अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: ज्यादा शराब पीने से क्या नुकसान होता है
- बहुत सारी शराब पीने से दिल को नुकसान कैसे होता है?
- दिल की रक्षा के लिए पर्याप्त मात्रा में कैसे पीयें?
- क्या शराब के कुछ प्रकार दूसरों की तुलना में बेहतर हैं?
- क्या हमें शराब पीना शुरू करना है या शराब पीते रहना है?
मेडिकल वीडियो: ज्यादा शराब पीने से क्या नुकसान होता है
यदि आप अपने डॉक्टर से हृदय रोग को रोकने के तरीके के बारे में पूछते हैं, तो आपको बहुत सारी सलाह सुनाई देंगी जो स्पष्ट लगती हैं। संतृप्त और ट्रांस वसा: खराब। धूम्रपान: बहुत बुरा। खेल: बहुत अच्छा।
हालांकि, अगर आप शराब और दिल के बारे में जानकारी की तलाश कर रहे हैं, तो इसका जवाब अलग-अलग है। इसके उपयोग के आधार पर, शराब दिल की रक्षा या नष्ट कर सकती है। इसलिए, यदि आप शराब पसंद करते हैं, तो आप स्वस्थ गतिविधियों और जीवन-धमकी की आदतों के बीच अंतर सीखकर कई वर्षों तक अपने जीवन को सीमित कर सकते हैं।
बहुत सारी शराब पीने से दिल को नुकसान कैसे होता है?
शुरुआत के लिए, बड़ी मात्रा में शराब (एक दिन में दो गिलास से अधिक) रक्तचाप को अस्वास्थ्यकर स्तर तक बढ़ा सकता है। यदि, उदाहरण के लिए, आप 10 साल तक हर दिन बीयर के छह बक्से, एक गिलास व्हिस्की, या 1 ½ बोतल शराब पीते हैं, तो यह आदत दिल के हिस्से को नुकसान पहुंचाएगी। परिणाम अक्सर कार्डियोमायोपैथी के रूप में होते हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें हृदय की मांसपेशी कमजोर हो जाती है। वास्तव में, धमनियों के अवरुद्ध होने के बाद, शराब कार्डियोमायोपैथी का दूसरा सबसे आम कारण है।
एक टूटा हुआ दिल कुशलता से पंप नहीं कर सकता है, और रक्त के थक्कों और विषम लय (अतालता) से ग्रस्त है, खासकर जब शराब के बहुत सारे पीने। (कुछ डॉक्टर अतालता के इस प्रकरण को "दिल से दूर" कहते हैं)। यदि आप पीना जारी रखते हैं, तो प्रभाव गंभीर है। कार्डियोमायोपैथी का अनुभव शुरू करने के बाद लगभग आधे शराब पीने वाले लोग 4 साल के भीतर मर जाते हैं।
अच्छी खबर यह है कि अधिकांश क्षति की मरम्मत की जा सकती है। अगर शराब पीने वाले कार्डियोमायोपैथी के साथ शराब पीते हैं, तो रक्तचाप कम हो जाता है और दिल तेजी से बढ़ सकता है। सबसे अच्छी बात यह है कि 90% से अधिक शराबी अभी भी अगले 4 वर्षों तक जीवित रहेंगे।
बहुत सारी शराब पीना - आमतौर पर एक दिन में 3 या अधिक गिलास पीने के रूप में वर्णित किया गया है - लंबे समय से उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, कार्डियक अतालता और अचानक मृत्यु के साथ भी जुड़ा हुआ है।
दिल की रक्षा के लिए पर्याप्त मात्रा में कैसे पीयें?
