अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पेट फूलने की समस्या का जड़ से सफाया करने के लिए छोटे छोटे टिप्स बड़े काम के Get rid bloating stomach
- बीयर में कैलोरी की मात्रा
- शराब एक विकृत पेट का कारण कैसे बनता है?
- अत्यधिक शराब पीने के अलावा, विकृत पेट के अन्य कारण
- शराब के कारण विकृत पेट से बचना
मेडिकल वीडियो: पेट फूलने की समस्या का जड़ से सफाया करने के लिए छोटे छोटे टिप्स बड़े काम के Get rid bloating stomach
विकृत पेट अक्सर आपकी उपस्थिति अनाकर्षक बनाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि शराब की वजह से आपका पेट खराब हो सकता है। हां, बहुत अधिक शराब पीने से आप तुरंत मोटे नहीं हो सकते हैं, लेकिन पेट में वसा के निर्माण के कारण बहुत संभव है, उर्फ एक विकृत पेट का कारण बनता है। यह कैसे हो सकता है?
बीयर में कैलोरी की मात्रा
मोटापे का मुख्य कारण वास्तव में अतिरिक्त कैलोरी है जो शरीर में जलने के बजाय प्रवेश करती है। लाइट बीयर में प्रति सेवारत 100 कैलोरी होती है, जबकि नियमित बीयर में प्रति सेवारत 140-200 कैलोरी होती है।
कैलोरी की संख्या बहुत अधिक नहीं है, लेकिन अक्सर किसी को एहसास नहीं होता है कि उसने कितने गिलास या बीयर की बोतलें पी रखी हैं। इसके अलावा, एक बीयर पीने वाला जो अपने भोजन से कैलोरी की मात्रा कम नहीं करता है, उसमें अतिरिक्त कैलोरी का अनुभव करने की क्षमता भी होती है।
शराब एक विकृत पेट का कारण कैसे बनता है?
शराब में बहुत अधिक चीनी और कैलोरी होती है, जो बाद में शरीर में वसा में बदल जाती है। सामान्य तौर पर, पुरुषों में वसा पेट में जमा होती है, जबकि महिलाओं में वसा कूल्हों या नितंबों में जमा होती है।
पेट की परिधि जो एक आदमी में लगातार बढ़ रही है, कभी-कभी शराब पीने की उसकी आदत से जुड़ी होती है। हालांकि बीयर कैलोरी का एक स्रोत नहीं है, लेकिन बीयर का सेवन करने की आदत को जारी नहीं रखा जाना चाहिए। न्यू यॉर्क विश्वविद्यालय के पोषण और खाद्य विज्ञान के प्रोफेसर मैरियन नेस्ले के अनुसार, बीयर पीने से पेट फूला हुआ हो जाएगा अगर अत्यधिक लिया जाए।
यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो मादक पेय भी मोटापे का कारण बन सकते हैं। लेकिन विकृत पेट वास्तव में अतिरिक्त कैलोरी से आता है, चाहे वह भोजन, मीठे पेय या बीयर से हो।
मैरियन नेस्ले बताते हैं, वास्तव में बीयर पीने का मुख्य खतरा शराबी हेपेटाइटिस या यकृत में वसा के जमा होने का खतरा है।
सामान्य तौर पर, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट माइकल जेन्सेन के अनुसार, शराब एक विकृत पेट के साथ जुड़ा हुआ है क्योंकि जब आप शराब का सेवन करते हैं तो लिवर के अंग वसा के बजाय शराब जलाते हैं। इसके अलावा, भले ही बीयर में कैलोरी की मात्रा अपेक्षाकृत कम हो, लगभग 150 कैलोरी, लेकिन यदि आप एक गिलास से अधिक बीयर पीते हैं तो आपको बहुत अधिक भार उठाना आसान है।
भोजन से मिलने वाली कैलोरी को न भूलें। शराब से भूख बढ़ेगी, इसलिए आपकी पार्टी में बियर के अलावा बहुत से अन्य खाद्य पदार्थ खाना बहुत संभव है। आश्चर्य नहीं कि आपका विकृत पेट तेजी से दिखाई दे रहा है।
अत्यधिक शराब पीने के अलावा, विकृत पेट के अन्य कारण
पेट के आसपास अतिरिक्त वसा भी होती है क्योंकि आप कम मोबाइल हैं, इसलिए अतिरिक्त कैलोरी वसा के रूप में संग्रहीत की जाएगी। यह स्थिति उम्र, लिंग और हार्मोन से भी प्रभावित होती है।
बीयर पीने वालों में एक विकृत पेट, विशेष रूप से वयस्कों की प्रवृत्ति होती है। वास्तव में, बीयर और अन्य खाद्य पदार्थ वसा का कारण नहीं बनेंगे जब तक कि अत्यधिक खपत न हो और व्यायाम की कमी न हो।
हालांकि एक विकृत पेट को अक्सर बीयर पेट के रूप में संदर्भित किया जाता है, बीयर पेट में वसा जमा का एकमात्र कारण नहीं है। जीवनशैली अधिक महत्वपूर्ण है।
शराब के कारण विकृत पेट से बचना
नेशनल हेल्थ सर्विस, यूके के डॉक्टरों ने कहा कि न केवल भारी शराबियों को शराब के खतरों के बारे में पता होना चाहिए। जो केवल कभी-कभार ही पीते हैं सामाजिक पीने वाला लंबे समय में यह उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक या कैंसर जैसी बीमारियों के लिए भी खतरा है।
यदि आप लगातार व्यायाम करते हैं, और शराब का सेवन करने की आदत छोड़ते हैं, तो समय के साथ आप एक बेहतर शारीरिक आकार प्राप्त कर सकते हैं। और आपका विकृत पेट छोटा हो जाएगा।
