अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: Zeitgeist Addendum
- पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अवसाद का खतरा दोगुना है
- महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक उदास क्यों हैं?
- 1. आनुवांशिक कारक
- 2. यौवन
- 3. माहवारी
- 4. गर्भावस्था की अवधि
- 5. पेरिमेनोपॉज़ (रजोनिवृत्ति से पहले)
- 6. पर्यावरणीय प्रभाव
- आप महिलाओं में अवसाद से कैसे निपटते हैं?
मेडिकल वीडियो: Zeitgeist Addendum
लगभग हर कोई दुखी रहा है। चाहे वह किसी साथी के साथ संघर्ष के कारण हो, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु हो, कुछ और हो सकता है जो स्कूल में खराब ग्रेड पाने की तरह अधिक तुच्छ हो सकता है। जब आप मुश्किल समय का सामना करते हैं, तो सैड एक स्वाभाविक भावनात्मक प्रतिक्रिया है। लेकिन यह वह जगह है जहां आपको सावधान रहना शुरू करना है। लगातार उदासी और अधिक से अधिक अवसाद हो सकता है।
हर कोई अवसाद का अनुभव कर सकता है, लेकिन अनूठी मानसिक बीमारी पुरुषों की तुलना में महिलाओं पर अधिक हमला करती है। महिलाओं में अवसाद का कारण क्या है?
पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अवसाद का खतरा दोगुना है
अवसाद को खराब मूड, भावनाओं, सहनशक्ति, भूख, नींद के पैटर्न और पीड़ितों की एकाग्रता के स्तर की विशेषता है जो कम से कम छह महीने या उससे अधिक समय तक रहता है।
अवसाद एक इंसान के रूप में आपके कार्य को बहुत सीमित कर सकता है। अवसाद के कारण मूड परिवर्तन इतने तीव्र होते हैं कि वे निराशा, चिंता और असहायता का कारण बनते हैं। वास्तव में, अवसाद जीवित रहने के लिए अनिच्छा पैदा कर सकता है।
अवसाद समाज में सबसे आम मानसिक बीमारियों में से एक है। हालांकि, अवसाद का सामना करने वाली महिलाओं का जोखिम पुरुषों की तुलना में दोगुना हो सकता है। महिलाओं में अवसाद पहले, लंबे समय तक हो सकता है, और पुरुषों में अवसाद की तुलना में पुनरावृत्ति होने की अधिक संभावना है।
महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक उदास क्यों हैं?
कोई भी उदास हो सकता है। लेकिन महिलाओं में, अवसाद की संभावना जीवन में एक घटना से शुरू होती है जो इसे तनावपूर्ण बनाती है। अध्ययन में यह भी पाया गया है कि हार्मोनल परिवर्तन महिलाओं के अवसाद का कारण हैं। इसकी तुलना में, पुरुषों में अवसाद के मामले आमतौर पर शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग से प्रभावित होते हैं।
निम्नलिखित कुछ कारक हैं जो महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अवसाद की चपेट में लेते हैं:
1. आनुवांशिक कारक
परिवार के अवसाद का इतिहास पुरुषों और महिलाओं दोनों में अवसाद की संभावना को बढ़ाता है। हालांकि, अध्ययन से पता चलता है कि जीवन के तनाव का अनुभव महिलाओं को तनाव से अधिक कमजोर बनाता है जो पुरुषों की तुलना में अवसाद की ओर जाता है। प्रमुख अवसाद के विकास से जुड़े कुछ आनुवंशिक उत्परिवर्तन भी केवल महिलाओं में होते हैं।
2. यौवन
यौवन एक ऐसा समय होता है जब बच्चा शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से बदलाव का अनुभव करता है। अवसाद के बारे में, अध्ययन में पाया गया कि युवावस्था से पहले, लड़कों और लड़कियों दोनों ने अवसाद का अनुभव किया। हालाँकि, 14 वर्ष की आयु के बाद, महिलाओं में अवसाद की आशंका दोगुनी हो जाती है।
3. माहवारी
मासिक धर्म से पहले हार्मोनल परिवर्तन कठोर मूड परिवर्तन (मूड स्विंग) का कारण बन सकता है जो अक्सर पीएमएस दर्द के साथ होता है। यह उचित माना जाता है।
