65 वर्ष और उससे अधिक की आयु में प्रवेश करने का यह मतलब नहीं है कि आप शारीरिक गतिविधि के सदस्य बन जाते हैं। फिट...
40 वर्ष की आयु में प्रवेश करने पर, शरीर विभिन्न परिवर्तनों का अनुभव करता है। घटी हुई चयापचय से हड्डियों तक जो ...
प्लैंक और सिट-अप दो प्रकार के व्यायाम हैं जो प्रभावी रूप से मांसपेशियों का निर्माण करते हैं। हालाँकि, आप मेहनत...
सेल्युलाईट त्वचा को कोमल और असमान बना देता है। सेल्युलाईट आमतौर पर नितंबों और जांघों में होता है। हालांकि, इस ...
हर दिन आपकी गतिविधियाँ निश्चित रूप से तनाव से अलग नहीं हो सकती हैं। यदि आप इसे दूर कर सकते हैं, तो आप चिंता या...
पहाड़ पर चढ़ने के लिए विशेष तैयारी की आवश्यकता होती है। क्योंकि, आप इलाके के साथ दूर तक यात्रा करेंगे जो निश्च...
किसने कहा कि मधुमेह वाले लोगों को व्यायाम नहीं करना चाहिए? बेशक आप कर सकते हैं, जब तक कि यह मनमाना न हो और निय...
सामान्य मौसम की तुलना में गर्म मौसम में व्यायाम हीट स्ट्रोक को तेज करता है। हीट स्ट्रोक एक ऐसी स्थिति है जब शर...
खेल हर किसी की जरूरत है, खासकर उन लोगों के लिए जो अधिक वजन वाले (अधिक वजन वाले) और मोटे हैं। वजन कम करने के लि...
2014 में ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के शोधकर्ताओं के अनुसार, बुजुर्ग या बुजुर्ग, जो चलने और व्यायाम कर...