एक शहर के पार्क में आलसी जॉगिंग क्योंकि आप गर्मी और पसीना नहीं करना चाहते हैं? इसे पानी में करने की कोशिश करो!...
हो सकता है कि आप संगीत सुनते समय खाने के अभ्यस्त हों - चाहे आपके हेडसेट या हेडफ़ोन से, या स्पीकर के माध्यम से ...
जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाते हैं, आपके शरीर की उम्र बढ़ती जाएगी जिससे यह धीरे-धीरे आपकी शारीरिक फिटनेस पर असर ...
सिर्फ खेल ही नहीं, मैराथन दौड़ में शारीरिक गतिविधि शामिल है जो काफी चरम पर है। अपना मैराथन दौड़ते समय आपको कम ...
वेट लिफ्टिंग और रनिंग स्पोर्ट्स प्रत्येक प्रशिक्षण कार्यक्रम में महत्वपूर्ण सत्र हैं। वे दोनों शक्ति और धीरज क...
एक आदर्श शरीर का निर्माण एक लंबी यात्रा है जो जितना आसान है उतना सोचा नहीं जा सकता है। एक तरफ, आपको वसा को खत्...
कई लोगों को योग के दौरान पैर में ऐंठन का अनुभव होता है। यह स्थिति आमतौर पर तब होती है जब आप कुछ पदों को पहले ब...
तबाता खेल एक प्रकार की शारीरिक गतिविधि है जिसे डॉ। इज़ुमी तबाता, कागोशिमा में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ़ फिटनेस एंड...
यदि आप बस उस कार्डियो से ऊब चुके हैं, तबेटा खेलों का प्रयास करें। तबता को उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT)...
खेल एक आवश्यकता है। यदि आप इस आवश्यकता को पूरा नहीं करते हैं, तो शरीर स्वयं इसके लिए पूछेगा। शरीर विभिन्न प्रक...