क्या वे लोग हैं जो शायद ही कभी बुढ़ापे में अधीरता का सपना देखते हैं?

अंतर्वस्तु:

• मेडिकल वीडियो: The 5 LESSONS In Life People Learn TOO LATE
  
• सीने के जोखिम के साथ लगातार सपनों के बीच क्या संबंध है?
  
• REM चरण आपको अक्सर नींद में सपने देखने देता है
  
• सपने अक्सर मनोभ्रंश को क्यों रोकते हैं?
  

मेडिकल वीडियो: The 5 LESSONS In Life People Learn TOO LATE

उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जो अक्सर नींद में सपने देखते हैं। क्योंकि नींद में सपना भविष्यवाणी कर सकता है कि क्या आपको अपनी उम्र के अंत में मनोभ्रंश का खतरा है। डिमेंशिया एक उपजाऊ बीमारी है जो आमतौर पर बुजुर्गों (बुजुर्गों) को प्रभावित करती है। इस बीमारी को कम स्मृति, लगातार भ्रम और व्यवहार में परिवर्तन की विशेषता है। यदि आप शायद ही कभी सपने देखते हैं, तो विशेषज्ञों को संदेह है कि आपको बाद में जीवन में मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा है। यह कैसे हो सकता है?

सीने के जोखिम के साथ लगातार सपनों के बीच क्या संबंध है?

डिमेंशिया मस्तिष्क में कोशिकाओं के क्षतिग्रस्त होने के कारण होने वाली बीमारी है, इस प्रकार याद रखने की क्षमता (सेंसिलिटी) को प्रभावित करती है, सोचने का तरीका। हालांकि, यदि आप अक्सर सोते समय सपने देखते हैं, तो आपको इस सीने की बीमारी के विकास का कम जोखिम होगा।

यह तथ्य न्यूरोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन से सामने आया। इस अध्ययन से, विशेषज्ञों ने कहा कि सपने एक व्यक्ति को मनोभ्रंश के जोखिम से बचा सकते हैं जब वह बुढ़ापे में प्रवेश करता है।

इस अध्ययन में 60 वर्ष से अधिक आयु के 312 प्रतिभागियों को शामिल किया गया। इस अध्ययन में प्रतिभागियों को लगभग 12 वर्षों तक सोने के पैटर्न और उनकी नकल की आवृत्ति के बारे में बताया गया। फिर, अध्ययन के अंत में यह पाया गया कि 32 लोग ऐसे थे जिन्हें मनोभ्रंश था, जो सोते समय शायद ही कभी सपने में जाने जाते थे।

इस बीच, ऐसे समूह जो मनोभ्रंश का अनुभव नहीं करते हैं, अक्सर हर रात सपने देखते हैं जब वह सोता है। इसलिए, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि, जब भी आप सपने नहीं देखते हैं, तो यह बुढ़ापे में मनोभ्रंश के जोखिम को 9% तक बढ़ा देगा।

REM चरण आपको अक्सर नींद में सपने देखने देता है

तो, वास्तव में जब आप सोते हैं, तो आप नींद के कई चरणों से गुजरेंगे। इस चरण में एक गैर- REM चरण होता है (रैपिड आई मूवमेंट) जो है जहाँ आप अपनी नींद को धीरे-धीरे और गहराई से दर्ज करना शुरू करते हैं।

उसके बाद, REM चरण होता है, जिस चरण में आप नींद में सपने देखते हैं। उस समय, मस्तिष्क अधिक सक्रिय होगा, हृदय गति तेज है, और आंखें जल्दी सो जाएंगी, भले ही वे सो रहे हों। आमतौर पर, एक नींद में, आप कई REM चरणों का अनुभव करेंगे जो अक्सर आपको सपने देखते हैं। REM चरण आमतौर पर एक नींद में 1.5 से 2 घंटे तक होता है।

सपने अक्सर मनोभ्रंश को क्यों रोकते हैं?

अब, इस अध्ययन में जिन लोगों को अल्जाइमर या मनोभ्रंश होता है, उन्हें उन लोगों की तुलना में कम REM चरणों में जाना जाता है जिन्हें यह बीमारी नहीं है। कम REM चरण विभिन्न चीजों के कारण हो सकते हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि तनाव और अवसाद की स्थिति एक व्यक्ति को उसकी नींद में आरईएम चरण का सपना नहीं देखने या अनुभव नहीं करने का कारण बन सकती है।

इसके अलावा, जिन लोगों को नींद से जुड़ी बीमारियां जैसे अनिद्रा या सांस लेने में तकलीफ होती है, वे भी इस REM चरण को नहीं कर सकते हैं, जिससे वे शायद ही कभी सपने देखते हैं। इन सभी चीजों से भी मनोभ्रंश का खतरा अपने आप बढ़ सकता है। तो, अब से बेहतर है कि आप अपने नींद के पैटर्न में सुधार करें, अक्सर सपने देखने में सक्षम हों और अंततः बुढ़ापे में मनोभ्रंश के जोखिम को कम करें।

विशेषज्ञों ने यह भी उल्लेख किया कि जो लोग अक्सर सपने देखते हैं, वे रात में मस्तिष्क को अधिक सक्रिय बनाते हैं - सोते समय आरईएम चरण के कारण - जो बाद में भविष्य में तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान को रोक सकते हैं। तो, मस्तिष्क की रक्षा के लिए सपने बहुत फायदेमंद होते हैं। उम्मीद है कि आप आज रात एक सुंदर सपना देख सकते हैं।