अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: अगर लड़का पैदा करना है तो संबंध से पहले यह जरूर खाएं
- अगर गर्भवती होने से पहले मैं मोटी हो जाऊं तो क्या जोखिम हो सकता है?
- क्या मुझे गर्भवती होने से पहले वजन कम करना चाहिए?
मेडिकल वीडियो: अगर लड़का पैदा करना है तो संबंध से पहले यह जरूर खाएं
क्या आप अपनी गर्भावस्था की तैयारी कर रही हैं? गर्भवती होने से पहले आपको जिन चीजों को तैयार करना चाहिए उनमें से एक है आपका वजन। हां, गर्भावस्था से पहले आपका वजन गर्भावस्था के दौरान आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, आपको गर्भवती होने से पहले सामान्य वजन रखने की सलाह दी जाती है। फिर, क्या होगा अगर गर्भवती होने से पहले मेरे पास एक मोटा शरीर है? क्या हो सकता है?
अगर गर्भवती होने से पहले मैं मोटी हो जाऊं तो क्या जोखिम हो सकता है?
गर्भावस्था के दौरान गर्भावस्था से पहले वजन आपके वजन को प्रभावित कर सकता है। गर्भवती होने से पहले जिन महिलाओं का शरीर मोटा होता है, उनमें गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन होता है। वास्तव में, एक स्वस्थ गर्भावस्था पाने के लिए, आपको गर्भावस्था के दौरान सामान्य वजन रखने की सलाह दी जाती है।
गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन आपकी गर्भावस्था को आपके और भ्रूण के लिए अधिक जोखिम भरा बनाता है। अधिक वजन होने पर गर्भावस्था के दौरान होने वाले कुछ जोखिम:
- गर्भकालीन मधुमेह। गर्भवती महिलाओं में गर्भकालीन मधुमेह विकसित होने का खतरा अधिक होता है। इससे शिशु बहुत बड़ा हो सकता है, इसलिए उसे सिजेरियन सेक्शन द्वारा जन्म लेने की आवश्यकता होती है।
- प्राक्गर्भाक्षेपक। यह स्थिति गर्भवती महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है। गंभीर प्रीक्लेम्पसिया गुर्दे और यकृत समारोह में हस्तक्षेप का कारण बन सकता है।
- स्लीप एपनिया। मोटे गर्भवती महिलाओं को भी स्लीप एपनिया का अनुभव होने का खतरा अधिक होता है। यह स्थिति थकान का कारण बन सकती है और उच्च रक्तचाप, प्रीक्लेम्पसिया, एक्लम्पसिया और हृदय और फेफड़ों के विकारों के जोखिम को भी बढ़ा सकती है।
- समय से पहले जन्म। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोध से पता चलता है कि गर्भधारण से पहले की मोटापे से ग्रस्त महिलाओं को गर्भधारण करने से पहले गर्भपात होने का खतरा 28 सप्ताह का होता है। जबकि, 28-37 सप्ताह के बीच गर्भकालीन उम्र में प्रसव पूर्व जन्म माँ में मोटापे से जुड़ा नहीं पाया गया था।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान मोटापा भी बच्चे को जन्म दोषों के लिए एक उच्च जोखिम में डाल सकता है, मैक्रोसोमिया (बच्चे का आकार सामान्य से अधिक है), समय से पहले जन्म और फिर भी जन्म।
संयुक्त राज्य अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के एक अध्ययन से यह भी पता चला है कि गर्भावस्था से पहले की मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में हृदय दोष और जन्म दोष के साथ शिशुओं की संभावना दो से तीन गुना अधिक होती है।
यह न केवल गर्भावस्था के दौरान जोखिम से संबंधित है, बल्कि गर्भावस्था से पहले अतिरिक्त वजन भी उन समस्याओं से जुड़ा हो सकता है जो बच्चे के जन्म के बाद हो सकती हैं। एक अध्ययन में पाया गया है कि अधिक वजन या मोटापे के कारण भी जन्म देने के बाद हार्मोन प्रोलैक्टिन (स्तनपान का हार्मोन) का स्तर कम हो सकता है। यह अधिक वजन वाली महिलाओं को पैदा कर सकता है, जो सामान्य वजन वाली महिलाओं की तुलना में पहले स्तनपान करना बंद कर देती हैं।
क्या मुझे गर्भवती होने से पहले वजन कम करना चाहिए?
यदि आपके पास एक मोटा शरीर है, तो गर्भावस्था से पहले वजन कम करना स्वस्थ गर्भावस्था पाने और गर्भावस्था के दौरान जटिलताओं के जोखिम को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। आपके वर्तमान शरीर के वजन का कम से कम 5-7% या लगभग 4.5-9 किलोग्राम वजन कम करने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और स्वस्थ गर्भावस्था होने की संभावना बढ़ सकती है।
स्वस्थ रहने के लिए अपनी जीवन शैली को बदलकर स्वस्थ तरीके से वजन कम करें। संतुलित पौष्टिक भोजन और नियमित व्यायाम का सेवन वजन कम करने का सबसे स्वास्थ्यवर्धक तरीका है। यदि गतिविधि के माध्यम से आपके द्वारा खर्च की जाने वाली ऊर्जा की तुलना में भोजन के माध्यम से प्रवेश करने वाली ऊर्जा की तुलना में आपका वजन कम हो जाएगा।
