अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: सलमान खान ने क्या किया था 1998 की रात को | सलमान खान को 5 साल की सजा | देखिये वीडियों
- क्या गर्भवती होते हुए घर जाना सुरक्षित है?
- यात्रा के दौरान स्वस्थ रहने के लिए गर्भावस्था के दौरान घर जाने के टिप्स
- ट्रेन से गर्भवती होने पर मुदिक
- प्लेन द्वारा गर्भावस्था के दौरान मुदिक
- कार और बस से गर्भवती होने पर मुदिक
- नाव द्वारा गर्भावस्था के दौरान मुदिक
मेडिकल वीडियो: सलमान खान ने क्या किया था 1998 की रात को | सलमान खान को 5 साल की सजा | देखिये वीडियों
गर्भावस्था के दौरान दूर की यात्रा करना कई महिलाओं के लिए एक चिंता का विषय है, जिसमें लेबरन जाना भी शामिल है। मेरे गृहनगर घर जाने के साथ ठेठ लेबरन पल रमजान के अंत में इंतजार किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान घर वापसी सुरक्षित रूप से की जा सकती है, जब तक आप सही तैयारी करते हैं।
क्या गर्भवती होते हुए घर जाना सुरक्षित है?
कुछ महिलाएं गर्भावस्था के पहले 12 हफ्तों में ईद घर वापसी या मितली के कारण पहले त्रैमासिक की तरह यात्रा नहीं करना चुन सकती हैं और बहुत थका हुआ महसूस करती हैं या अक्सर अनुभव करती हैंसुबह की बीमारीइस गर्भावस्था की शुरुआत में। पहले तीन महीनों में गर्भपात का खतरा भी अधिक होता है।
इस बीच, गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में घर लेबरन जाना बहुत थकाऊ और असुविधाजनक हो सकता है। इसलिए, गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में लेबरन को घर वापसी के लिए अधिक सुरक्षित महसूस करना चाहिए, जो चौथे से छठे महीने के बीच है।
गर्भावस्था के दौरान घर जाने वाले साधन केवल पर किए जाने चाहिए गर्भावस्था की दूसरी तिमाही? वास्तव में नहीं, वास्तव में यदि आपकी गर्भावस्था स्वस्थ है और कोई जटिलता नहीं है, तो आप मजबूत महसूस करते हैं, और आपका प्रसूति विशेषज्ञ आपको किसी भी गर्भावधि उम्र में घर जाने की अनुमति देता है। हालांकि, यह तब तक किया जाता है जब तक आप खुद को अच्छी तरह से तैयार नहीं कर लेते।
यात्रा के दौरान स्वस्थ रहने के लिए गर्भावस्था के दौरान घर जाने के टिप्स
सही सावधानियों और यात्रा बीमा के साथ, अधिकांश महिलाएं गर्भवती होने पर भी सुरक्षित रूप से घर जा सकती हैं।
यदि आप जाते हैं, तो पता लगाएं कि यदि आपको तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता है तो स्वास्थ्य सुविधाएं आपके गंतव्य पर क्या हैं। यह हमेशा अपने मातृत्व चिकित्सा रिकॉर्ड लाने के लिए सबसे अच्छा है ताकि आप अपने डॉक्टर को आवश्यक जानकारी दे सकें।
सुनिश्चित करें कि आपका यात्रा बीमा आपको सभी संभावनाओं के लिए बचाता है, जैसे कि प्रसव के दौरान गर्भावस्था से संबंधित चिकित्सा देखभाल, प्रसव पूर्व जन्म या आपकी गर्भावस्था से जुड़ी अन्य स्थितियाँ।
चाहे आप कार, बस, ट्रेन या विमान की सवारी करें, यहाँ गर्भावस्था के दौरान घर जाने वाले कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं, जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
- अपने स्तनों के बीच एक क्रॉस स्ट्रैप के साथ अपनी सीट बेल्ट पहनें और पेट के नीचे अपने श्रोणि के ऊपर लैप स्ट्रैप, आपके पेट पर सही नहीं।
- पर्याप्त पीएं और अपने बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खाना जारी रखें, भले ही आपको सड़क पर भूख न हो।
- यदि आप बस से घर जाना चुनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि बस में एक शौचालय है।
