अंतर्वस्तु:
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- हवा किस बीमारी में आ रही है?
- देर से खाना जुकाम का कारण है
- यदि आप अक्सर देर से खाते हैं तो क्या प्रभाव पड़ता है?
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बहुत से लोग जानबूझकर भोजन को याद करते हैं ताकि वे अपना वजन कम कर सकें या क्योंकि वे बहुत व्यस्त हैं। वास्तव में, यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। देर से खाने से यह लंगड़ा हो जाता है और अच्छी तरह से महसूस नहीं होने की अनुभूति होती है। इस स्थिति को अक्सर ठंड कहा जाता है। देर से खाना खाने को जुकाम के कारणों में से एक कहा जाता है। हालाँकि, क्या यह सही है? आओ, नीचे स्पष्टीकरण देखें।
हवा किस बीमारी में आ रही है?
दरअसल, चिकित्सा जगत में, कोई शब्द जुकाम नहीं है। कोम्पस से रिपोर्टिंग, डॉ के अनुसार। मुलिया Sp.PD, Pantai Indah Kapuk Hospital में आंतरिक चिकित्सा के विशेषज्ञ, जुकाम को दो प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे अल्सर और फ्लू के संयोजन से लक्षणों के संग्रह के रूप में परिभाषित किया गया है।
इन लक्षणों में शरीर में दर्द, पेट फूलना, सुन्न होना या पेट में दर्द, लगातार थकावट, मतली, खांसी, ठंड लगना और बुखार शामिल हैं।
देर से खाना जुकाम का कारण है
सर्दी एक अल्सर और फ्लू के लक्षणों का एक संयोजन है। एक अल्सर के सबसे आम लक्षण पेट की ख़राबी, पेट में दर्द, सीने में दर्द और बार-बार होने वाले दर्द हैं। इस बीच, फ्लू के लक्षणों में गले में खराश, नाक बहना, खांसी, भरी हुई नाक और बुखार शामिल हैं। कभी-कभी, फ्लू आपको मांसपेशियों में दर्द या दर्द भी कर सकता है।
खैर, देर से खाना या भोजन छोड़ना आपके स्वास्थ्य को बाधित कर सकता है। आपके शरीर में शरीर की जैविक घड़ी है जिसे सिकार्डियन रिदम कहा जाता है।
सर्कैडियन लय एक काम अनुसूची या है पालीआपके पाचन तंत्र के अंगों सहित मानव शरीर के प्रत्येक अंग के लिए काम करते हैं। इसलिए यदि आप अनियमित रूप से खाते हैं, तो चक्रीय लय बाधित हो जाएगी ताकि आप विभिन्न लक्षणों का अनुभव करें।
जब आप देर से खाते हैं, तो आपको पेट में ऐंठन का अनुभव होगा। आमतौर पर पेट की ऐंठन गैस्ट्रिक रोग, गैस्ट्रिक एसिड भाटा, या पेट के अल्सर के कारण होती है। यहां तक कि जब आप भोजन याद करते हैं और अपने पेट को खाली छोड़ देते हैं, तो बस लंबे समय तक खाली पेट रहने के बाद फिर से खाएं, पेट फूला हुआ हो जाता है और पेट दर्द के साथ अतिरिक्त गैस बनती है।
पाचन और कमजोरी के बारे में शिकायतों को अक्सर ठंडा माना जाता है। तो यह वास्तव में कहा जा सकता है कि देर से खाने से जुकाम के कई लक्षण हो जाते हैं।
हालांकि, अकेले देर से खाने से फ्लू नहीं होगा। फ्लू शरीर में एक इन्फ्लूएंजा वायरस के संक्रमण के कारण होता है, इसलिए नहीं कि आप अनियमित रूप से खाते हैं।
यदि आप अक्सर देर से खाते हैं तो क्या प्रभाव पड़ता है?
पेट की बीमारी को ट्रिगर करने के अलावा, देर से खाना आपके पाचन तंत्र को भी प्रभावित कर सकता है। देर से खाना या अनियमित भोजन भोजन को पचाने और अवशोषित करने के लिए उपयोग की जाने वाली ऊर्जा को कम कर सकता है। देर से खाना आपके पाचन को बाधित कर सकता है।
पाचन तंत्र 8-10 घंटे लगातार भोजन का इलाज करता है, ताकि जब आप अनियमित रूप से खाएं, तो शरीर भी सभी अंगों और कोशिकाओं को नियमित रूप से पोषक तत्वों की आपूर्ति नहीं कर सके।
शरीर में कैलोरी को स्टोर करने के लिए शरीर का मेटाबॉलिज्म भी धीमा हो जाता है जिससे कि इसे लंबे समय तक जलाया जा सके। यह आपको अधिक आसानी से थका हुआ, कमजोर, सुस्त, यहां तक कि बना देगा मनोदशातुम अच्छे नहीं हो। आपकी गतिविधियां भी गड़बड़ा जाती हैं।
इसके अलावा, अनियमित भोजन वास्तव में आपका वजन बढ़ा सकता है। चक्रीय लय भूख और तृप्ति के संकेतों को नियंत्रित करते हैं जो आपके शरीर के वजन को आदर्श रख सकते हैं। जब आप अनियमित भोजन करते हैं, तो आपका शरीर भ्रमित हो जाता है, वास्तव में आप भरे हुए हैं या अभी भी भूखे हैं।
आप पेट भर जाने पर भी बहुत कुछ खा सकते हैं। खासकर यदि आप नाश्ता या दोपहर का भोजन याद करते हैं, तो संभावना है कि जब आप भोजन करना समाप्त करते हैं, तो आप उन्मत्त हो जाते हैं और सबसे अधिक खाते हैं। यह वही है जो तब आपके तराजू की संख्या को बढ़ा देता है।
