अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: खाली पेट चाय या कॉफी पीने से पहले कर लें ये 1 काम, फिर देखिए आपके शरीर के साथ क्या होता है ?
- बहुत अधिक कॉफी पीने के संकेत
- 1. चिंता करने में आसान
- 2. पेट में दर्द होना (पेट में तेजाब बनना)
- 3. दिल तेजी से धड़कना जारी रखेगा
- 4. दस्त
- 5. तुम्हारी आँखें चिकोटी काटती हैं
- 6. अनिद्रा
मेडिकल वीडियो: खाली पेट चाय या कॉफी पीने से पहले कर लें ये 1 काम, फिर देखिए आपके शरीर के साथ क्या होता है ?
आपके शरीर पर बहुत अधिक कॉफी पीने के कुछ संकेत उत्पन्न हो सकते हैं, लेकिन आप में से कई को यह पता भी नहीं चलता है कि यह ब्रश करना बंद कर देता है। अगर आप बहुत अधिक कैफीन का सेवन करते हैं तो वर्टिगो से दिल की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। यदि आप अभी से कॉफी का सेवन कम नहीं करते हैं तो धीरे-धीरे कुछ समस्याग्रस्त चिकित्सा स्थितियां आपके सामने आएंगी। कम से कम आप कुछ संकेतों से अवगत हो सकते हैं कि आप कैफीन बन रहे हैं। यहां कुछ समस्याएं बताई गई हैं जो आपको बहुत अधिक कॉफी पीने का संकेत देती हैं।
बहुत अधिक कॉफी पीने के संकेत
1. चिंता करने में आसान
स्वास्थ्य का एक उदाहरण जो बहुत अधिक कॉफी से बाधित है, अपने आप में चिंता की भावना है। के अनुसार नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थएवरीडेहेल्थ के हवाले से कहा गया है कि जो लोग चिंतित नहीं हैं, उन्हें अत्यधिक कॉफी का सेवन करना चाहिए। क्यों?
पीमूल रूप से, कैफीन वास्तव में चिंता के प्रभावों को खराब कर सकता है, चाहे वह नींद के समय और गुणवत्ता को समाप्त कर दे और जो बहुत अधिक कॉफी पीते हैं उनके लिए एक अल्पकालिक तनाव प्रभाव पैदा करेगा। यदि आप चिंतित या चिंतित हैं, तो आपको साँस लेने की तकनीक के बारे में कुछ चीजों की कोशिश करनी चाहिए या स्वस्थ तरीके से अपनी मानसिक समस्याओं को प्रबंधित करने के लिए ध्यान की कोशिश करनी चाहिए।
2. पेट में दर्द होना (पेट में तेजाब बनना)
पेट दर्द एक संकेत है कि आप बहुत अधिक कॉफी पीते हैं। क्योंकि यूरोपीय वैज्ञानिकों ने पाया कि, कॉफी में कुछ यौगिक आपके पेट की कोशिकाओं द्वारा पेट के एसिड के स्राव को उत्तेजित करते हैं। यदि आपके पेट के एसिड से दवाओं के साथ पेट में दर्द हो रहा है, तो इसका केवल एक अस्थायी प्रभाव पड़ता है। आप अपने कॉफी के सेवन को धीरे-धीरे कम करना बेहतर समझते हैं।
3. दिल तेजी से धड़कना जारी रखेगा
यदि आपके शरीर के लक्षण इस भावना के साथ हैं कि आपका दिल सामान्य से अधिक तेजी से धड़क रहा है, या जब तक आप अपने दिल से स्पष्ट रूप से महसूस नहीं कर सकते, यह बहुत अधिक कॉफी पीने का संकेत हो सकता है। वह क्यों है?
यह दिल की धड़कन अक्सर कैफीन, निकोटीन और यहां तक कि शराब के सेवन के कारण होती है। कुछ मामलों में, अत्यधिक तेज़ दिल की धड़कन कभी-कभी चक्कर आना और बेहोशी का कारण बन सकती है। दुर्भाग्य से, दिल की धड़कन के समग्र प्रभाव को खत्म करने का एकमात्र तरीका कैफीन के सेवन से पूरी तरह से बचना है।
4. दस्त
कॉफी भी लाइन में खड़ा एक पिघलाव के लिए सेवन हो सकता हैपाचन तंत्र को नियमित रूप से नियंत्रित करें, इसमें निहित जुलाब में से एक के लिए धन्यवाद। लेकिन आप जानते हैं, अगर आप दिन में 2-3 कप कॉफी पीते हैं तो आप दस्त हो सकते हैं? इंटरनेशनल फाउंडेशन फॉर फंक्शनल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिसऑर्डर का कहना है कि बहुत अधिक कॉफी पीने का संकेत तब होता है जब आपको दस्त होता है।
5. तुम्हारी आँखें चिकोटी काटती हैं
क्या आप कॉफी पीना पसंद करते हैं? आपकी आंखें जैसे चिकोटी काट रही हैं? नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ में कहा गया है, अगर आपकी आंखें चिकोटी खाने की भावना देने लगती हैं, तो यह बहुत अधिक कॉफी पीने का संकेत हो सकता है। वास्तविक कॉफी में कैफीन की मात्रा हार्मोन सेरोटोनिन और नॉरएड्रेनालाईन की रिहाई को उत्तेजित और ट्रिगर करती है। ये दोनों हार्मोन वास्तव में मांसपेशियों और नसों में अतिरिक्त प्रतिक्रिया को बढ़ा सकते हैं। अगर आपकी आंखें ज्यादा कॉफी पीती हैं तो आश्चर्यचकित न हों।
6. अनिद्रा
जब आपको सोने में परेशानी होने लगती है, तो यह बहुत अधिक कॉफी पीने का संकेत हो सकता है। आपके कॉफी के अधिक सेवन से कैफीन का प्रभाव सोते समय आपके जागने की मात्रा को बढ़ाएगा और आपकी पर्याप्त और गुणवत्ता की नींद को कम करेगा। अधिकांश कैफीन के कारण अनिद्रा को दूर करने के लिए, अपने कॉफी का सेवन कम करने की कोशिश करें और दिन के दौरान नवीनतम पर कॉफी पीएं।
