न सिर्फ अत्यधिक भय, ये मानसिक स्वास्थ्य के लिए फोबिया के 5 बुरे प्रभाव हैं

अंतर्वस्तु:

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• पीड़ित की मानसिकता पर फोबिया का बुरा प्रभाव
  
• 1. असहाय महसूस करना
  
• 2. अलग-थलग महसूस
  
• 3. नियंत्रण खोने लग रहा है
  
• 4. शर्म आती है
  
• 5. हर समय सीमित और चिंतित महसूस करें
  

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जब कोई व्यक्ति एक भय का अनुभव करता है, तो उसकी भय के साथ सामना करने पर उसकी भावनात्मक और मानसिक स्थिति परेशान हो जाती है। किसी की भावनात्मक स्थिति पर फोबिया के बुरे प्रभाव क्या हैं? यहाँ समीक्षा है।

पीड़ित की मानसिकता पर फोबिया का बुरा प्रभाव

आपकी भावनात्मक और मानसिक स्थितियों पर फ़ोबिया के कुछ बुरे प्रभाव इस प्रकार हैं:

1. असहाय महसूस करना

जो लोग एक फोबिया का अनुभव करते हैं, वे आमतौर पर जानते हैं कि वह जिस चीज से डरता है वह वास्तव में सामान्य चीज नहीं है। हालाँकि, उन्होंने इसे बदलने के लिए शक्तिहीन महसूस किया।

इस हालत में, आप आमतौर पर महसूस करेंगे कि आप इसे ठीक करने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं। आपको लगता है कि आप जीवन के लिए इस भय के साथ रहेंगे। विशेष रूप से अगर यह पता चला है कि आप पहले से ही फोबिया को दूर करने के लिए थेरेपी की कोशिश कर चुके हैं, लेकिन इसके परिणाम सामने नहीं आए हैं।

इसके अलावा, असहायता की यह भावना तब भी पैदा होती है, जब फोबिया जीवन के विभिन्न पहलुओं जैसे काम, सामाजिक जीवन और आंतरिक शांति को प्रभावित करना शुरू कर देता है। इसलिए आपको लगता है कि आपके मन और जीवन से इसे फेंकने में सक्षम होने की कोई उम्मीद नहीं है।

2. अलग-थलग महसूस

सोशल फोबिया जैसे फोबिया को दूर करने से आप अलग-थलग महसूस कर सकते हैं। आपको आश्चर्य होगा कि आप दूसरों से अलग क्यों हैं, आप दूसरों के साथ आसानी से बातचीत क्यों नहीं कर सकते हैं।

परिणामस्वरूप, यह परिवार और दोस्तों के साथ आपके रिश्ते को प्रभावित कर सकता है। आप एक तेजी से बंद व्यक्ति हो सकते हैं और अलग महसूस कर सकते हैं। अंत में, आप बस तेजी से उदास होने के लिए खुद को जोड़ते हैं।

3. नियंत्रण खोने लग रहा है

फोबिया की बहुत बुरी भावनात्मक समस्याओं में से एक बेकाबू भावनाएं हैं। क्योंकि, जब एक फोबिया का अनुभव होता है, तो कोई वास्तव में समझता है कि फोबिया बहुत अधिक है।

हालाँकि, आप इसे कितनी भी कोशिश कर लें, आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते। इसलिए, हर बार डर का सामना करना पड़ा, उस पल में उसने खोया नियंत्रण महसूस किया।

4. शर्म आती है

एक फोबिया आपको अजीब और शर्मिंदा महसूस करवा सकता है। उदाहरण के लिए, जब कार्यालय को हवाई जहाज से शहर से बाहर जाने की आवश्यकता होती है, तो आप दुविधा महसूस करेंगे।

एक तरफ आप डर महसूस करते हैं क्योंकि एक विमान में चढ़ना वह चीज है जिसे आप वास्तव में अपने पास मौजूद फोबिया के कारण से बचते हैं। लेकिन दूसरी ओर, आप अपने बॉस को आपके पास होने वाले फोबिया के बारे में कहने में शर्मिंदा महसूस करते हैं।

एक और उदाहरण है जब आपके पास रबर बैंड पर एक फोबिया है। फिर जब भोजन खरीदते हैं और विक्रेता इसे रबर बैंड के साथ लपेटता है, तो आप अचानक बारी-बारी से लोगों को बनाने के लिए एक असामान्य प्रतिक्रिया देते हैं। नतीजतन, आप शर्मिंदा महसूस करते हैं और इससे फोबिया और भी बदतर हो जाता है।

5. हर समय सीमित और चिंतित महसूस करें

फोबिया आपको जीवन में एक वास्तविक संघर्ष का एहसास कराता है। खासतौर पर अगर आप उदाहरण के लिए जो फोबिया अनुभव करते हैं, वह रोजमर्रा की जिंदगी के बहुत करीब है, इसलिए बचना बहुत मुश्किल है।

दूसरे शब्दों में, कुछ फ़ोबिया आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता को नुकसान पहुंचा सकते हैं। नतीजतन, आप हर समय सीमित और चिंतित महसूस करेंगे क्योंकि आप इस बारे में सोचते रहते हैं कि क्या आज अचानक आपकी आंखों के सामने आपको डर लगने लगेगा।