- बसों में संकरी जगह और छोटे शौचालय होते हैं, इसलिए जब बस चलती है तो आपको सुरक्षित रखना चाहिए। यदि आपको टॉयलेट का उपयोग करना है, तो संतुलन बनाए रखने के लिए सीट को पकड़ना सुनिश्चित करें।
- यदि आप कार से जमीन से यात्रा करते हैं तो रक्त परिसंचरण को बनाए रखने के लिए अपने पैरों को आराम और खिंचाव दें।
ट्रेन से गर्भवती होने पर मुदिक
यदि आप ट्रेन से घर जाना चाहते हैं, तो टॉयलेट के पास एक सीट ऑर्डर करने का प्रयास करें। खासकर यदि आप गर्भावस्था के दौरान अक्सर मतली और उल्टी का अनुभव करते हैं। आखिरकार, गर्भवती महिलाएं आमतौर पर अधिक बार पेशाब करती हैं।
यदि आप लंबे समय तक ट्रेन से यात्रा करते हैं, तो सड़क पर या साहुर और इफ्तार के लिए विभिन्न स्वस्थ खाद्य पदार्थों की आपूर्ति तैयार करें।
आप यात्रा के दौरान विभिन्न प्रकाश फैलाव भी कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने कंधों या शरीर को मोड़ना और अपने पैरों को फैलाना। लेग स्ट्रेच करना काफी आसान है, अपने पैरों को उठाएं और पेट की तरफ झुकें फिर आगे (स्ट्रैच) को फिर से सीधा करें। कई बार दोनों पैरों पर दोहराएं।
प्लेन द्वारा गर्भावस्था के दौरान मुदिक
गर्भावस्था के दौरान प्लेन पर चढ़ना आपके या आपके बच्चे के लिए खतरनाक नहीं है, लेकिन छुट्टी होने से पहले अपनी दाई या डॉक्टर के साथ किसी भी स्वास्थ्य समस्या या गर्भावस्था की जटिलताओं पर चर्चा करें।
यदि आप जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती हैं, तो 37 सप्ताह या लगभग 32 सप्ताह बाद स्वाभाविक रूप से श्रम का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, हो सकता है कि कुछ एयरलाइंस आपको गर्भावस्था के अंत तक उड़ान भरने न दें।
गर्भावस्था के 28 सप्ताह के बाद, एयरलाइंस आमतौर पर आपके प्रसूति विशेषज्ञ से आपके जन्म की तारीख की पुष्टि करने के लिए एक पत्र मांगती है और आपको जटिलताओं का खतरा नहीं होता है।
लंबी दूरी की यात्रा या पांच घंटे से अधिक समय तक रक्त के थक्के का कम जोखिम होता है (गहरी शिरा घनास्त्रता, या डीवीटी)। इसे रोकने के लिए, आपको पर्याप्त पानी पीना चाहिए और नियमित रूप से हर 30 मिनट या अधिक समय तक चलना चाहिए। आप DVT को रोकने के लिए फार्मेसी में विशेष स्टॉकिंग्स की एक जोड़ी खरीद सकते हैं।
कार और बस से गर्भवती होने पर मुदिक
गर्भावस्था के दौरान थकान और चक्कर आना अक्सर होता है, इसलिए यदि आप नियमित रूप से पीने के लिए कार से घर जाते हैं, तो प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाएं (जैसे कि फल और नट्स) और नियमित रूप से आराम करने के लिए रुकें कार में एयर सर्कुलेशन रखें।
सड़क दुर्घटनाएं गर्भवती महिलाओं को चोट लगने के सबसे सामान्य कारणों में से एक हैं। आगे और पीछे की यात्रा के दौरान अकेले ड्राइविंग से बचें।
नाव द्वारा गर्भावस्था के दौरान मुदिक
कुछ जहाज गर्भवती होने वाली महिलाओं को लाने से मना कर सकते हैं, खासकर तीसरे तिमाही में। फेरी नीति सुनिश्चित करें कि आप इसे ऑर्डर करने से पहले सवारी करेंगे।
नाव यात्राओं के लिए, जैसे परिभ्रमण, पता करें कि क्या सुविधाएं हैं जहाज पर शिपिंग के दौरान गर्भावस्था और चिकित्सा सेवाओं को संभालने के लिए। यदि कोई आपात स्थिति होती है, तो जहाज को निकटतम द्वीप या बंदरगाह पर तुरंत डॉक करना पड़ सकता है। इसलिए, आपको पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपका शिपिंग मार्ग आपके गृहनगर के लिए क्या है और यह आपकी गर्भावस्था के लिए कितना सुरक्षित है।
