5 सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल जो प्राकृतिक मतली की दवा हो सकते हैं

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: Trouble Sleeping? Try These 5 Best Essential Oils for Sleep
  
• 5 प्राकृतिक मतली दवा के रूप में आवश्यक तेलों की पसंद
  
• 1. लैवेंडर
  
• 2. पुदीना
  
• 3. अदरक
  
• 4. भाला
  
• 5. इलायची
  
• आवश्यक तेलों के दुष्प्रभाव क्या हैं?
  

मेडिकल वीडियो: Trouble Sleeping? Try These 5 Best Essential Oils for Sleep

हर कोई जो मिचली महसूस करता है, उसे अपने शरीर में असुविधा का अनुभव करना चाहिए - विशेष रूप से पेट में। अधिकांश लोग ड्रग्स लेने से मतली का सामना करते हैं, लेकिन आप आवश्यक तेलों के साथ मतली को बदलने के लिए अन्य विकल्पों का भी उपयोग कर सकते हैं। आवश्यक तेलों के विकल्प क्या हैं जिनका उपयोग मतली को राहत देने के लिए किया जा सकता है?

5 प्राकृतिक मतली दवा के रूप में आवश्यक तेलों की पसंद

1. लैवेंडर

लैवेंडर फूल का तेल व्यापक रूप से अरोमाथेरेपी के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसका शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है, खासकर जब यह अत्यधिक चिंता या तनाव की चपेट में आता है। यह पता चला है कि इसके अलावा, लैवेंडर के तेल का उपयोग प्राकृतिक मतली की दवा के रूप में भी किया जा सकता है।

यदि आपके शरीर पर हमला करने वाली मतली दर्द या अत्यधिक चिंता के कारण होती है, तो लैवेंडर की सुखदायक सुगंध सबसे अच्छे विकल्पों में से एक हो सकती है। आप आवश्यक तेलों के लिए एक विसारक में लैवेंडर के तेल की कुछ बूंदों को टपकाकर इसका उपयोग कर सकते हैं। डिफ्यूज़र एक विशेष उपकरण है जो लैवेंडर के तेल को सुगंधित भाप में बदल सकता है।

2. पुदीना

चाय और पुदीना पत्ती का तेल दोनों प्राकृतिक मतली दवाओं के समान लाभ हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पेपरमिंट तेल यौगिकों में समृद्ध है जो पेट की मांसपेशियों को शांत कर सकते हैं और उन्हें अत्यधिक ऐंठन से बचा सकते हैं।

एवरीडे हेल्थ पेज से उद्धृत, 2014 में एक अध्ययन से पता चला कि पेपरमिंट ऑयल की सुगंध पेट में मतली से राहत दे सकती है ताकि यह धीरे-धीरे लक्षणों से राहत देगी।

यदि आप एक मिचली की दवा को आज़माना चाहते हैं जो पेपरमिंट से आती है, तो आप इसे अन्य तेलों के साथ मिलाकर सुगंध चिकित्सा के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

3. अदरक

पेट की विभिन्न समस्याओं के इलाज के लिए अदरक का उपयोग हजारों वर्षों से किया जा रहा है, जिनमें से एक मतली है। अदरक में सक्रिय अदरक घटक को पाचन तंत्र को प्रभावित करने में सीधे काम करने के लिए माना जाता है।

यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड स्कूल ऑफ मेडिसिन के एक सहायक प्रोफेसर लॉरेन रिक्टर के अनुसार, अदरक मतली से राहत के लिए सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक हो सकता है, कम से कम गर्भावस्था के दौरान नहीं।

यह 2012 में एक अध्ययन द्वारा भी प्रबलित किया गया था जिसमें पाया गया कि जिन महिलाओं ने कीमोथेरेपी के बाद अदरक का उपयोग किया था, वे उन लोगों की तुलना में कम मतली का अनुभव करती थीं जिन्होंने अदरक का उपयोग बिल्कुल नहीं किया।

आप अदरक के तेल को प्राकृतिक मतली की दवा के रूप में तेल विसारक पर अरोमाथेरेपी के रूप में उपयोग कर सकते हैं; या इसे अपने माथे, कलाई या अपने पेट के क्षेत्र पर लागू करें।

4. भाला

स्पीयरमिंट में पेपरमिंट के समान सुगंध होती है, लेकिन तेज होती है। यह पत्ता भी पुदीने की पत्तियों का एक परिवार है जो आमतौर पर तरबूज के साथ पार किया जाता है, ताकि यह पुदीना की पत्तियों का उत्पादन करे।

यद्यपि यह मतली से राहत देने में पुदीना के पत्तों के रूप में अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है, लेकिन स्पीयरमिंट ऑयल का उपयोग आपके लिए उतना ही प्रभावी है जितना कि आप इसे आजमा सकते हैं।

अन्य आवश्यक तेलों का उपयोग करने की तरह, आप मतली को कम करने के लिए शरीर के क्षेत्रों में भाला तेल लागू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, धीरे से पेट, छाती या गर्दन के आसपास रगड़ें।

माना जाता है कि भाले की ताज़ा सुगंध, इसमें मेन्थॉल घटक के साथ मिलाया जाता है, माना जाता है कि यह सांस को अधिक राहत देने में सक्षम है, ताकि यह धीरे-धीरे मतली से राहत दे सके।

5. इलायची

इलायची को एक प्रकार के मसाले में शामिल किया जाता है, जिसे आमतौर पर व्यंजनों के स्वाद और सुगंध के अतिरिक्त उपयोग किया जाता है। इसकी अनूठी सुगंध मतली का इलाज करने के लिए अन्य आवश्यक तेलों के साथ संयोजन में उपयोग की जाने वाली इलायची तेल बनाती है जो पोस्टऑपरेटिव मतली सहित किसी भी समय हड़ताल कर सकती है।

यदि आप इलायची के तेल के गुणों की कोशिश करना चाहते हैं, तो आप अरोमाथेरेपी के रूप में उपयोग करने के लिए एक तेल विसारक में इलायची के तेल की कुछ बूँदें डाल सकते हैं।

इलायची की विशिष्ट सुगंध शरीर को आराम देने के लिए आपकी सांसों को अधिक आराम देने में मदद कर सकती है और अंत में मतली, तनाव और चिंता को दूर करने में सक्षम हो सकती है।

आवश्यक तेलों के दुष्प्रभाव क्या हैं?

आवश्यक तेलों के उपयोग से होने वाले दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं, लेकिन कुछ लोगों में त्वचा पर खुजली और लालिमा जैसी एलर्जी हो सकती है।

साइड इफेक्ट्स के जोखिम को कम करने के लिए, इस आवश्यक तेल के उपयोग को त्वचा पर लगाने से पहले वाहक तेल के साथ मिश्रित करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात् जोजोबा तेल या नारियल तेल।