अंतर्वस्तु:
- मेडिकल वीडियो: पेशाब में जलन का सबसे बढ़िया ईलाज | पेशाब में जलन से तुरंत राहत दिलाएगी ये दवा | Free Family Doctor
- पेशाब के लक्षण पूर्ण नहीं होते हैं
- पेशाब का कारण पूरा नहीं होता है
- पेशाब को कैसे पूरा करें
- आप पीएमडी से कैसे निपटेंगे?
मेडिकल वीडियो: पेशाब में जलन का सबसे बढ़िया ईलाज | पेशाब में जलन से तुरंत राहत दिलाएगी ये दवा | Free Family Doctor
क्या आप अक्सर पेशाब करते हैं लेकिन पूरा नहीं होता? पैंटी गीली हो सकती है क्योंकि वहाँ अभी भी अवशिष्ट मूत्र टपकता है। मूत्र चिकित्सा जगत में पूरी तरह से ज्ञात नहीं है पोस्ट-डिक्टिशन ड्रिबल (PMD)। हालांकि यह स्थिति महिलाओं द्वारा भी अनुभव की जा सकती है, अधूरा मूत्र पुरुषों में वास्तव में अधिक आम है।
जिन लोगों को यह समस्या है, वे अपने अंडरवियर को दबाकर या अपने लिंग को ऊतक से लपेटकर इसके आसपास काम कर सकते हैं। वास्तव में, आपको समस्या की जड़ से सीधे निपटना चाहिए। तो, कृपया अध्ययन का अध्ययन करें पोस्ट-डिक्टिशन ड्रिबल (पीएमडी) नीचे।
पेशाब के लक्षण पूर्ण नहीं होते हैं
जिन पुरुषों में पीएमडी है, आप आमतौर पर हमेशा की तरह पेशाब कर सकते हैं। हालांकि, पेशाब करने के बाद, मूत्र पूरी तरह से बाहर नहीं जा सकता है। नतीजतन, भले ही वह हिल गया हो या मजबूर हो, मूत्र अभी भी थोड़ा सा सूखता है।
आमतौर पर पीएमडी वाले पुरुषों द्वारा बताई गई दर्द या दर्द जैसी कोई अन्य शिकायत नहीं है। हालांकि, कुछ मामलों में, पीएमडी वाले पुरुषों में मूत्र असंयम और आन्यांग-आनंगन के समान लक्षण अनुभव होते हैं।
पेशाब का कारण पूरा नहीं होता है
पूर्ण पेशाब या पीएमडी श्रोणि क्षेत्र में कमजोर मांसपेशियों के कारण होता है, विशेष रूप से मांसपेशियों को बुलबोकवर्नोसस कहा जाता है। मूत्राशय से मूत्र को बाहर निकालने के लिए इस मांसपेशी को सिकोड़ना चाहिए। पुरुषों में मूत्र का बहिर्वाह सीधे नीचे नहीं होता है, लेकिन अक्षर एस के आकार का होता है। इसलिए, मूत्र को पूरा करने के लिए अकेले गुरुत्वाकर्षण पर्याप्त नहीं है। मूत्राशय को खाली करने के लिए बुलबोकेरनोसस मांसपेशी की आवश्यकता होती है। यदि मांसपेशियों को कमजोर किया जाता है, तो आपको संकुचन को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है। नतीजतन, पेशाब टपक सकता है क्योंकि यह धीरे-धीरे मांसपेशियों द्वारा धकेल दिए बिना ही उतरता है।
कई अध्ययनों के अनुसार, पीएमडी अक्सर 50 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों द्वारा अनुभव किया जाता है। हालांकि, किसी को भी उम्र की परवाह किए बिना पीएमडी का अनुभव हो सकता है। कई पीएमडी ट्रिगर हैं जिन्हें आप महसूस नहीं कर सकते हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं।
- कम मूत्र पथ के विकार (LUTS)
- सौम्य प्रोस्टेट वृद्धि
- प्रोस्टेटाइटिस (सूजन और प्रोस्टेट संक्रमण)
- अधिक वजन होना या व्यायाम में कमी होना
- तंत्रिका संबंधी विकार या क्षति
- अक्सर भारी भार उठाना या खांसना
पेशाब को कैसे पूरा करें
यदि आप पीएमडी का अनुभव करते हैं, तो जब आप घर पर हों तो पेशाब करने का अभ्यास करें। यहाँ एक तरकीब है जिससे आप पेशाब को ख़त्म करने के लिए धोखा खा सकते हैं।
- पेशाब करने के बाद, मूत्राशय को पूरी तरह से खाली होने के लिए कुछ सेकंड रुकें।
- अपनी तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को बाएं हाथ की अंडकोश के पीछे रखें और हल्की मालिश की तरह दबाव डालें।
- एक ही उंगली की स्थिति के साथ, अंडकोश के नीचे लिंग की नोक की ओर धीरे-धीरे मालिश करें।
- यदि ऐसा लगता है कि यह बाहर आने वाला है, तो आप लिंग को हिला सकते हैं ताकि मूत्र तेजी से बाहर निकले।
- यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप पूरी तरह से समाप्त हो चुके हैं, बाथरूम जाने से पहले इस तकनीक को दो बार दोहराएं।
आप पीएमडी से कैसे निपटेंगे?
उचित उपचार के साथ असंयमित मूत्र को ठीक किया जा सकता है। अपने पीएमडी के कारणों का पता लगाने और उससे निपटने के लिए अपने डॉक्टर से जाँच करें। बल्बोकेरनोसस मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए, आप केगेल व्यायाम नियमित रूप से कर सकते हैं। आप इस लिंक में केगेल अभ्यास करने के लिए गाइड देख सकते हैं।
यदि पेशाब और केगेल व्यायाम के बाद मालिश बहुत उपयोगी नहीं है, तो आप वयस्क डायपर का उपयोग कर सकते हैं। यदि पीएमडी पहले से ही बहुत परेशान महसूस करता है तो इस पद्धति की कोशिश की जा सकती है।
