अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: दांतों व मसूड़ों के दर्द का आसान घरेलू उपचार |Teeth & Gums Pain Solutions|Dant Dard ke Upchar
- मसूड़ों से अक्सर खून आता है? निम्नलिखित चार चरणों पर काबू पाएं
- 1. ठंडे पानी से गरारे करें
- 2. अधिक परिश्रम से अपने दांतों को ब्रश करें
- 3. विटामिन सी और विटामिन के से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं
- 3. धूम्रपान बंद करें
- 4. हाइड्रोजन पेरोक्साइड या नमक के पानी से गरारे करें
मेडिकल वीडियो: दांतों व मसूड़ों के दर्द का आसान घरेलू उपचार |Teeth & Gums Pain Solutions|Dant Dard ke Upchar
मसूड़ों कि शुरू में खून बह रहा है और गले में सूजन महसूस कर सकते हैं। यदि मसूड़ों से अक्सर खून आता है, तो यह आमतौर पर एक संकेत है कि आप अपने दांतों और मुंह को साफ नहीं रख रहे हैं। रक्तस्राव मसूड़ों को जारी रखने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि लंबे समय के बाद यह संक्रमण का स्रोत बन सकता है। तो, इसे कैसे दूर किया जाए?
मसूड़ों से अक्सर खून आता है? निम्नलिखित चार चरणों पर काबू पाएं
1. ठंडे पानी से गरारे करें
ठंडे पानी से गरारे करने से मसूड़ों में रक्त वाहिकाओं का संकुचन उत्तेजित हो सकता है जिससे यह चोट के स्थान पर रक्त के प्रवाह को धीमा कर देता है। गम के घायल क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में कमी से सूजन पैदा करने वाले पदार्थों को भी कम किया जाएगा ताकि सूजन और दर्द से राहत मिल सके।
ठंडे पानी से कुल्ला करने के अलावा, आप एक पतले कपड़े में लिपटे बर्फ के टुकड़ों से भरा प्लास्टिक का थैला भी बांध सकते हैं और मसूड़ों से खून बह रहा है। 15-20 मिनट के बाद संपीड़ित करें, और फिर 10 मिनट के लिए विराम दें और फिर से संपीड़ित करना शुरू करें।
2. अधिक परिश्रम से अपने दांतों को ब्रश करें
हालांकि मसूड़े ऊपर और नीचे सिकुड़ रहे हैं, आप अपने दाँत ब्रश करने से बच नहीं सकते, आप जानते हैं! क्योंकि, खराब दंत स्वच्छता मसूड़ों में जमा होने और सूजन को खराब करने का कारण बन सकती है। नतीजतन, मसूड़ों से खून आना आसान हो जाता है।
अपने दांतों को बहुत ज़्यादा साफ़ न करें, और नरम-नरम टूथब्रश और फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करें। इसे दिन में दो बार करें, खासकर खाने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले।
3. विटामिन सी और विटामिन के से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं
यदि मसूड़ों से अक्सर खून आता है, तो आपको ताजे फल जैसे संतरे, आम, अमरूद, या स्ट्रॉबेरी से विटामिन सी का सेवन बढ़ाने की आवश्यकता है। विटामिन सी मसूड़ों की सूजन का कारण बनने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है।
रक्तस्राव मसूड़ों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए विटामिन K भी उतना ही महत्वपूर्ण है। क्यों? यह विटामिन रक्त के थक्के को बढ़ाने का काम करता है। आप आसानी से बहुत सारे विटामिन के-समृद्ध खाद्य पदार्थ, जैसे ब्रोकोली, पालक, या हरी सरसों का साग पा सकते हैं।
3. धूम्रपान बंद करें
सिगरेट शरीर के संक्रमणों से लड़ने के लिए प्रतिरोध को बाधित कर सकता है जो रक्तस्राव मसूड़ों का कारण बनता है। सिगरेट भी मुंह को शुष्क बना सकता है और खट्टा महसूस कर सकता है, जिससे मुंह में बैक्टीरिया आसानी से गुणा और संक्रमण को बदतर बना सकते हैं।
इसलिए, यदि आप एक सक्रिय धूम्रपान करने वाले हैं, तो इस समस्या को दूर करने के लिए धूम्रपान छोड़ना सबसे प्रभावी उपाय है। लेकिन कोई गलती न करें, सिगरेट पीने वाले धूम्रपान करने वाले निष्क्रिय धूम्रपान करने वाले भी एक ही बात का अनुभव कर सकते हैं। जितना संभव हो, आसपास से सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने से बचें।
4. हाइड्रोजन पेरोक्साइड या नमक के पानी से गरारे करें
यदि ठंडे पानी का उपयोग करके गरारे करना आपके मसूड़ों से निपटने में कम प्रभावी है, जो अक्सर खून बहता है, तो हाइड्रोजन पेरोक्साइड के समाधान के साथ प्रयास करें जिसे आप फार्मेसी में खरीद सकते हैं।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मार सकता है, जबकि पट्टिका को हटाने और रक्तस्राव मसूड़ों को रोक सकता है। चाल, बस एक गिलास पानी के साथ हाइड्रोजन पेरोक्साइड का एक छोटा सा समाधान पतला, और 30 सेकंड कुल्ला। उपयोग किए गए कीचड़ पानी का निपटान बाद में करें।
आप दिन में तीन से चार बार नमक के पानी से कुल्ला भी कर सकते हैं।
