करता है
- 3. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- 4. रूसी का इलाज करने में मदद करता है
- 5. दिल की सेहत में सुधार
- स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कितने बियर पीना सुरक्षित है?
मेडिकल वीडियो: शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक, बीयर है अच्छी
बहुत से लोग मानते हैं कि बीयर पीने से केवल बीमारी लगेगी। लेकिन, क्या यह सच है? शोधकर्ताओं ने लंबे समय से स्वास्थ्य के लिए बीयर के लाभों की खोज की है। लेकिन निश्चित रूप से यह लाभ केवल तभी प्राप्त होगा जब बीयर कभी-कभार ली जाए और अत्यधिक, उर्फ नशे में न जाए।
स्वास्थ्य के लिए बीयर के क्या फायदे हैं?
1. मस्तिष्क स्वास्थ्य
3,660 प्रतिभागियों पर शोध के माध्यम से, यह पाया गया कि जो लोग सप्ताह में एक बार से कम बीयर पीते हैं, उन्हें बीयर पीने की तुलना में स्ट्रोक का अधिक खतरा होगा। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला, ऐसा इसलिए हुआ क्योंकि शराब में रक्त को पतला करने की क्षमता होती है, इस प्रकार यह क्लंपिंग को रोकती है।
हालांकि, बहुत अधिक बीयर पीने से मस्तिष्क शोष (मस्तिष्क की मात्रा या क्षमता में कमी) भी होगा। इसके अलावा, प्रोटीन, विटामिन बी, आयरन, राइबोफ्लेविन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर बीयर पीएं।
2. अल्जाइमर रोग को रोकने में मदद करता है
शिकागो स्ट्रॉच स्कूल ऑफ मेडिसिन में लोयोला विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने कई अध्ययनों का विश्लेषण किया और निष्कर्ष निकाला कि बीयर पीने वालों को अल्जाइमर रोग विकसित होने की संभावना 23% कम थी। बीयर में सिलिकॉन की सामग्री अल्जाइमर सहित डिमेंशिया और संज्ञानात्मक विकारों के विभिन्न रूपों को रोक देगी। बीयर में सिलिकॉन की सामग्री को शरीर में एल्यूमीनियम के उच्च स्तर के हानिकारक प्रभावों से मस्तिष्क को बचाने के लिए सोचा जाता है, जो अल्जाइमर के संभावित कारणों में से एक है।
3. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
एंटीऑक्सिडेंट युक्त बीयर में ज़ैंथोहूमोल होता है। Xanthohumol में कैंसर विरोधी गुण पाए जाते हैं जो शरीर में कैंसर पैदा करने वाले एंजाइमों को दूर करने में मदद करते हैं। जो लोग पर्याप्त बीयर पीते हैं वे कुछ रासायनिक प्रतिक्रियाओं को रोकने में मदद कर सकते हैं जो पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का कारण बन सकते हैं। महिलाओं में स्तन कैंसर के विकास की संभावना को कम करने के लिए बीयर भी दिखाया गया है।
4. रूसी का इलाज करने में मदद करता है
बीयर के बारे में एक और दिलचस्प तथ्य यह है कि बीयर को एक प्राकृतिक उपचार के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है जो आपके सिर में रूसी को मिटा सकता है। क्योंकि बीयर उच्च खमीर स्तरों के साथ जुड़ा हुआ है और विटामिन बी से समृद्ध है। केवल सप्ताह में दो से तीन बार बीयर से अपने बालों को धोने से यह रूसी से छुटकारा पाने और आपके बालों को नरम और चमकदार बनाने के लिए प्रभावी है।
5. दिल की सेहत में सुधार
2012 में, एक अध्ययन में पाया गया कि बीयर का सेवन करने से शरीर में हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है। शोधकर्ताओं ने यह भी निष्कर्ष निकाला कि इस प्रकार की बीयर में एक प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट होता है, जिसे फिनोल के रूप में जाना जाता है। फेनोल और एंटीऑक्सिडेंट हृदय के कार्य को बेहतर बनाते हैं।
स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना कितने बियर पीना सुरक्षित है?
बीयर पीने में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि केवल पर्याप्त मात्रा में पीना है, क्योंकि यदि आप बहुत अधिक पीते हैं तो यह वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए घातक हो सकता है। बीयर में उच्च कैलोरी होती है जो आपके वजन को बढ़ा सकती है, और पेट में वसा बिल्डअप को ट्रिगर करती है, जिसे अक्सर कहा जाता हैबीयर पेट, यह विकृत पेट आपके हृदय रोग, उच्च कोलेस्ट्रॉल, और रक्त वाहिकाओं के रुकावट जैसी विभिन्न खतरनाक बीमारियों के होने का खतरा बढ़ाता है।
बहुत अधिक बीयर पीने से आपका दिल भी खराब हो सकता है, और फैटी लीवर से लेकर सिरोसिस तक कई तरह की गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। नशे और उच्च जोखिम वाले व्यवहार के जोखिम का उल्लेख नहीं करना जो आप नशे में कर सकते हैं।
इसलिए, सीडीसी के अनुसार, सुनिश्चित करें कि यदि आप बीयर पीते हैं, तो यह बीयर के 12 औंस या सामान्य आकार के एक गिलास के बराबर नहीं है।