लेकिन पीएमएस मूड स्विंग का एक और अधिक गंभीर रूप है, जिसे प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) कहा जाता है। जो महिलाएं पीएमडीडी से प्रभावित हैं, उनमें अवसाद का अनुभव करने की अधिक प्रवृत्ति होती है, जब तक कि वे आत्महत्या का प्रयास नहीं करती हैं, भले ही उनका मासिक धर्म पूरा हो गया हो।
WebMD की रिपोर्ट के अनुसार, जिन महिलाओं में यह विकार होता है, उनमें आमतौर पर सेरोटोनिन का स्तर बहुत कम होता है। शरीर में, हार्मोन सेरोटोनिन नियंत्रित करता हैमनोदशा, भावनाओं, नींद पैटर्न, और दर्द। मासिक धर्म के पहले या दौरान हार्मोन का स्तर वास्तव में असंतुलित हो सकता है। हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि कुछ महिलाओं में सेरोटोनिन हार्मोन मासिक धर्म के दौरान नाटकीय रूप से क्यों गिर सकता है।
4. गर्भावस्था की अवधि
गर्भावस्था आसान नहीं है, क्योंकि इस प्रक्रिया के दौरान हार्मोनल परिवर्तन होंगे जो परिवर्तनों को ट्रिगर कर सकते हैं मनोदशा या महिलाओं में अवसाद।
इस दौरान हार्मोनल और आनुवांशिक परिवर्तन भी महिलाओं को हस्तक्षेप के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं मूड, अवसाद की तरह। जन्म देने के बाद भी, महिलाओं को भी अनुभव होने का खतरा होता है बच्चा उदासऔर प्रसवोत्तर अवसाद जो एक महिला के लिए एक माँ के रूप में अपनी नई भूमिका से गुजरना मुश्किल बना सकता है, जिसमें उसके बच्चे की देखभाल करना भी शामिल है।
5. पेरिमेनोपॉज़ (रजोनिवृत्ति से पहले)
कुछ महिलाओं को प्रसव के बाद या रजोनिवृत्ति के संक्रमण के दौरान अवसाद होने का खतरा होता है। रजोनिवृत्ति के दौरान या उसके बाद के वर्षों में प्रजनन हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव वृद्ध महिलाओं में अवसाद के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं।
6. पर्यावरणीय प्रभाव
अन्य कारक जो महिलाओं को अवसाद के प्रति संवेदनशील बना सकते हैं, पर्यावरणीय कारक हैं, विशेष रूप से माता-पिता, पत्नियों और बच्चों के माता-पिता के रूप में महिलाओं की भूमिका से संबंधित हैं। इन तीन भूमिकाओं को संतुलित करने के गैर-चंचल प्रयास अक्सर महिलाओं को पुराने तनाव की चपेट में ले आते हैं जो अवसाद का कारण बन सकती हैं।
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अतीत, अच्छे और बुरे को प्रतिबिंबित करने की अधिक संभावना हो सकती है। यह महिलाओं को चिंता विकारों के प्रति संवेदनशील बनाता है।
आप महिलाओं में अवसाद से कैसे निपटते हैं?
अपने अवसाद से निपटने के लिए मदद मांगने के लिए शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है। डिप्रेशन नाखुशी या चरित्र विकलांगता का संकेत नहीं है। अवसाद एक प्राकृतिक स्थिति नहीं है, जैसे कि तनाव या घबराहट। शारीरिक बीमारी की तरह, मानसिक बीमारी को भी उचित उपचार की आवश्यकता होती है।
अवसाद का इलाज करने के लिए, आपको सटीक कारण और उपचार का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। अवसाद के इलाज के लिए इस्तेमाल किए जा सकने वाले कुछ तरीकों में एंटीडिप्रेसेंट दवाओं का उपयोग करना, या सीबीटी जैसी मनोचिकित्सा परामर्श शामिल हैं।
एक स्वस्थ जीवन शैली में परिवर्तन, नियमित व्यायाम के साथ उनमें से एक, अवसाद के लक्षणों को दूर करने में भी मदद कर सकता है। आपको स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने का अधिकार है।
रिबन रन i3L स्टूडेंट एक्जीक्यूटिव बॉडी (इंडोनेशिया इंटरनेशनल इंस्टीट्यूट फॉर लाइफ साइंसेज) द्वारा आयोजित एक धन उगाहने वाला कार्यक्रम है, जिसका उद्देश्य जागरूकता पैदा करना और अवसाद और मानसिक बीमारी की सार्वजनिक धारणाओं को बदलना है। रिबन रन 9 सितंबर, 2018 को द ब्रीज़, बीएसडी सिटी में आयोजित किया जाएगा। इस इवेंट के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए, आप सीधे रिबन रन की आधिकारिक वेबसाइट पर जा सकते हैं।
