अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: बादाम, पिस्ता, काजू, अखरोट हर मौसम का एक खास फल
- सूखी आंखों और एलर्जी के बीच का अंतर
- सूखी आँखें
- एलर्जी
- मौसम के अनुसार सूखी आंखों से कैसे निपटें
- शुष्क मौसम
- वर्षा ऋतु
मेडिकल वीडियो: बादाम, पिस्ता, काजू, अखरोट हर मौसम का एक खास फल
सूखी आँखें होना बहुत असहज होना चाहिए। आंसुओं का उत्पादन बहुत कम या गुणवत्ता खराब होने पर आप सूखी आँखों का अनुभव करेंगे। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो यह स्थिति संक्रमण और आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है। उसके लिए, आपको हर मौसम में सूखी आंखों से निपटने के विभिन्न तरीकों का पता लगाने की आवश्यकता है।
सूखी आंखों और एलर्जी के बीच का अंतर
मौसमी एलर्जी से पुरानी सूखी आंखों के समान विभिन्न लक्षण हो सकते हैं। उसके लिए, आपको यह जानना होगा कि जब आपकी आँखें वास्तव में सूखी हैं और जब आप वास्तव में एलर्जी के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अंतर कैसे करें। इस तरह, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि सूखी आंखों से कैसे निपटें जो आपकी अपनी स्थिति के अनुरूप हो।
सूखी आँखें
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, सूखी आँखें तब होती हैं जब आँखें पर्याप्त आँसू पैदा नहीं करती हैं या खराब गुणवत्ता के आँसू पैदा करती हैं। यह स्थिति कुछ स्थितियों में हो सकती है जैसे कि हवाई जहाज, वातानुकूलित कमरे, जब साइकिल की सवारी, और कई घंटों तक कंप्यूटर स्क्रीन पर घूरने के बाद।
ये विभिन्न लक्षण हैं जो आपको सूखी आंखों का अनुभव होने पर दिखाई देते हैं।
- आँखों में चुभन, खराश, जलन या खुजली की अनुभूति।
- इसलिए चमकना आसान है।
- लाल आँखें।
- ऐसा महसूस होता है कि आंख में कुछ फंस गया है इसलिए यह असहज हो जाता है।
- कॉन्टैक्ट लेंस पहनने में परेशानी होना।
- सूखी आंखों में जलन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया के रूप में, पानी आँखें।
- धुंधली दृष्टि और थकी हुई आँखें।
एलर्जी
आंख में एलर्जी हो सकती है और लक्षण सूखी आंखों के समान हैं। हालांकि, अंतर आंख में जलन के साथ खुजली की उपस्थिति है। इसके अलावा, जब आंखों की एलर्जी भी बहेगी और लाल हो जाएगी। आमतौर पर, एलर्जी विभिन्न चीजों के कारण होती है जैसे:
- दवाओं का दुष्प्रभाव
- महिलाओं के लिए हार्मोन थेरेपी
- LASIK सर्जरी
- लंबी अवधि में संपर्क लेंस का उपयोग करें
- प्रतिरक्षा प्रणाली को लुपस और गठिया जैसे रोगों को छानने के दुष्प्रभाव
- पलक संक्रमण (ब्लेफेराइटिस)
- पलक सर्जरी के बाद पूरी तरह से नहीं झपकना
मौसम के अनुसार सूखी आंखों से कैसे निपटें
शुष्क मौसम और बरसात दोनों मौसम, शुष्क आँखें पैदा कर सकते हैं। मौसम के अनुसार सूखी आंखों से निपटने के विभिन्न तरीके यहां दिए गए हैं।
शुष्क मौसम
हेल्थलाइन से उद्धृत, शुष्क मौसम या गर्मी आपकी आंखों के लिए सबसे अच्छा समय है। कारण, शोधकर्ताओं ने इस तथ्य को देखा कि गर्मियों में सूखी आंख की घटना और जोखिम घट जाती है। गर्म हवा के कारण यह सबसे अधिक संभावना है, जो आंखों को नम रखने में मदद करता है। शुष्क मौसम में सूखी आंखों का इलाज करने के लिए, आपको केवल घरेलू देखभाल की आवश्यकता है जैसे:
1. कृत्रिम आँसू गिराएँ
आप किसी फार्मेसी में ओवर-द-काउंटर कृत्रिम आँसू खरीद सकते हैं। सूखी या हर 3-4 घंटे महसूस करने के लिए प्रत्येक आंख का उपयोग करें। हालांकि, उन उत्पादों को चुनना सुनिश्चित करें जो परिरक्षक मुक्त हैं ताकि वे काफी समय तक उपयोग करने के लिए सुरक्षित हों।
2. ओमेगा -3 फैटी एसिड का सेवन करें
ओमेगा -3 फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थ खाने से आप हल्की सूखी आंखों के लक्षणों को दूर कर सकते हैं। उदाहरण सामन, सार्डिन, एन्कोवी और कैटफ़िश हैं। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए हर दिन नियमित रूप से खाएं।
3. आंखों को कंप्रेस करें
आंखों में गर्म सेक डालकर आप सूखी आंखों को मॉइस्चराइज कर सकते हैं। यह आपकी पलकों की ग्रंथियों में तेल छोड़ने के लिए किया जाता है और आपके आँसू की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। इसके अलावा, अपनी पलकों को साफ वॉशक्लॉथ और गर्म पानी से साफ करें।
वर्षा ऋतु
शुष्क मौसम की तुलना में, गीला मौसम आपको सूखी आंखों सहित विभिन्न आंखों की समस्याओं का अनुभव करने की अनुमति देता है। वर्षा जल और पानी के छींटे आमतौर पर प्रारंभिक कारण होते हैं। बारिश के मौसम में सूखी आंखों से निपटने के विभिन्न तरीके यहां दिए गए हैं।
1. अपनी आंखों को नियमित रूप से साफ करें
पहली चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह है नियमित रूप से आँख की स्वच्छता बनाए रखना। इसे दिन में 3 से 4 बार ठंडे पानी से धोने की कोशिश करें। इसे ठंडे पानी से धोने से बारिश के पानी की फुहारों के कारण आंखों में जमे कीटाणुओं को हटाने में मदद मिलती है।
2. पानी का छिड़काव करने से बचें
भले ही आसमान से बारिश का पानी नीचे आ रहा है, लेकिन यह बहुत ही साफ है, अगर आपको बारिश का पानी आंखों में गिरता है या सावधान रहना पड़ता है, तो यह सावधानी बरतने की जरूरत है क्योंकि यह प्रदूषकों द्वारा दूषित होता है।
यदि आप गलती से मोटरबाइक चलाते समय गंदे पानी से घिस जाते हैं, तो तुरंत साफ, साफ पानी और हल्के साबुन से धो लें और फिर अपनी आँखें सुखा लें। इसके अलावा, बारिश का पानी जो आंख में प्रवेश करता है, आंसू ग्रंथियों को भी खोल सकता है जो आपकी आंखों को सूखा बनाते हैं।
3. अपनी आँखें रगड़ें नहीं
बारिश के संपर्क में आने के बाद अपनी आँखों को गंदे हाथों से रगड़ें, इससे कीटाणु और गंदगी आँखों में प्रवेश कर सकते हैं। परिणामस्वरूप यह सूखने के अलावा, इससे संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है।
उसके लिए, सुनिश्चित करें कि आपने उन्हें रगड़ने से पहले अपने हाथों को साफ किया है। या आप अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए अपनी आँखें झपका सकते हैं। यदि आंखें बहुत सूखी हैं, तो आप सुखदायक आई ड्रॉप भी टपका सकते हैं।
