अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सबसे खतरनाक जगह जहाँ कोई नहीं जा सकता // Most Dangerous Place in The Mysterious World
- लापरवाही बरतने पर आपकी पीठ पर मालिश करने का खतरा
- जापान से शियात्सू मालिश, पैर की मालिश चिकित्सा की उत्पत्ति
- आप एक उचित बैक स्टैम्पिंग मसाज कैसे करते हैं?
मेडिकल वीडियो: सबसे खतरनाक जगह जहाँ कोई नहीं जा सकता // Most Dangerous Place in The Mysterious World
पीठ की मालिश पर कदम रखना एक ऐसा तरीका है जो पूरे दिन की गतिविधियों को करने के बाद दर्द और थकान को दूर करने के लिए किया जा सकता है। आमतौर पर, माता-पिता बच्चे या साथी को रात में पीठ की मालिश करने के लिए कहेंगे, लक्ष्य यह है कि अगले दिन शरीर फिटर और आराम महसूस करे।
लेकिन यह कदम वापस मालिश करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित है? नीचे स्पष्टीकरण देखें।
लापरवाही बरतने पर आपकी पीठ पर मालिश करने का खतरा
विशेषज्ञों द्वारा ठीक से किए जाने पर पीठ पर मालिश करना वास्तव में शरीर के लिए असाधारण विश्राम प्रभाव प्रदान कर सकता है। हालांकि, यदि आप मूल रूप से सही तकनीक की परवाह किए बिना किए गए पीठ की मालिश पर कदम रखते हैं, तो यह निश्चित रूप से स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होगा।
यूनिवर्सिटी ऑफ अल्बर्टा, कनाडा के भौतिक चिकित्सा विभाग के एक प्रोफेसर, पीएचडी, स्वास्थ्य विशेषज्ञ ग्रेग कवचुक ने कहा कि आपकी पीठ पर रौंदने से की गई मालिश बहुत असुरक्षित है। क्योंकि, किसी व्यक्ति का शरीर द्रव्यमान आपसे अधिक भारी होता है, जब आपकी पीठ पर कदम रखा जाता है तो यह अत्यधिक दबाव को ट्रिगर करेगा जो रीढ़ पर स्नायुबंधन और पुस्तकों की ताकत से बहुत अधिक है।यह वास्तव में रीढ़ की हड्डी की चोट के एक व्यक्ति के जोखिम को बढ़ाता है.
यहां तक कि कुछ और गंभीर मामलों में, सही विधि की परवाह किए बिना पीठ की मालिश पर कदम रखने से किसी को इसका अनुभव होगा टूटी हड्डियों और तंत्रिका clamps।
कवचुक के अनुसार, भौतिकी और पुनर्वास विशेषज्ञ चिकित्सक (SpKFR) आरिफ़ सोमारजोनो के अनुसार, जिसे कोम्पस पृष्ठ से उद्धृत किया गया था, उनकी पीठ पर कदम विशेषज्ञों द्वारा रखा जाना चाहिए, सही विधि के संबंध में बिना सावधानीपूर्वक किए गए पीठ की मालिश करने पर लेख व्यक्ति को अस्थि शिफ्ट का अनुभव करने का कारण बन सकता है। वापस महत्वपूर्ण है।
जापान से शियात्सू मालिश, पैर की मालिश चिकित्सा की उत्पत्ति
रौंद वापस मालिश वास्तव में जापान से shiatsu मालिश उपचारों में से एक है जो सदियों से भिक्षुओं द्वारा किया गया है। व्यवहार में, शियात्सू मालिश सामान्य रूप से एक बैक स्टेप करने के समान दिखती है। लेकिन अगर इस थेरेपी को एक चिकित्सक द्वारा किया जाता है जो प्रमाणित है, तो मालिश निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचाएगी और सुरक्षा और आराम की गारंटी देगी। क्योंकि थैरेपिस्ट को उपभोक्ताओं की जरूरतों को समायोजित करने में पैर के दबाव को नियंत्रित करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
आप एक उचित बैक स्टैम्पिंग मसाज कैसे करते हैं?
Shiatsu चिकित्सक द्वारा बैकस्ट्रोक की मालिश, धीरे-धीरे ऊपर और नीचे उपभोक्ता की पीठ पर चलने के द्वारा की जाती है, जहां दोनों पैरों को ध्यान से रीढ़ के दोनों तरफ रखा जाता है। यह पैर तनाव से बचने के लिए मांसपेशियों को धकेलने और खींचने के लिए जिम्मेदार है ताकि मांसपेशियों को अधिक आराम मिल सके।
मालिश शुरू होने से पहले, चिकित्सक आमतौर पर मालिश करने के लिए उपभोक्ता के पीछे मालिश तेल लागू करेगा। सत्र के दौरान, चिकित्सक अपने सिर के ऊपर एक लोहे का हैंडल रखेगा ताकि वह स्थिर रूप से चल सके।
एक बात जिस पर विचार किया जाना चाहिए वह है कि मालिश को चिकित्सा के विकल्प के रूप में नहीं बनाया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ मामले ऐसे होते हैं जिन्हें मालिश या मालिश से दूर नहीं किया जा सकता है, जैसे कि जोड़ों का दर्द, चोट, या टूटी हुई हड्डियाँ। यदि ऐसा होता है, तो आपको तुरंत अपने शरीर के अंगों या जोड़ों में कोई समस्या होने का पता लगाने के लिए अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए।