अत्यधिक नहीं पीना हृदय रोग के खिलाफ एक शक्तिशाली हथियार हो सकता है। 60 से अधिक अध्ययनों से पता चलता है कि पर्याप्त शराब का सेवन कोरोनरी धमनी की बीमारी के कम जोखिम से जुड़ा हुआ है। यदि आप बहुत अधिक नहीं पीते हैं, तो आप उन लोगों की तुलना में 40% कम कोरोनरी हृदय रोग का अनुभव करते हैं जो शराब नहीं पीते हैं।
पर्याप्त पीने का अर्थ पुरुषों के लिए प्रति दिन अधिकतम 2 कप और महिलाओं के लिए प्रति दिन 1 गिलास है। यह अलग सिफारिश उन महिलाओं के शरीर के कारण है जो पुरुषों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे शराब तोड़ती हैं।
दिल के लिए शराब के कई फायदे हैं। शराब मुख्य रूप से रक्त में एचडीएल स्तर ("अच्छा" कोलेस्ट्रॉल) को बढ़ाती है। यह यौगिक LDL ("खराब" कोलेस्ट्रॉल) के निर्माण को रोकने में मदद करता है, एक धमनी अवरुद्ध वसा है जो दिल के दौरे के लिए कच्चा माल प्रदान करता है। हालांकि, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) इस बात पर जोर देता है कि नियमित शारीरिक गतिविधि भी एचडीएल को बढ़ाती है, इसलिए पीने के बजाय जिम जाना बेहतर विकल्प है। शराब भी रक्त को पतला करती है, खतरनाक रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करती है। थोड़ी मात्रा में अल्कोहल रक्तचाप को थोड़ा कम कर सकता है, लेकिन यह एक अंतर बनाने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।
क्या शराब के कुछ प्रकार दूसरों की तुलना में बेहतर हैं?
प्रमाण स्पष्ट नहीं है, लेकिन कई अध्ययन बताते हैं कि शराब - विशेष रूप से रेड वाइन या रेड वाइन अन्य मादक पेय की तुलना में दिल के लिए थोड़ा बेहतर है। रेड वाइन में एंटीऑक्सिडेंट यौगिक होते हैं, जिसमें प्लेटलेट बिल्डअप को कम करके रेस्वेराट्रोल कहा जाता है (जो गाढ़ा होने और रक्त के थक्के के जोखिम को बढ़ा सकता है)।
हालांकि, सलाहकार के अनुसार शराब और AHA से हृदय रोग, कोई निश्चित संकेत नहीं है कि रेड वाइन हृदय के लिए सफेद शराब, बीयर या अन्य मादक पेय की तुलना में अधिक फायदेमंद है। एएचए ने यह भी सलाह दी कि यदि शराब वास्तव में फायदेमंद है, तो वही लाभ गैर-अल्कोहल अंगूर के रस के माध्यम से भी प्राप्त किया जा सकता है।
क्या हमें शराब पीना शुरू करना है या शराब पीते रहना है?
बिल्कुल नहीं। वास्तव में, सभी संगठन मौजूद होने वाले लाभों को प्राप्त करने के लिए शराब नहीं पीने की सलाह देते हैं। एएचए ने जोर दिया कि कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि शराब स्वस्थ आहार या हृदय स्वास्थ्य से संबंधित व्यायाम को बदल सकती है।
जो लोग शराब नहीं पीते हैं, वे बीयर पीने से हार्ट अटैक के खतरे को कम कर सकते हैं, शराब, या आत्मा क्या है? कुछ लोग उचित कारण के लिए शराब से बच सकते हैं: शराब के कुछ गिलास "दिल के लिए" शराब के लिए प्रगति करने में सक्षम हो सकते हैं, घातक परिणाम के साथ।
इसके अलावा, हालांकि कम मात्रा में सेवन किया जाता है, शराब से कार दुर्घटना, कुछ कैंसर (स्तन और पेट के कैंसर सहित) का खतरा बढ़ सकता है, और अगर गर्भवती महिलाओं द्वारा सेवन किया जाता है, तो बच्चे असामान्यताओं के साथ पैदा होते हैं।
आपको अपने डॉक्टर से भी बात करनी होगी यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो एक दिन में 2 कप से अधिक या 1 कप से अधिक शराब पीने वाली महिलाओं के इतिहास का उपभोग करता है। यहां तक कि अगर आप कार्डियोमायोपैथी विकसित नहीं करते हैं, तो आप अपने स्वयं के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं। दिल की रक्षा करना एक अच्छा विचार है - लेकिन शरीर के अन्य अंगों की कीमत पर नहीं।
