योनि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए 7 अनिवार्य उपचार

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: ढीली योनि को टाइट करने का क्रीम नुस्खा Yoni ko tight Karne ka cream review in Hindi
  
• 1. योनि को ठीक से धोएं
  
• 2. एक कंडोम का उपयोग करना
  
• 3. सूती अंडरवियर पहनें
  
• 4. निवारक देखभाल के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएं
  
• 5. योनि को चिकनाई दें
  
• 6. साइकिल चलाते समय सावधान रहें
  
• 7. अच्छी योनि स्वच्छता बनाए रखें
  

मेडिकल वीडियो: ढीली योनि को टाइट करने का क्रीम नुस्खा Yoni ko tight Karne ka cream review in Hindi

प्रजनन अंगों की देखभाल हर महिला के लिए जरूरी है। एक स्वस्थ योनि स्वाभाविक रूप से अम्लीय होती है और इसमें कई फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं जो संक्रमण को रोकते हैं और एक सामान्य पीएच स्तर बनाए रखते हैं। एक स्वस्थ योनि भी इसे साफ रखने के लिए तरल की एक निश्चित मात्रा का उत्सर्जन करेगी, ठीक वैसे ही जैसे आपके मुंह को साफ करने में मदद करने के लिए लार का उत्पादन होता है। सामान्य वी स्थिति में किसी भी गड़बड़ी से योनि में जलन और संक्रमण हो सकता है। इसलिए, आपकी योनि के स्वास्थ्य को बनाए रखने के तरीके यहां दिए गए हैं।

1. योनि को ठीक से धोएं

सुगंधित साबुन, जैल और एंटीसेप्टिक्स का उपयोग करने से बचें क्योंकि इससे बैक्टीरिया के स्वस्थ संतुलन और योनि में पीएच स्तर प्रभावित होगा जो जलन पैदा करेगा।

हर दिन वी क्षेत्र को धीरे से धोने के लिए सादे और बिना साबुन वाले साबुन का उपयोग करें। योनि प्राकृतिक योनि तरल पदार्थों का उपयोग करके खुद को साफ करेगी।

यूनिवर्सिटी कॉलेज अस्पताल लंदन के एक मूत्र रोग विशेषज्ञ डॉ। सूजी एलेनिल के अनुसार, जब आप मासिक धर्म कर रहे होते हैं, तो दिन में एक से अधिक बार आपकी योनि की सफाई करने से आपको वी क्षेत्रों का इलाज करने में मदद मिल सकती है।

रॉयल कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट के प्रवक्ता प्रो रोनी लैमोंट ने कहा कि हर महिला अलग होती है। योनि को सुगंधित साबुन से धोने पर कुछ को समस्या नहीं हो सकती है। लेकिन, अगर किसी महिला में वुल्वर की जलन या लक्षण हैं, तो सबसे पहले जो आप कर सकती हैं, वह है गैर-एलर्जी साबुन या साधारण साबुन का उपयोग करना।

2. एक कंडोम का उपयोग करना

आपको गर्भनिरोधक से परिचित होना चाहिए जो एसटीडी (यौन संचारित रोग) और इस गर्भावस्था के संरक्षक के रूप में कार्य करता है। लेकिन यह इसके अलावा बाहर निकलता है, कंडोम योनि पीएच स्तर के संरक्षक के रूप में भी काम करता है, जिसका अर्थ है कि लैक्टोबैसिली जैसे अच्छे बैक्टीरिया वहां जीवित रह सकते हैं। ये बैक्टीरिया बहुत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे बैक्टीरिया हैं जो खमीर संक्रमण, यूटीआई (मूत्र पथ के संक्रमण), और बैक्टीरियल वेजिनोसिस को रोकने में मदद कर सकते हैं।

3. सूती अंडरवियर पहनें

क्षेत्र वी की रक्षा के लिए कपास के साथ अंडरवियर चुनें। हो सकता है कि आपको पता चल जाए कि ज्यादातर जांघिया क्रोकेट पर सूती कपड़े की पतली पट्टियों से लैस हैं। येल विश्वविद्यालय में प्रसूति, स्त्री रोग और प्रजनन विज्ञान के नैदानिक ​​प्रोफेसर मैरी जेन मिंकिन के अनुसार, कपास महिलाओं के अंडरवियर के लिए आदर्श सामग्री है, क्योंकि कपास नमी को अवशोषित कर सकती है और त्वचा को सांस लेने की अनुमति देती है।

4. निवारक देखभाल के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाएं

अपनी योनि के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हर साल खुद को नियमित रूप से जांचना बहुत महत्वपूर्ण है। 21 साल की उम्र में या यौन रूप से सक्रिय होने के तीन साल के भीतर हर महिला का पहली बार स्त्री रोग परीक्षण होना चाहिए। स्त्री रोग विशेषज्ञ और कई परिवार के डॉक्टरों को उन बीमारियों और विकारों के निदान के लिए प्रशिक्षित किया जाता है जो आपकी योनि या आपके प्रजनन प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ एक पैप स्मीयर (गर्भाशय ग्रीवा की परीक्षा) भी करते हैं जो कैंसर का पता लगा सकता है।

5. योनि को चिकनाई दें

एक सूखी योनि कभी-कभी कुछ दवाओं, जैसे कि एंटीहिस्टामाइन, एंटीडिप्रेसेंट, या जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने के कारण होती है। यह गर्भावस्था के बाद या रजोनिवृत्ति से ठीक पहले भी दिखाई दे सकता है। जब ऐसा होता है, तो अपने साथी के साथ संवाद करें ताकि वह या वह आपके स्नेहन से पहले आगे बढ़ना जारी न रखें, क्योंकि अगर यह चिकनाई नहीं है, तो यह दर्दनाक लगेगा और मिंकिन के अनुसार, फफोले पैदा कर सकता है।

पेट्रोलियम जेली और अन्य तेल आधारित उत्पादों से बचें, क्योंकि वे क्षतिग्रस्त कंडोम लेटेक्स का कारण बन सकते हैं और संक्रमण का कारण भी बन सकते हैं।

6. साइकिल चलाते समय सावधान रहें

अप्रत्याशित चीज जो आपके योनि स्वास्थ्य में बाधा डाल सकती है, वह है साइकिल चलाना। यदि आप अक्सर साइकिल की सवारी करते हैं, तो आपको साइकिल चलाते समय जननांग सुन्नता, दर्द और झुनझुनी का खतरा हो सकता है।

यहां तक ​​कि जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन में महिला साइकिल चालकों के एक अध्ययन में पाया गया कि अधिकांश साइकिल चालकों ने इन चीजों का अनुभव किया। यदि आप साइकिल चलाना पसंद करते हैं, विशेष रूप से स्टूडियो में, तो व्यायाम के दौरान योनि को दर्द से मुक्त रखने के लिए नरम शॉर्ट्स पहनने की कोशिश करें।

7. अच्छी योनि स्वच्छता बनाए रखें

शौच के बाद, योनि बैक्टीरिया के संक्रमण से बचने और मूत्राशय के संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, आगे से पीछे तक के क्षेत्र को साफ करें। मासिक धर्म के दौरान नियमित रूप से पैड या टैम्पोन बदलें। यदि आप मासिक धर्म नहीं कर रहे हैं, तो सैनिटरी नैपकिन का उपयोग न करें या पैंटी लाइनर सामान्य योनि स्राव को अवशोषित करने के लिए, क्योंकि यह वास्तव में योनि को नम बना देगा और फंगल संक्रमण की सुविधा देगा।

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